為什麼說生完孩子身體會虛
1. 生完孩子幾年了還是覺得身體依然很虛，很容易累，氣血不足怎麼回事
產後媽媽為什麼容易氣血虛？
懷孕生產都會消耗媽媽大量的氣血，雖然我們有坐月子的傳統，但僅僅靠月子里的保養是不夠的。（何況許多媽媽月子坐的並不好，不能很好的休息，讓身體恢復元氣，反而留下了一些月子病。）剛剛生完寶寶的媽媽身體都比較虛弱，照顧寶寶不能好好休息會加劇身體的損耗，氣虛+血虛就會讓媽媽的體質越來越差。雖然會吃一些大補的食物，但虛弱的身體並不能夠很好的消化吸收，反而會加重脾胃負擔，造成脂肪囤積，所以一些媽媽就出現了虛胖，怎麼減肥都瘦不下來。
5 /強化內臟功能
產婦生完寶寶後，陽氣虛弱，臟腑、器官功能相應減弱，抵抗力和免疫力低下，容易產生多種虛寒症，一定要強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等機體功能，以便身體能較快速的恢復，炒豬腰就具有比較好的療效。
6 /注重補血通乳
現在很多媽媽都知道初生的寶寶如果能多喝母乳，有利於寶寶的健康以及提高寶寶的抵抗能力，但都擔心自己的母乳會跟不上寶寶的需求，而鯽魚湯、黃豆燉豬蹄等都是治療產後缺乳症的良方。
2. 為什麼生完孩子很虛弱
您的問題考慮是體質差，首先要休息好，要保證充足的睡眠，另外要適當運動，飲食上注意合理配搭的同時要注意細嚼慢咽以利食物消化。不吃生冷食物，多喝熱的開水。另外最好是到當地的中醫科進行體質辨識，有針對性的食補才更好。同時建議到醫院檢查是否有微量元素缺乏，注意補充。
3. 生完孩子，體質為什麼會越來越差
在產後恢復期內，人體各個器官處於敏感狀態，在這個時期某些過去處於關閉狀態的器官容易被體內運氣產後的毒素攻擊，從而造成身體的不良反應，所以會被誤以為是體質變差。如果不在這個時間將肌體的各個器官進行調理，將毒素排空，就容易落下病根，隨著年齡的不斷增長，一些病症也隨之顯現出來，就會出現人們所說的「月子病」。
月子病是指孕媽在生產（包括小產）之後一個月內所受到的外感或內傷而引起的疾患，在月子里沒有治癒而留下的病症。孕媽在生產後，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏，如果此時不慎使風寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起月子病。
月子病臨床表現，主要以患者整體身體功能下降、新陳代謝功能下降為主，臨床症狀復雜，從中醫的角度來講就是陰陽失調；現代醫學檢查無法確診，但是患者自我感覺症狀非常明顯，得病以後感覺身體健康狀況直線下降。
為什麼要做產後調理？
產後媽媽處在荷爾蒙恢復的過渡時期，陰陽失調、經絡塞堵，容易引起色斑、失眠、多汗、腰膝酸軟、便秘、婦科炎症等多種問題。進行體質調理可以補氣血，通脈絡，增強新陳代謝能力，減少產後後遺症發生。
元氣又稱之為原氣，真氣，真元之氣。它來源於先天，是先天精氣所化生，原氣包括元陰，元陽之氣。原氣發於腎，也就是我們所說的命門，藏於丹田，（下氣海穴處），借三焦之道通達周身，原氣來源於先天，但要靠後天攝入的營養物質不斷的補齊和養育，才能保持充足而源源不斷的發揮作用。
