都生了兩個孩子為什麼下邊還緊
發布時間: 2022-12-29 07:54:45
① 生完二個寶寶了，陰道有點鬆弛，怎麼才能變緊
問題分析： 經常做以下鍛煉可以改善鬆弛狀態.收肛提氣方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以後，平時生活中都可以進行，不在於次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。 意見建議： 經過一定時間的訓練，盆腔肌肉...的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不葯而愈
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