為什麼讓孩子睡懶覺

Ⅰ 人都愛睡懶覺，睡懶覺的原因是什麼睡懶覺有好處嗎

許多人喜歡睡懶覺，特別是當他們是學生時。許多人早上起不來，在周末開始睡懶覺。睡懶覺的原因有很多。

1. 睡得越多，越覺得睏倦

很多孩子喜歡睡懶覺，不是因為他們懶惰，而是因為他們的睡眠周期。在成長中的兒童，他們的睡眠周期是由褪黑激素控制的。兒童通常每晚需要9個小時以上的睡眠，褪黑激素在晚上開始，直到早上7或8點左右才結束，這可能導致早上起床困難。個人而言，睡懶覺就像是懶病，由於自己在起床時心裡想的各種各樣的借口，來誘導自己，讓自己不想做事情，這樣一來，你一想著暖和的被窩，心想算了，還是睡大覺吧。

三十歲前睡懶覺的要鞭策，中老年能睡著懶覺是福氣，說明心裡不裝事，不為生計發愁，一周適當睡一二天懶覺可彌補年齡大帶來的工作精力不足。

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Ⅱ 我們是否應該允許孩子睡懶覺

不知道各位家長朋友有沒有遇到這樣的現象，就是自己的孩子現在在周末或者不上學的時間會睡懶覺，可能會睡到第二天的十一二點。大家都是怎麼看的呢？大家認為孩子應該睡到這個時間段嗎？首先我們可以回想一下，自己當年是怎樣的。自己當年可能早上很早就要起來幫家裡做農活，然後去上學等等的，反正不可能睡到大中午再起來。雖然現在時代變化了，但是睡懶覺一直到中午的話，絕對是不對的。

睡懶覺一直到中午，只能說明昨天晚上孩子沒有早早的休息。現在的孩子幾乎每年都有一部手機，孩子自製力又不足，很難的把控自己玩手機的時間。很容易就直接玩到了晚上的一二點。

通宵玩手機的危害是非常大的。首先晚上孩子為了避免家長發現會在關燈的條件下玩手機。這樣對孩子的視力有很大的影響，我們可以看到，現在越來越多的小孩子都帶上了眼睛，很大一部分是因為手機使用過度。

其次，孩子正在長身體的階段，營養的補充是一方面，充足的睡眠也同樣重要。研究表明，睡眠規律且充足的孩子，會更加 健康 ，長得更高。

所以，建議大家在睡覺之前，收掉孩子手機！

Ⅲ 當孩子到了哪個年齡段，父母要強制他睡懶覺，有什麼作用

這個世界的變數真是太多，恐怕沒人會想到有一天，羅志祥居然成了"時間管理大師"。但有一點是大家都能早早發現的，那就是他的睡眠一定嚴重不足，畢竟有兩個大大的黑眼圈掛在臉上呢。

人一天要睡夠8個小時，如果長期達不到這個量，身體就會虧空，這是很多人都知道的常識。可實際上，8小時只是成年人的標准，孩子對睡眠的需求，卻遠在它之上，而這正是許多家長認識不到的。

睡眠對孩子的大腦以及身體發育影響重大，睡眠不足的孩子，智力、身高都會低於常人水平。所以家長一定要重視孩子的睡眠問題，更要明白孩子對睡眠的需求是遠遠高過成年人的，千萬別像小張婆婆那樣，以為一天睡8個小時就足夠了。要知道，根據最新的研究，12歲以內的孩子可都是要"強制補覺"的呢。

Ⅳ 復旦大學院長說小孩睡懶覺沒壞處，那可以任由小孩一直睡嗎

睡覺是每個人每天都會經歷的事情， 雖然小孩睡懶覺沒壞處，但是不可以任由小孩一直睡覺，這是一種不好的生活習慣。

一、從小培養好習慣

小孩子出生的時候每天大多數時間都是在睡覺，這個時候睡覺可以幫助他的發育，但是隨著孩子年齡的增長，睡覺是有規律。雖然小孩睡覺沒有壞處，當時如果孩子一直都是睡懶覺，長大讀書之後依然會睡懶覺，是會影響孩子的生活。我們應該從小幫助孩子養成好的睡覺習慣，養成早睡早起的好習慣。

小孩子偶爾睡懶覺是可以的，或者不上學的時候是可以接受的，但是其餘的時間還是應該早睡早起，這樣身體才棒棒的。家長不要讓孩子從小就養成睡懶覺的習慣，這樣會讓他長大之後都無法改變，對於自己的生活產生巨大的影響。

Ⅳ 小孩子為什麼愛睡懶覺

因為小孩子與成年人的睡眠時間不同,而且體力也沒有成年人那麼強.自然睡的多,愛睡懶覺了.

