頭發為什麼老是掉男生

A. 男生掉頭發什麼原因

經常燙染頭發的人會影響頭發，損壞頭皮和頭發，因而致使出現大量頭發掉落。出現頭發大量掉落主要有以下幾點原因：
1精神壓力：長期處於緊張和焦慮的話，將影響到頭發的營養供給，持續這樣會釀成大量掉發；
2節食引起的營養不良：合理的飲食方式能給頭發帶來更好的營養，過多的節食往往是素食，如蔬菜、水果和麵粉，這種情況持續下去就會導致較多頭發掉落；去年我值夜班的那幾個月，可能是因為生物鍾不規律，引致我頭上的頭發稀少，慢慢變成地中海，讓我沒了自信，試過很多方式，可是沒用。最終網路一下看到了可以生發的首姜源育發液水，使用幾個多月後，頭發稀少的部位逐漸長出頭發，頭發恢復正常了，和他人交談更加自信，整個人的面貌看起來年輕了。
3不良的生活：熬夜會讓細胞代謝異常，還會損害我們的頭發，長期這樣，容易出現頭發掉落；相信這些體會應該可以給你帶來幫助。

B. 男人掉頭發什麼原因

經常的染發，對頭發的損傷很大，使頭發受到影響，進而引致大量的頭發掉落。出現大量掉發有這幾點原因：
1精神壓力：要是長期處於精神焦慮、高壓和精神困擾的情緒，這會影響到頭發的營養供應，持續這樣會釀成掉發；
2節食引起的營養不良：脂質是構成頭發的重要成分，飲食方面要均衡才行，過分節食會使頭發變得脆弱，這種情況持續下去就會導致較多頭發掉落；還記得之前在我玩電腦的那四個月里，大概是由於長期精神壓力太大，致使我頭上的發量變少，頭頂頭發掉落，對著鏡子挺煩躁，嘗試過一些方式，頭發沒有長出來。一次偶然網路上找到一個能讓頭發變密的首姜源育發液水，用了一段時間，頭發很少的位置長出一些頭發，我的頭發比之前密了很多，心情舒坦了，狀態比之前更好了。
3不良的生活：熬夜讓我們處於嚴重的亞健康狀態，不規律的生物鍾會影響頭發的生長，長期下去，就容易釀成頭發掉落；相信我的經歷也許能幫到你。

C. 男生掉頭發怎麼回事

男生掉頭發的原因有很多，比如有雄激素性脫發、神經性脫發、感染性脫發、斑禿等。
1.雄激素性脫發：雄激素性脫發通常是屬於常染色體的顯性遺傳，由於患者局部頭皮毛囊對於雄激素有一定的敏感，因此會引起脫發的現象。
2.神經性脫發：若男性長期精神緊張、壓力過大，會導致人體立毛肌收縮，引起頭發直立，中樞神經機能也會出現紊亂，因此導致頭發生長機能被抑制。
3.感染性脫發：細菌或真菌若感染到毛囊，會導致毛囊被破壞，從而形成了永久性脫發，通常患者還會伴隨脂溢性皮炎、皮脂溢出的現象。
4.斑禿：斑禿主要和患者免疫功能紊亂、長期熬夜、內分泌失調有關系，可導致斑片狀脫發。
男生掉頭發的原因有很多，建議男性可以及時去醫院就診，明確具體病因，不可忽視掉頭發，應當要採取對因治療，以免造成不良後果。