生產造成媽媽們氣血虧虛，氣血虛則推動能量不夠，經絡就會淤堵。正氣不足，還易受外界邪氣入侵（風、寒、署、濕、燥、火），從而引發風寒濕症。懷孕時，我們身體三分之一的血就供給孩子，任脈和沖脈因血虛而空，造成不下奶或胸部空、松。還會脾氣不好，上火。腹部帶脈鬆弛，造成內臟鬆弛下垂（胃下垂、子宮下垂、陰道下垂）。
產後
是女人一生中唯一一次
可以改變體質的機會！
媽媽們
千萬別錯過哦！
親愛的
儷姿歡迎你
開啟身心滿足的產後新生活
你可能不知道
◆16%的媽媽出現產後體質虛弱，毒素堆積、激素水平失衡，免疫力下降
◆30%的媽媽出現盆底肌復舊不良，引起臟器脫垂、陰道鬆弛、性功能障礙
◆22.7%的媽媽出現產後乳房問題，引起乳房萎縮、鬆弛、下垂、乳腺增生
◆30.5%的媽媽出現生育型肥胖，引起浮腫、代謝減緩、肌膚鬆弛、身體變型
◆28.6%的媽媽出現脊柱受損，引起肩頸酸麻脹痛，四肢腫脹、疼痛、困重
但我們知道
◆產後一年內，是產後恢復的黃金期
◆美麗健康，從讀懂自己的身體開始
◆你需要一對一的個性化產後恢復方案
◆你需要一名出色的產後健康恢復管家
◆生完孩子的媽媽，身體各項指標越早恢復越好
4. 生完孩子順產的，身體非常虛，應該怎麼補，請指教
先分享個典型病例，後面會跟大家推薦一個特別好的產後食補方，請耐心看完，對你會大有幫助。
病例是著名中醫學者、《百家講壇》主講專家羅大倫老師講的：
有位30多歲的女士，在國外生活，身體狀態非常糟糕。她在郵件中對我說，自從生了兒子之後， 她幾乎天天都在失眠中掙扎，已經持續了好幾年。 她經常一整夜都沒法入睡，吃安眠葯也不管用。 人不僅面黃肌瘦、消化不好，而且連說話都會感覺很累 ， 每天時不時地都要躺下來休息 。她也去醫院全面檢查過心臟，沒有器質性問題。
這位女士說每次去醫院，醫生都檢查不出有什麼問題。於是，醫生就會叫我回家多運動，我心裡想，我連上樓梯、上街買點東西都累得要在沙發上躺半天，在家做點家務，心臟都會發緊、發疼，怎麼能多運動呢？
總之，美國那邊的西醫對她是沒有辦法了，只能讓她服用抗抑鬱的葯物，還讓她檢查是否有腫瘤，查了很多次，都沒有問題，最後還是按照產後抑鬱症來治療。
後面她回國後，找到我，我分析後覺得，她這種情況就是生孩子的時候，失血過多，沒有及時補充，造成了血虛的情況，一直沒有得到改善。
西醫檢查，總是要看數據的，一般中醫上講的血虛、濕氣重、脾虛等情況，西醫一查，什麼病也沒有，但人就是不舒服。遇到案例中這位女士，長期失眠，乏力，就很容易被判斷成抑鬱症。
為什麼我判斷她主要是血虛呢？因為血虛，會導致血不養心，從而導致晚上失眠；由於血液無法供養四肢百骸，所以身體就非常疲憊，出去買一次菜回家就要躺半天。此外，她身體感覺冷也是血虛的表現，因為血液無法溫養四肢，這並不是陽虛。
此時，養血十分關鍵。
說到養血的方子，我講過多次，包括在《百家講壇》也說過，出自清代名醫王孟英的玉靈膏，是我用過最好的養血方。
而且這個玉靈膏，在原著《隨息居飲食譜》中寫到：產婦服之，尤妙。
所以我建議這個患者，集中力量來吃玉靈膏。沒過多久，她給我回郵件匯報「戰績」：
我從2月6日開始吃龍眼蒸西洋參，睡眠到現在基本恢復正常。