Ⅵ 為催孩子起床媽媽自學早餐擺盤，現在的孩子為何越來越愛睡懶覺

現在的孩子學業壓力變得越來越大，因此孩子的睡眠時間也開始變得越來越少，這也才會使得孩子出現了越來越愛睡懶覺的習慣。

早睡早起確實會對孩子的身體健康有著一定的好處，但是在實際的生活中早睡早起已經變得越來越奢侈。兒童的睡眠時長遠遠要比成年人的睡眠時長高得多，因此孩子會出現愛睡懶覺的情況也是非常正常的。有的時候孩子愛睡懶覺也並不是一種不太好的習慣，因為只有讓孩子保持充足的睡眠，才能夠讓孩子的身體休息都越來越好。當然讓孩子從小養成早睡早起的習慣，確實會對孩子的自製力以及自理能力有著很好的幫助，但是我們也不應該採取強制措施來讓孩子避免睡懶覺的習慣。

一、母親學習早餐擺盤也是為了讓孩子對於吃早餐有著很強的興趣。

現在有很多孩子由於喜歡睡懶覺，導致在早上經常會錯過吃早餐的時間。如果孩子在早上不吃早餐的話，那麼對於孩子的身心發育也會造成很大的影響，而且不吃早餐也會造成孩子的自身免疫力以及抵抗力出現嚴重的下降。雖然讓孩子養成早起的習慣是一件很困難的事情，但是如果讓孩子對於早餐產生一定的興趣的話，那麼也會讓孩子對於早起產生一定的自覺性。

當然如果孩子學習壓力過大的話，我們也應該讓孩子多睡一會兒，因為多睡一會兒對於孩子的心理放鬆也會很有幫助。可以說自律性並不是一成不變的，只有根據事實狀態來進行變化，才能夠讓孩子有更多的可貴品質。

Ⅶ 小孩子睡懶覺不好復旦大學院長：孩子睡懶覺沒壞處

#謠零零計劃#

漫長暑假已經過去一半了，媽媽們等待神獸歸籠還有一段時間，每天在家裡跟孩子鬥智斗勇也是挺累的，唯一的片刻安寧就是孩子睡覺的時候。

不過，媽媽們好像發現一個變化，孩子變得愛睡懶覺了，而且這一睡連早餐都能忘記吃， 這樣對身體是不是不好，開學後會影響上學時間嗎？

其實，以阿布提養育兩個孩子的個人經驗來看，孩子愛睡懶覺沒什麼影響，這只是一時片刻，只要開學了，孩子們就會恢復以往的作息時間，而且放假在家裡睡睡懶覺也挺不錯的，對孩子的長高有一定幫助。

因為:

復旦大學馮院長指出，睡眠對於人的認知，也就是未來解決問題的能力有所幫助。

並且鼓勵大家多睡覺，對孩子來說，睡得時間越長越好，睡懶覺沒有壞處，8小時以上睡眠更有利於青少年大腦發育。

這是因為，孩子們在睡覺的時候，身體會分泌大量的生長激素，而這種激素能夠幫助孩子長高。如果孩子們每天的睡眠時間嚴重不足，那生長激素分泌不足自然就影響身高了。

生長激素是在孩子熟睡的時候分泌旺盛，它有兩個高峰期，一個是晚上10-13點；一個是早上5-7點，這兩個時間段是其它時間段的4-8倍。

所以我們要在晚上10點左右安排孩子睡覺，讓孩子在床上鬧騰一會後，11點之前一般都能入睡，盡量不要讓孩子跟著大人熬夜。

第二天早上也不用過早讓孩子起床，有的家長喜歡在不到7點時叫醒孩子看書背書等，雖然「一日之計在於晨」，但過早叫醒孩子其實更不好，錯過了第二階段的激素分泌旺盛期，也就錯過了孩子長高的好時機。