D. 男生為什麼老是掉頭發

男性掉頭發的原因很多，正常人每天會掉80根左右的頭發，連續熬夜，長期精神緊張壓抑，或局部外傷都容易導致脫發量明顯增加，不過通常都是一過性，去掉外界刺激因素之後通常可以自行恢復。男性掉頭發最常見的疾病是脂溢性脫發，和遺傳、不良生活飲食習慣都有關系，尤其是熬夜很容易誘發疾病，本病特點是頭發發量減少、頭發稀疏、脫發以頭頂和額角為重，通常伴有明顯的頭皮出油。斑禿也可以引起男性脫發，斑禿和熬夜、情志刺激關系比較大，本病特點是頭上出現或數個圓形或橢圓形的脫發區，脫發區的頭發全部掉光，直徑1厘米到數厘米大小，有時可伴有局部頭皮發熱或是瘙癢。如果頭皮上出現毛囊炎，也會引起炎症處及其周圍毛發脫落，如果毛囊炎症比較輕，頭發可再長出來，如果腫脹很大或疼痛劇烈有可能會造成永久性脫發。全身疾病比如貧血或甲減也會導致毛發脫落，脫發需要針對病因進行系統治療。男人出現掉頭發，是比較常見的現象。脫發也有很多種疾病，比如斑禿、雄激素性脫發、休止期脫發等等。原因也是不同的，大致把可能的原因羅列如下：第一、很多人的脫發和遺傳因素有關系，很多患者的家族有脫發病史。第二、體內的激素水平，尤其是體內雄激素水平有一定的關系。第三、生活上熬夜，休息不規律，長期持續的這種情況會導致脫發。第四、飲食上，油炸、辛辣刺激的食物也可能會導致脫發。第五、應激性的事件，比如大病、手術、出血或者家庭有什麼變故等等，應激性的因素也可能對人體造成一定的影響，導致脫發出現。所以，男人掉頭發的原因非常多，要具體問題具體分析。

E. 男生為什麼脫發

油膩的食物不要經常吃，長期吃油膩的食物會讓頭皮滲出過多的油脂，堵塞頭皮的頭發，因此致使出現大量掉發。頭發出現大量掉落有這幾點原因：
1節食引起的營養不良：用食物的攝取可以幫助長出更好的頭發，營養不良會讓頭發的生長緩慢，變得細軟脆弱，這種情況持續下去就會導致較多頭發掉落；
2精神壓力：長期處於精神緊張、憂郁、恐懼等不良的狀態，影響頭皮頭發汲取的營養，這樣下去會出現掉發；之前在我讀大學的那段時間，因長期睡眠不夠，導致我的頭發稀少，發際線上移，經常戴帽子出門，嘗試很多方式都什麼作用。偶然網路上面發現一個能生發的首姜源生發液，用了之後，光禿的地方長出一些頭發，現在頭發比之前好了很多，變得更加自信，精神狀態好多了。
3不良的生活：熬夜會讓激素水平紊亂，還會損壞頭發，長久如此，容易造成大量掉頭發；我的這些話也許能幫到你。

F. 男人總是掉頭發是怎麼回事

1.不良習慣，患者長時間熬夜工作、睡眠質量較差、長期抽煙喝酒可能會出現脫發症狀。

2.營養不良，出現營養不良後由於頭發營養不足，可能會導致頭皮代謝受到影響，出現男人掉頭發的情況。

3.內分泌失調，部分患者出現內分泌失調後體內激素水平異常，可能會導致皮膚分泌物增多，堵塞毛孔，出現男人掉頭發的情況。

如果經常出現掉頭發症狀，建議及時就醫檢查，對症治療。

男人掉頭發的原因很多，具體來說就這一些。

G. 男生掉頭發是什麼原因

男士掉發的原因有遺傳因素、雄激素、自身免疫因素、感染因素等。
1.遺傳因素：很多患者都有家族史，就是家裡有患類似脫發的患者。
2.雄激素：頭發的毛囊是雄激素的靶器官，所以雄激素會對毛囊部位起作用，使毛囊萎縮、毛發變細，從而引起發量減少、發際線升高等雄激素性脫發症狀。
3.自身免疫因素：如果身體出現自身免疫，也有可能會造成脫發，表現為無故出現塊狀脫發區域，甚至出現所有頭發、眉毛、睫毛脫落。
4.感染因素：比如頭皮毛囊的細菌、真菌感染，也有可能破壞毛囊，引起脫發。
如果出現男士掉發的情況，要注意休息、避免精神壓力大，如果脫發嚴重應該去皮膚科檢查，並且進行合理治療。

H. 男生掉頭發厲害是什麼原因

男士掉發原因：
1、壓力過大
2、出現脂溢性脫發
3、飲食作息不規律
4、營養沒有及時提供
改善方式：
1、多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素。
2、常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果等。含維生素A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等也要多吃。
3、飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻。
4、少吃油膩及含糖高的食品，忌食高熱量或刺激性食物，如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等。
另外最主要的就是配合服用發特濃營養素，由內而外真正給頭發提供營養補充，每天兩次，堅持服用就能達到穩固發根，固發防掉的作用。