現在精力充沛很多，尤其是下午到晚上(上午飯後還有點累)，中午不睡午覺下午也不覺得很困，下午出去活動，購物兩個小時，回來做飯，帶孩子學習到晚上覺得精力還很夠用；第二天也不覺得累，即使出去半天也沒有問題。
……
看來她已經基本恢復 健康 了。
1、失眠，睡眠質量差，頭暈眼花；
2、面色萎黃，或淡白無血色；嘴唇不紅潤，淡白。
3、渾身乏力，隨便動動就覺得很疲累；
4、怕冷，手腳冰涼，尤其是秋冬季節；
5、有的女性會出現經量少，經期推後。
這個方子出自清代名醫王孟英的《隨息居飲食譜》。
材料： 干龍眼肉10份，西洋參1份，兩者比例10:1（比如龍眼肉300克，那西洋參粉就用30克）。
做法： 將西洋參打粉，與龍眼肉拌勻，還可加入適量白糖調味。把材料放在燉盅里，燉盅里不加水不蓋蓋，然後放在鍋里隔水蒸。時間要蒸足40個小時，可分多次蒸。蒸足時間就變成了黑色的膏狀，裝瓶子放冰箱保存。每天一羹匙，開水沖泡，喝完後吃掉桂圓。
這個食方我身邊多人親測過，只要你真的是血虛症狀，效果可以說立竿見影。一般吃兩周左右。
不宜食用人群：孕婦忌服，孩子不宜服，體內濕熱的人不宜吃，感冒期間停吃。
大家可以自己在家做，不方便的話，也可以買成品食用：
不用太過緊張，只要遵循幾點原則，按照身體恢復的規律來進補，都能順利完成科學坐月子的首要任務，也避免給以後的生活烙下毛病。本人去年最快產程順產生了小公主，把我的一些產後恢復經驗給你分享一下。
把握產後恢復四個大階段 ！其實我們老祖宗把產後的30天稱為坐月子，不是沒有依據的，因為在產後30內是身體恢復的一個周期，也是恢復的關鍵期。就需要階段性的膳補，大原則是應少食多餐、溫和的熱補。
第一階段（產後第1周）：
重點放在去惡露，散寒，利水消腫，促進乳汁分泌上。這樣一來也能夠促進子宮收縮，恢復子宮正常機能。比如可以吃些紅棗粥、喝些紅糖水、水煮雞蛋、冬瓜湯、鯽魚湯、蔬菜可以炒的爛一些，或者清蒸也不錯。第一周不建議油膩的豬腳湯、和酒釀圓子之類的來催奶。
第二階段（產後第2周）：生孩子是個體力活，腰疼渾身無力都屬正常，所以第二階段可以進行適當的補腎壯腰，健脾及幫助子宮、骨盆腔收縮的改善。調理目的是預防、治療腰酸背痛，增強脾胃吸收營養，但注意是適當，不可補過頭了。這周可以增加一些雞鴨魚肉、牛奶、等蛋白質比較高的食物，相比魚湯、豬腳湯、排骨湯、雞湯，不如多吃點肉更營養，整個月子期間主食都沒有特殊的要求，米、面、饅頭、包子、疙瘩湯都是可以的，每天也要至少吃2-3種常溫或者加熱過的水果。
經過了第一階段排泄、第二階段調理，所以後兩個階段可以進行理氣補血，來鞏固營養，改善體質。調理目的是使產婦體質恢復，循序漸進，增強免疫力和抵抗力。身體逐漸恢復，氣血充足了，母乳的媽媽奶量也會增加，這個階段可以喝五紅湯（紅豆、紅糖、紅棗、枸杞、紅皮花生同煮），如果出現母乳不太夠的情況下，這個階段可以採取一些外界的方法來催奶，不過寶寶多吸允才是媽媽最有效的催奶器，只要媽媽放鬆心態、准備好充足的營養，都會幫助增加乳汁的分泌。
如果家人在執行起來有些手足無措，可以提前規劃一個飲食時間表和食譜清單，進餐時間可以設為早上8點、中午12點、晚上5.30吃主餐，另外上午10點、下午3點、晚上8點加餐。