當然，也不能因為孩子睡懶覺而耽誤吃早餐時間，早餐一定要吃，而且在8點之前，再晚就沒什麼意義了，影響午飯， 所以再怎麼愛睡懶覺盡量不超過9點 。

①讓孩子精力更充沛： 小孩子睡到自然醒時精神是特別好，能說能笑不容易發脾氣，但孩子是被家長吵醒的，就不是這個狀態了。

②沒有起床氣： 孩子被家長叫醒是不情願的，他們潛意識里是睡得不夠，所以就算被叫醒也是沒什麼精神，而且起床氣特別重，有的會發脾氣、有的不配合穿衣服等。但自然醒的孩子就不同了，他們沒有起床氣，還能自己穿戴整齊。

當然 ，開學後就不能任由孩子睡懶覺了，一般在幼兒園階段8點之前起床；小學階段7點左右起床；初中階段6點起床。

因為每個階段的孩子的睡眠時間有所不同，所以家長們要根據孩子的成長安排好睡眠時間。

既然無法在上學時間讓孩子們睡得充足，那家長們就要從其他方面著手，幫助孩子提高睡眠的質和量

①上學期間盡量安排好孩子們的 作業時間 ，家長一定要盯緊，什麼時候可以睡覺完全取決於孩子什麼時候做完作業。

在小學階段，孩子們放學的時間比較早，這時候就該讓孩子養成放學寫一會作業的習慣，然後在飯後再寫一會；如果是高年級孩子，他們有自己的時間計劃，大人不用過多干擾，只要偶爾注意下就好，如果孩子天天都很晚睡，那就要引起注意。

②周末和假期讓孩子 睡到自然醒 ，不要過早地把孩子叫起來學習，一個愛學習的孩子是不缺這點時間的，讓孩子多睡一會還能補充體力。

③孩子睡覺的房間要 舒適 ，保持空氣流通，給孩子的床上用品也要經常清洗，聞著香噴噴的味道也能幫助入睡，特別是女孩子。

④不管是哪個階段的孩子，家長們都不要讓孩子跟著大人 熬夜 ，一旦孩子熬夜成習慣，那以後就很難改正了。

阿布提女兒初三年的時候，每天因為作業太多都在晚上12點多睡覺，中考後放假了，她也養成晚睡的習慣，每天讓她11點前睡覺她就很難受，孩子這么大了，罵是不會聽了，打是更不可能了。

她自己不著急，我都替她著急，雖然已經長大，但女孩子熬夜會影響內分泌，我也只能把熬夜的弊處跟她說說，讓她自己慢慢調節了。

⑤睡前1-2小時給孩子喝一杯牛奶，可以幫助入睡，並且睡的香，不要喝了牛奶馬上睡哦，這樣可能會因為夜尿多而頻繁起床。

⑤睡前不要讓孩子過於興奮，特別是幼兒園階段的孩子，他們在睡覺之前總喜歡打打鬧鬧，如果孩子在興奮中入睡，那睡著後很容易做夢，有時候還會莫名的哭，這就嚴重影響睡眠質量了。

總之，放假期間讓孩子睡會懶覺不是壞事，孩子們也要放鬆的時間。

Ⅷ 孩子喜歡睡懶覺，是孩子的問題還是家長的問題

對於很多上班族來說，周末能睡個懶覺真是夢寐以求的事情。不僅大人喜歡睡懶覺，很多孩子也很喜歡睡懶覺。早上不願意起床甚至哭鬧，也是很常見的事情。

有的家長一看孩子不願意起床，大早上的開始哭鬧，馬上就很生氣，認為自家孩子太懶惰。其實孩子不願意起床，並不一定因為孩子懶，而是睡眠不足導致的。

晚上睡得太晚、睡眠質量不高，都有可能是孩子賴床的原因。家長如果發現自家孩子不願意起床，那可以從自身和外界兩個方面去找原因，不要馬上責備孩子。

睡懶覺是種不好的生活習慣，但是看到孩子早上賴床，也不要馬上就得出''孩子太懶''的結論。孩子不願意起床，其實是有很多的因素在的，主要就是睡不好。

所以家長不妨先反省下自己，是不是沒有給孩子提供良好的睡眠環境。當孩子擁有良好的睡眠環境之後，才能夠有好的睡眠，早上起來精氣神才會