I. 男人掉頭發是什麼原因引起的

男人掉頭發的原因有哪些？
1、雄性激素分泌過於旺盛

皮膚毛囊受到雄性激素影響，頭皮是雄性激素受體密度最高的部位。當雄性激素分泌過於旺盛時會讓毛囊慢慢萎縮和變小，頭發變得細軟和乾枯，從而導致脫發。

2、頭皮油脂分泌太多

大部分男性掉發和脂溢性脫發有關，頭皮油脂過多且潮濕，頭皮瘙癢難忍且伴有炎症。脂溢性脫發和多種因素有關如遺傳、內分泌紊亂、精神狀態以及受到葯物影響。一般先從頭頂中間或前額頭開始掉發，然後彌漫於整個頭頂。

3、病理性因素

做完外科手術或感染性疾病等會引起脫發。甲狀腺功能亢進或減退、頭皮出現嚴重的盤狀紅斑狼瘡等會引起脫發。受到機械性拉扯、細菌或真菌感染、燒傷或做化療等也會加重脫發。

4、經常燙染頭發

很多男性愛時髦，會頻繁燙染頭發，雖然看起來光鮮亮麗，但會帶來健康隱患。燙發或染發葯劑中含有的化學成分會對頭皮帶來損傷，影響毛囊和發根，從而導致頭發脫落。

5、不當的飲食

部分男性喜歡吃油膩食物或喝酒，長時間下去會紊亂脂肪代謝。當體內有太多膽固醇堆積時會誘發脂溢性脫發。另外吃太多垃圾食品會讓糖分鹽和油脂超標或全素飲食可讓體內缺乏蛋白質和礦物質，引起脫發。

6、多次洗頭

頭皮上的天然油脂能幫助頭發保持健康。頻繁洗頭發或錯誤的洗發方式、用劣質貨刺激性的洗頭水、沒有清洗干凈會導致頭發脆弱和乾枯，從而引起脫落。

7、長期熬夜

熬夜玩游戲或加班已經成為年輕人的生活常態。長時間熬夜的話會導致內分泌失調，刺激雄性激素分泌，增加頭皮油脂分泌量，油脂中含有的不飽和脂肪酸會破壞毛囊，引起毛囊萎縮和頭發脫落。

8、精神壓力過大

當精神壓力過大時可影響頭部血液循環，因為頭發營養主要靠血液傳播，當血液流通不暢時頭發得不到充足營養而導致脫發。另外精神壓力大也會刺激頭皮油脂分泌，讓油脂分泌過於旺盛，沒有及時清理可堵塞毛囊，阻礙頭皮呼吸，影響頭發生長。

溫馨提示：

男性要養成良好的生活習慣，減少燙染頭發次數，不能過分清潔頭皮油脂，三天洗一次頭即可。另外經常對頭皮按摩，能改善頭皮營養，調節皮脂分泌，加快局部血液循環。

J. 為什麼男生特別容易脫發

男性脫發學名叫雄激素性脫發（脂溢性脫發，早脫，包括男性脫發都是曾用名）。

發病原因是由於人身體內的睾酮+5α-還原酶代謝生成DHT（以上這些都屬於雄激素），然後由DHT對毛囊產生影響，主要表現毛囊萎縮、上移、營養吸收不佳，最終頭發脫落。

在所有的脫發疾病里，發病率大約在95%以上，可以說是非常常見的了。男性的發病率大約在21.3%，也就是說每五個中國男性，可能就有一個人患有雄激素性脫發，女性的發病率大約是6%，一般是由於身體內雄激素過量導致。

男人一旦得上雄激素性脫發，會從前額兩側開始頭發密度下降、頭發纖細、頭皮油膩。然後慢慢發現頭發變得越來越稀疏，形成「M字型」這時脫發等級在3級左右，可以選擇葯物進行控制，產生效果可使患者心態變好，進一步促進治療，形成良性循環。

脫發再進一步加重，光禿部位逐漸向頭頂延伸，額部發際向後退縮，前額變高，發際線斷開，呈M＋O字形；或從頭頂部頭發開始脫落的O字型。這時脫發等級一般在4-6級之間，也就是我們常說的「地中海」發型。

很多發友從30歲左右開始脫發，卻置之不理，在40歲左右就會形成這種發型。此時用葯也為時已晚，更多是選擇植發來達到濃密效果。 脫發漸進性發展，就剩僅枕部及兩顳殘留頭發的情況了。這樣的7-8級脫發，有也部分發友仗著後枕部毛囊資源優勢選擇植發，但此時種植的密度跟3-6級時肯定是天差地別的，所以脫發要盡早防治。