我生我家寶寶也是順產，順便分享下我的經驗:
1.一定要多休息。孩子的照顧可以讓月嫂婆婆和老公分擔多一些，自己除了餵奶能少做一些就少做一些。這個時候就需要老公承擔起責任來，盡到一個做丈夫和父親的責任，幫助產婦順利度過月子期。如果老公工作比較忙可以請個月嫂，省心省力，主要的缺點是花錢。如果老公不靠譜，經濟又不允許，那就依靠一下婆婆或者自己母親。
2.注意飲食，加強營養。飲食一定要葷素搭配，不要清湯寡水，也不要大魚大肉，科學合理的飲食搭配有助於身體 健康 ，也有助於元氣恢復。每天要吃一定量的青菜和肉，注意蛋白質的補充。
3.適度的身體鍛煉。不要長久坐著躺著，要進行適量的鍛煉以助於身體恢復。鍛煉要因人而異，如果身子比較虛，可以先進行一些初級的運動。也可以看一些產後恢復的課程或者視頻進行鍛煉。
4.保持心情舒暢。不要過多憂慮憂思。產後心情容易大起大落，這個時候要學會自我調節。可以找人傾訴，也可以讀讀書轉移注意力，也可以看看自己喜歡的電影等，但是注意時間，不要太久。
生孩子是每個女人都要邁的一道坎，身體的恢復和 健康 至關重要。但是身體的恢復不是一蹴而就，需要靜心調養，需要心理，飲食等各方面的配合。祝福每個生孩子的媽媽！
女人在生孩子的時候，體力消耗過大，都會出現體恤的情況，產後體虛是常見的一種不適，生孩子加上失血過多都會導致新媽媽氣血不足，所以就算體質再好的也會感到從未有過的虛弱，所以產後體虛不能忽視，要趕緊補起來。
黃芪烏雞湯，時不時煲些補湯喝
材料：烏雞一隻約500g，黃芪30g，生薑50g。
做法：1、將烏雞切塊，放進鍋里，放入適量水，用旺火燒開，打去浮沫
2、接下來將姜切成片，和黃芪包於紗布中和雞同煮，用穩火燒熟爛，加入少量食鹽調味後就可以食用。
比較適用於產後血虛腹疼，產時流血太多，腹疼而軟，頭昏耳鳴，腰部墜脹，大便燥結，產後陰/道流血，色淡量少，舌質淡紅，脈虛細。
產後體虛怎麼補好？這個「葯方」可幫了大忙
桂圓紅棗枸杞茶，每天都可以喝一杯
這三種果材都是溫熱補氣血的，產後喝對身體有恢復的作用。
材料：桂圓4，紅棗6個，枸杞個，紅糖少量。
做法：1 、桂圓、紅棗、枸杞全部洗凈，紅棗去核。
2、 鍋中放入清水，把桂圓紅棗枸杞全部放入，文火熬制10分鍾。
3 、待紅棗煮軟後，放入適量紅糖，也可以不放，視個人口味而定。此茶飲可改善產婦體虛。
桂圓紅棗枸杞茶本身就是一款非常好的補血補氣的佳品，對於陰虛的人群特別好，女性能經常飲用，那麼都是可以起到養血安神，舒肝解郁的功效。平時不喜歡自己湊材料煮的可以選擇袋泡茶—思美人桂圓紅棗枸杞茶，沖泡飲用。
生孩子後想要快速的恢復身體，飲食起著非常重要的作用，所以想要身體快速恢復，就趕緊吃起來吧。有什麼情況還是得及時看醫生。
我生完孩子飲食我老公照顧的，我媽幫我看孩子。
面片湯起初怕便秘，吃的比較稀，一大碗里就幾條面片 ，麵食比較好消化。
小米粥小米粥是真的養胃很不錯，煮得軟糯，直接喝掉就很舒服。
饅頭以前沒覺得饅頭和大米有啥區別，都能吃，但生了孩子就是吃饅頭才覺得飽，毫無理由。
生完一周就可以正常飲食了，饅頭配蔬菜和粥。
排骨湯我吃不了魚，所以就喝的排骨湯，有時加藕和花生，有時加玉米 。
重要的是燉整夜，特別軟爛。
雞蛋其實日常都少不了雞蛋的，每天一個雞蛋基本夠了。
總之， 五穀雜糧才養人 ，只要好吸收易消化，除了特別需要忌口的就沒問題啦。我自小吃素食比較多，現在都很好。
生完孩子後身體虛，主要表現有：產後貧血、腰膝酸軟無力，虛汗、疼痛等。
因為分娩失血易造成貧血（大約丟失200mg的鐵），鐵含量下降機體免疫力就下降，頭暈眼花、疲倦乏力，這是其一。
生完孩子激素水平從高處回落，內分泌就出現紊亂和失調，加上產後哺乳照顧孩子，所以產後媽媽容易抑鬱。這是其二。
懷孕體液增加（包括血容量擴容)，生完孩子後這些多餘的液體就會以尿液和出汗的方式排出體外，所以生完孩子出汗多是正常的。
產後骨骼疼痛，腰膝酸軟，這是因為懷孕晚期骨盆和宮頸擴張帶來的影響，鬆弛素同時對骨骼和韌帶鬆弛，產後經過恢復會逐漸轉好。
產後體虛怎麼補？
首先，剛生完孩子不能太著急補。「虛不受補」是說身體太虛，吸收能力就差。所以補的前提有三點：
一、量要少，分多次，不要一下子補很多。
二、易消化，好吸收。食物要軟，肉燉爛。
三、營養均衡，不要挑食。
具體如何補呢？
1.多吃肉，少喝湯。
醬牛肉每天二三兩，豬肝湯豬肝面每周吃1 2次，補鐵。清湯可以喝，油湯容易堵奶，而且也不利於產後恢復。
2.多喝奶，補Vd。
產後第三天開始加牛奶，一早一晚每天不少於300ml牛奶，補鈣。月子外出不方便，每天補充維生素D，幫助鈣吸收。
3.每周有魚，預防產後抑鬱。
產後第4天開始吃魚（EPA影響子宮修復，所以從第4天開始吃），魚肉每周吃2 3次，增加母乳中DHA含量，同時DHA提高大腦血清素分泌，可預防產後抑鬱症。
4.肉要吃，蔬菜水果不能少。
富含維生素C的蔬菜包括綠葉菜、青椒、西紅柿，與肉類和肝類搭配可以促進鐵吸收。水果建議以藍莓、蘋果、獼猴桃、哈密瓜為好。
5.中午加餐吃20 30克堅果。花生碎，核桃碎，黑芝麻都富含不飽和脂肪酸，且含有較多的礦物質。
6.雞蛋每天一兩個，與肉類和牛奶一樣補充蛋白質，提高身體免疫力。如果肉類牛奶吃得少，雞蛋可以適量增加。
產婦大多在順產完孩子後，身體虛弱，需要注意的細節多，進行合理的食補很重要：
1、忌生冷，不能碰冷水，更不能吃生冷的東西，最好生產完的頭幾天多卧床休息，盡量不洗頭沖澡，著涼受冷都不利於產後惡露排出；
2、注意身體不能感冒，尤其是母乳喂養的產婦，洗頭一定要吹乾，感冒吃葯的奶水對孩子的生長發育有影響；
3、飲食方面要循序漸進，不要生產完就大補特補：
在產後一星期內最好忌油膩，以清淡飲食為主，比如說瘦肉粥、青菜湯、麵食、可以適當弄點紅棗雞蛋煲紅糖水補氣補血，增強產婦所需營養；
產後第二周要多吃有助於下奶的食物，可以燉雞湯、鯽魚湯、排骨湯補充營養，有利於下奶，不要吃易上火的食物，月子里有條件可以少吃多餐，適當吃點水果，助消化；
產後第三周要合理搭配飲食，可以適當的吃些牛肉，魚蝦，核桃堅果之類的，合理的搭配葷素，同時可以飯後多做做運動，比如散步，視頻跟學下產後瑜伽那些，有助於產後身體機能恢復；
產後第四周可以多吃些含維C高的水果和補充些高鈣類及含DNA豐富的食物，增強抵抗力，同時要注意不要吃辛辣刺激的食物，多走動。