如果您現在已經出現脫發症狀，但不明顯，那建議您在「抽煙」「喝酒」「熬夜」「加班」這幾個方面要剋制下了，從保持 健康 的飲食和作息習慣，不要過度勞累，也不要使用一些對頭皮有刺激性的洗護產品，要保持放鬆心態，提高睡眠質量，才能減輕病情狀況。

答：相比女性，男性更容易受到脫發的困擾，而這個通常是在35歲以後才會面對的問題。但現在禿頭的現象生活中也比較常見，尤其是脫發的人群年齡不斷的趨於年輕化，為什麼會有這種現象的發生，其實大多數的脫發還是跟日常生活中的習慣離不開，譬如煙酒不離身、飲食不規律、不注意自身頭皮的清潔、經常熬夜等等。

導致男生容易脫 發的原因

1、煙酒不離身

長期的吸煙，會使得頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發的正常發育；而酒精則會使得頭皮產生濕氣，從而引起脫發。所以平日里還是要少吸煙、喝酒。

2、飲食不規律

飲食不規律，這些都會直接影響到身體養分的正常攝入，相應的頭發能得到的營養也非常有限，當營養不足以供應頭發正常生長時，掉發就會逐步增加，發質也開始越來越差。

3、精神壓力大、睡眠不足

精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此平時還是要適當的放鬆一下，不要有太大的包袱，這樣只會給自己的 健康 造成一定的負擔。

4、長期手淫

相信這是很多單身的小夥伴經常會有的，適當的手淫對身體 健康 是有益的，但是如果長期過度的手淫，只會造成身體無力、精神萎靡，並且會降低身體的免疫力，嚴重影響身體 健康 ，身體不好，頭發也不會好到哪裡。這也就是所謂的：小擼怡情，大擼傷身，強擼灰飛煙滅，且擼且珍惜！

脫發雖令人苦惱，但只要保持 健康 的生活習慣、保證充足的睡眠時間、經常運動，還是可以很有效的預防脫發的發生。

男生掉頭發的原因很多，具體原因如下：1.遺傳性脫發、疾病性脫發、精神性脫發、產後脫發、葯物性脫發、2.季節性脫發、環境性脫發、營養不良性脫發、內分泌失調脫發，3.還有頻繁使用脫脂性強的洗發劑以及 染發劑，吸煙，飲酒等 治療方法：（1）不要長時間的面對電腦，長時間的受到電腦輻射會傷害頭皮，不利於發質 健康 （2）學會排除壓力，不要讓自已處於緊張或者自卑狀態，工作時也要注意勞逸結合（3）有規律的定期洗頭，保持發絲及頭皮的清潔，如果頭發很油，需每天清洗，水中可適當放鹽（4）做到不抽煙、不酗酒，飲食上宜清淡，可多吃瘦肉、雞蛋、魚補充營養（5）不食油膩，可多吃蔬菜，另外可以適當吃點堅果類食品。

年紀小的時候不覺得，慢慢長大之後，幾乎每天都能看見掉下的頭發，梳頭掉，洗頭掉，起床時床單上有頭發，洗完澡地板上有頭發，扎個頭發都能不小心擼下來一兩根……那麼我們為什麼會掉頭發呢？掉頭發多怎麼辦？

其實啊，每天掉一些頭發是很正常的，我們的頭發也跟樹葉小草一樣，有自己的生長周期，周期到頭了就會自動掉落，然後有新的頭發重新長出來。

看到這里有人就要問了：既然掉頭發是正常現象，那我的頭發怎麼越掉越少了呢？

因為脫發。

我們頭發的生長和掉落是呈現一個動態平衡的狀態的，但是如果頭發的「根」——毛囊出現問題之後，頭發就會變細變軟、枯黃無光澤，最終這個「根」死掉，頭發自然不會再長出來，這就形成了脫發。

脫發初期的鑒定是比較模糊的，畢竟有的人掉頭發比較多，但並不是脫發，而有的人頭發掉得不算多，卻是實實在在的脫發。怎麼明確區分兩者呢？

去醫院做個正規的毛囊檢測。

當發現自己頭發掉得比較多、擔心是不是脫發了的時候，建議您去醫院做個毛囊檢測，這樣就能明確自己毛囊的狀態，既不盲目治療，也不錯過最佳的治療時機。

造成男生和女生脫發差異的主要原因是基因，一是脫發是顯性遺傳，脫發基因會直接遺傳給下一代；二是雄性激素會影響毛囊發育，與脫發關系很大。

頭皮中的雄激素睾酮在5-α還原酶的作用下變為二氫睾酮，當其含量大量增加時便會出現毛囊萎縮、頭發生長周期變短、發絲變的細軟、稀疏。而女性5-α還原酶的含量比男性少很多，同時還存在大量能將導致脫發的物質轉化為非致脫物質的芳香酶。