以上內容希望能幫到有需要的朋友，謝謝！
身體虛，要補氣血，睡眠充足很重要，再配合飲食調整，身體慢慢就會恢復的，但一般寶媽生完孩子還要哺乳帶小孩，而且新生兒需要2個小時喂一次奶，建議寶媽還是讓家人多照顧寶寶，自己在不餵奶的時間段盡量多休息。保持心情愉悅也很重要。
多喝些湯，尤其是補氣養血的，雞湯骨頭湯里都放些黨參黃芪枸杞紅棗，這些是最基本的，也最簡單的，如果照顧你的人會燉湯的話各種補，月子里天天喝，我覺得會補得起來！如果不會燉湯的，那就有點困難了，就按照上面說的四種湯料，和肉一起下鍋，新鮮的肉不用焯水！燉一小時即可！我第一個月子我爸媽要上班來不了但是每天煮好各種新鮮湯，我們過去拿回來，家裡就我老公一個人照顧了半個月，後半個月白天基本我一個人在家裡！吃得好，感覺月子也坐得好，精氣神也好，第二個月子公公婆婆北方人不會燉湯，提前買好東西放冰箱，煮湯也不會放進湯里，也不講究新鮮，煮出來的湯清清的，像白開水一樣！人多月子卻沒坐好，各種不舒服！廣東人對湯有點要求！
一、喝五紅湯，就是花生、紅豆、枸杞、紅棗、紅糖這五樣，前面四樣上鍋煮30到60分鍾，然後放入紅糖，這個湯可以補氣血，它不像肉湯那樣油膩，月子里喝肉湯容易拉肚子。這個五紅湯喝幾天停幾天，喝多了可能會上火，畢竟是補的。
二、當歸黃芪湯，這個可以放肉一起燉湯喝，也可以就煮當歸黃芪，也是補氣血的，就是這個葯味道比較大，有的人可能不喜歡這個味道。一起燉肉湯好一些。
三、吃山葯紅棗粥，山葯是非常補脾胃的，但是它又不容易上火，山葯補氣，紅棗補血，這個粥可以常喝，屬於慢補溫補。如果你是特別虛弱，就不能大補，就適合慢慢來，一點點的補起來。
四、吃阿膠糕，這個也是滋補氣血的，很多人在賣這個，阿膠糕是由阿膠、大棗、核桃、黑芝麻、枸杞熬制而成。我自己也在吃，我頭胎沒吃，二胎吃的這個，感覺還是有幫助的，奶水足，氣血足了，身體好了，奶水才足。也有直接吃同仁堂的阿膠的，個人感覺沒有阿膠糕好吃，雖然我是從微商那買的，但是阿膠糕好吃，我就當零食吃了，方便。
五、燉一些雞湯、魚湯這些，如果能吃的下去的話，產後先要保證脾胃恢復了才可以喝這些葷湯，脾胃不好，可以先吃上面四種。
六、運動，出了月子，自己就可以慢慢活動了，其實帶孩子就是運動了，不要把孩子都丟給家裡人，天天卧床也不好，卧床傷氣，運動生氣（不是生氣，是生發氣血），家裡人能幫忙，就保證好睡眠，減少熬夜，也對身體恢復有幫助。
最後，祝寶媽早日恢復
5. 生完孩子都兩年了，我的身體一直都很虛，是什麼原因
由於產後失血過多及損傷所引起的 氣血兩虛 建議可以去醫院測血壓及做血常規檢查以確診
建議平常多注意休息 適當多鍛煉身體 保持良好的睡眠 飲食上適當多食用些含蛋白質較多的食物如：魚類 雞蛋 瘦肉 泥鰍等 以提高身體抵抗力 必要時可口服：補中益氣丸 驢膠補血顆粒 黃芪精 等葯補氣血虛治療
6. 生完孩子幾年了還是覺得身體依然很虛，很容易累，氣血不足怎麼回事
每個女性在生完寶寶之後，都是耗費了大量的氣血，而女性主要是以氣血為主，懷孕生產以及產後哺乳，都是損耗氣血的。
坐月子時沒辦法，但是一旦可以運動時，寶媽們一定記得多運動，我的腰疼就是在每天的運動時，不知不覺就好了。
運動能夠生發人體本身的陽氣，運動也可以促進血液循環和新陳代謝，不管是早晨出去晨跑，還是在家裡跑步機運動，或者是練習瑜伽或者是健身房出一身透汗，對於女性來說，都是相當好的補氣血方式。
7. 老婆剛生完寶寶！身體一直很虛弱！怎麼辦
您好！產後身體虛弱是由於分娩會消耗孕婦大量的熱量，尤其是剖腹產後身體尤其變得虛弱，所以需要注意產後的調理，保證身體熱量的供給，營養元素的充分攝取，以及適當的產後康復鍛煉都是需要的，建議先不要著急，身體的調理不是一蹴而就的，是需要一個過程的。祝一切順利！
8. 為何有些女人生完孩子幾年了還是覺得身體很虛，氣血不足
生完孩子以後，孩子媽媽認為的「氣血不足「絕大部分都是因為失血（紅細胞）過多導致的貧血好吧？而且這種拖了很久沒有恢復的，大部分都是缺鐵性貧血，去醫院查明原因，最快1~2個星期症狀就能好轉，輕度的1~2個月症狀明顯改善甚至可以痊癒……所以，我們為什麼要選擇最慢最「糊塗」的處理辦法呢？不僅花了很多冤枉錢還白白耽誤了病情、拖垮了身體。
比如我家有個親戚，今年31歲，生完第二個孩子以後覺得自己身體「虛」了，就時不時的在葯店買點「補血葯」吃，一吃就是半年多，零零碎碎花了上千塊錢，還是感覺不行。老老實實去醫院一查，就是典型的缺鐵性貧血，吃上補鐵葯，不到半個月的時間就感覺自己走路有勁兒了，上樓也不喘了。
為什麼我會說女同胞們生完孩子以後的「氣血不足」絕大部分都是貧血呢？啥叫貧血？我們的身體就好像一個灌滿「水」（即細胞外液、體液）的大水罐子，里邊泡著各種細胞，比如血管就裡流淌著血水(即血液），包括血漿和被泡的漂著的血細胞（舊稱血球）。
一個正常的成年人每1公斤體重，都應該有70-80毫升的「血水」。比如一個100斤重的成年人就應該有4200-4800毫升的「血水」，【1】而正常人的身體里每天生產的紅細胞和死掉的紅細胞，數量基本上差不多，能達到一個平衡，任何原因導致生產的少了，或者死掉的多了，都會導致紅細胞數量下降，一旦紅細胞數值低到一定程度，就可以被診斷為「貧血」了。
5.有的產婦在生完孩子以後，每天的肉蛋奶不夠，蛋白質缺乏引起貧血。人體的每一個紅細胞都是由數億個的「血紅蛋白分子」組成的，蛋白質就是血紅蛋白的重要組成部分，蛋白質不夠人體製造的紅細胞當然也會少了，導致了貧血。
9. 為什麼生完孩子幾年了，還是覺得身體依然很虛
之所以生完孩子幾年了，還是覺得身體依然很虛，因為生完孩子之後也沒辦法好好休息，還有孩子需要照顧，身體特別勞累，所以才虛弱的。我覺得對於產婦來說，好好休息，保證充足的睡眠是很必要的，所以有時間休息的時候，千萬不要干別的事情，一定要好好睡覺才行。保證充足睡眠之後身體才能恢復的更好，照顧寶寶的時候就不會那麼累了，心情也會變得很好。
10. 生育完孩子以後的身體會很虛弱，產後貧血是為什麼
為什麼會產後貧血？ 產後貧血怎麼辦？
日常生活中，新媽媽要好好休息，不要太辛苦。 產後的運動必須根據情況進行調整。 時間不能太長，也不能太激烈。 另外，平時注意不要跌倒，從蹲下的姿勢站起來時要放慢動作，不要因低血壓而跌倒，感到頭暈時要馬上坐下或躺下，不要跌倒。