對於脫發，要學會釋放壓力，同時戒煙戒酒，不要熬夜，可以學做頭部按摩，這些都能緩解脫發，要真正解決脫發，是要補充頭發所需營養，可以吃黑密丹，由內而外補充發質所需，實現生發防脫發。

表面上白白嫩嫩的小鮮肉走紅整個內地，暗地裡man man的鬍子男才是全球大流行。歡迎來到這個不允許發際線升高的年代。Eyeopener今日視頻，頭發從哪裡來？它為什麼要掉？

首先當然是和睾酮素有關，它的作用就是調節男性第二性徵。跟你想的那種能力並沒有一毛錢關系。但睾酮分泌旺盛，毛發也不一定旺盛。真正搞破壞的激素，叫DHT。就是它，讓你一邊長不出小鬍子，一邊留不住發際線。DHT過量就算了，更氣人的是雄激素受體，受體越多，你這塊鹽鹼地吸收的DHT越多，頭發冒出頭的幾率就越低。

雄激素受體這么大逆不道，能不能將它逐出腦門呢？Sorry，這是基因寫好的劇本，沒法改。即使最先進的葯物，對DHT分泌的抑製作用依然有限。

基因決定誰先禿，聽起來是個沮喪的結論。但你不是一個人在脫發，至少可以把沒有女朋友的鍋甩給額頭太高。那些毛發濃密的90後就更慘了，他們要面對的，可就是自己現在並將長期處於單身階段的根本原因了哦！

為什麼男性容易脫發？

1.頭發交替時間受到阻礙

在男性脫發的部位，一般在三個月的時間之內一根新的頭發就會從毛囊當中長出來了，頭發的生命周期每天都是在進行交替的。

如果頭發的交替時間受到了阻礙，那麼就會縮短，從而導致掉發和脫發，並且不容易長出新的毛發。

2.斑禿

斑禿是一種發病以後容易在頭部形成原形斑片狀的疾病，這種疾病是沒有炎症的，可以慢慢緩解，也可以很快復發，這與患者的飲食和精神是息息相關的。

斑禿是一種自身免疫性的非瘢痕性脫發，經常發生在身體有毛發的部位，局部的皮膚也很正常並且不會出現無自覺的症狀，斑禿的發病原因不明，在毛囊周圍有淋巴細胞浸潤，並且這個疾病有的時候合並其他自身免疫性疾病。

所以目前認為這種疾病的發生可能存在於自身免疫的發病機制，遺傳因素也是一個很重要的因素，並且這種疾病大多是有家族史的。

除此之外，斑禿的發生還很可能與神經創傷、精神異常和感染病灶、內分泌失調有著很大的關系。

3.雄性激素過旺

雄性激素太過旺盛，導致頭發的頭皮根部形成了毛囊炎，毛囊逐漸的萎縮、變小，頭發也隨著乾枯、無光澤，最終顏色就會慢慢的變淡，毛發也會慢慢的減少。

雄性激素太高怎麼調理

首先，要保持良好的睡眠，按時作息休息，充足的睡眠可以讓機體各個器官保持正常的運作，這對激素水平回歸的正常有著至關重要的作用。

其次，男性朋友們還要去醫院做一下全身的檢查，看看是不是腎臟疾病或者是卵巢功能出現了問題，精神因素、葯物影響等，然後做出相應的對症治療，這樣也能很大程度的改善雄性激素太高的情況。

1、吃冷飲過多

醫學家發現，如果夏天過多食用冰棍兒、冰淇淋等冷飲，頭發容易脫落。因此，夏季保養頭發的第一條就是不要過多地食用冰棍兒、冰淇淋等冷飲，可以多喝些白開水。

2、營養攝入減少

蛋白質是生成和營養頭發所必需的重要物質，通常以肉類食物的含量較多，但在夏天由於天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，頭發就容易脫落。

3、熱輻射過強

夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭發的損傷脫落，所以在夏季應像保護皮膚那樣保護頭發，免受日曬的傷害。

4、炎症刺激

夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，使頭發的清潔工作難以徹底，頭部一旦發生皮膚病，便會出現嚴重的脫發現象，可以在夏季應注意頭發的清潔。

【在平時頭發護理方面】：

1、不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮。

2、可用雙手指尖摩擦頭皮，這樣能促進頭部的血液循環。

3、清洗時應徹底消除頭發上殘留的洗發液，以免傷害頭發。

題主說的大學生脫發，一般發生在青春期期間或過後，還有持續加重的情況。

有兩種可能性：

①雄激素性源脫發（脂脫、遺傳脫）

依據是： 青春期特徵和持續加重特徵。

建議：

這種情況，考慮到該脫發類型的不可逆，建議及時就醫、盡早治療，避免頭發越掉越多，影響形象。

————————————————————

②神經性脫發

依據是： 高考，學業壓力大。

神經性脫發，一般與精神壓力有關。

建議：

這種脫發，可以通過改善精神壓力，盡量保持樂觀心態，在6-12個月內一般能自愈生發。如果藉助葯物的輔助，提前刺激毛囊生發，效果比不用葯更好一些（視實際情況評估是否需要葯物輔助）。

更多脫發、植發、頭發養護方面的問題，可以 私信 聯系我！

你的頭發出現這些問題了嗎？

頭發容易油膩，頭屑突然增多，瘙癢難忍。有些還伴有頭皮炎症，頭皮油膩亮紅，有許多黃色的結痂。脫發從前額和頭頂開始，頭發顯得很脆弱，用手一抓，就是脫落。

剛開始，前額兩側的頭發會變細、變稀，慢慢地向頭頂擴展，嚴重的人只有後腦勺和兩側的頭發還剩一些，脫發的地方皮膚光滑。

一般有家族遺傳史的患病的幾率更高，可以通過直系親屬三代脫發情況進行對照，如果有脫發的情況，自己有這種問題的概率會很大。

雄激素脫發一般發生在青春期後的任何時期，男性最多見，最早的發病年齡是17歲，20到30歲之間最容易得雄激素脫發。

脫發的人這些事情都要注意。

洗發水選擇無刺激的，洗完頭發最好讓頭發自然晾乾，吹風機要少用，溫度不要太高。

脫發的人洗發的時候要特別注意了，洗發太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每周兩到三次。水溫在40度左右最好，洗發時按摩頭皮，力度不宜過重，既能清潔頭皮，又能促進血液循環。

脫發的人可以嘗試梳頭，每天堅持梳頭5到10分鍾，增加頭發根部的血液供應和營養，緩解脫發。

脫發的人在吃東西時要遠離過於油膩、甜、辣的食物，多吃穀物、蔬菜、水果，多選擇黑豆、黑芝麻、雞蛋這類含鐵、鈣的食物，多吃瘦肉、家禽和魚這些對頭發有滋補作用的食物，多喝牛奶。少吃外賣、快餐。

避免暴曬頭皮，脫發的人要格外注意紫外線對頭皮的損害，不論是在戶外工作、還是外出遊玩，頭皮的防曬要特別注意。

需要在戶外工作的人，不要長時間戴帽子和頭盔，容易悶壞頭發，毛孔鬆弛，引起脫發。可以隔一段時間將帽子取下來，讓頭皮透透氣。

已經脫發或者存在脫發隱患的人，去公共泳池游泳的時候一定要佩戴專業的游泳帽，但是時間不宜過長。泳池中大量的用於殺菌的漂白粉對皮膚有刺激性，對頭皮和頭發的傷害很大。

吸煙也會加劇脫發症狀，尤其是有遺傳性脫發的家庭應該盡量讓子女遠離煙草。

脫發人的年齡偏年輕化，與壓力過大、睡眠不足都有關系，長期緊張、焦慮、疲勞都會加劇脫發。不要太貪玩，盡量保持充足的睡眠時間。

因為遺傳而脫發的人，可以向父母尋求幫助，不要自暴自棄，注意情緒的舒緩。

自己不會判斷，找醫生是最早的選擇。

如果根據這些情況還不能判斷自己是不是雄激素脫發，可以去醫院檢查清楚，通過醫生的面診、問詢、觀察來完成的。在國內，部分公立醫院的皮膚科可以提供脫發診療，植發機構也可以提供脫發診斷。

檢查內容一般包括血液檢查（激素六項）、毛發光鏡檢查、毛發圖像分析技術。