為什麼日本女人全世界最瘦

❶ 日本女性很少運動，為什麼卻是全世界最瘦的有啥「秘籍」嗎

首先 ：日本人無論男女老少，肥胖者很少。首先，在女性孕育孩子的時候，醫生會囑咐孕媽媽要少吃，保持正常的體重，防止過食過量導致 健康 損。過度的飲食不但會危害母體，還會引起小兒巨胖症，可謂百害無一益。

曾經的我，懷孕後，一度孕檢的時候懷疑是妊娠性糖尿病，因為我酷愛吃甜度很高的水果。曾經的最高記錄，一天吃了五斤桃子，一個西瓜。我爸老是說，我是他用水果喂大的孩子。家裡的水果都是成箱成箱的往家裡搬。為了 健康 著想，其實吃任何東西都不過量，適可而止才能有益身體 健康 。

這不，因為我海吃海喝，孩子一出生，就是個胖墩兒。結果，我把孩子帶到店裡去上班的時候，每個來店吃飯的客人都會說，這孩子怎麼長得這么胖，這么大呀。我婆婆也是天天嘮叨說，孩子太胖了。這不搞得我心理都有陰影了。

其次 ：日本女性吃飯非常細致，吃東西的時候細嚼慢咽，不發出任何聲音。而且吃飯時，旁邊一定要有茶水放置一邊潤喉，解渴。這種習慣是從小上學的時候就養成的。眾所周知，喝茶可以降脂解膩。日本的茶文化也是馳有盛名，這里就不作詳解了。

日本的小孩子從上幼兒園開始，人人都帶著個水筒去學校，水筒里裝的就是麥茶。當然了，如果自家帶的茶水喝完了，學校還無量供應免費的麥茶。學校每個學期都會給學生體檢，有體檢卡。

比如視力、牙齒、體重、尿有無存在異常，如果有問題的話，校醫會出具檢查報告。並通知家長，帶孩子去專科醫院作詳細檢查。當然了，如果孩子過於肥胖的話，老師肯定會找家長談話的。除非是相撲學校不在此例。

再次 ：說完日本人的飲食習慣，不得不提日本人的飲食文化。日本人來店裡一落座，店家茶水奉上。然後，點餐之前，有的女性客戶會提前跟店家打招呼，幫我裝少點飯，謝謝。日本人不喜歡暴飲暴食，也不喜歡浪費糧食。因為，他們認為糧食是神賜給他們的，絕不能浪費一丁點。所以他們在動筷之前，都會雙手合十，說我不客氣了，先用餐了。

最後 ：我來日本十年了，因為家裡開的是日本壽司店。所以對日本料理的製作方式了解頗深。最大的感觸就是，日本菜除了天婦羅是用油炸外。其他的小菜燒煮全程不放一點點油。

各位看官要說了，這菜不放油好吃嗎？嘿，您還別說，我覺得味道不差，挺爽口的。況且吃油太多，會引起肥胖，對身體無益。日本料理的最大特點就是輕油、少鹽。他們的料理都是用料酒、微鹽、生抽、老抽、味噌、みりん等調味料製作而成。

日本菜量少、精細，一個碟子就是一個菜。一個人吃飯，面前要擺十幾個小碟，可不苦了我這個在店裡刷碗的人了。我想日本女性每天料理一家大小的飲食，光刷碗都費老勁了，還得天天搞衛生，不用鍛煉就可以保持好身材了。對了，其實很多日本女性的手指指關節都是彎曲變形的，您知道為什麼？因為她們天天在家幹家務活，長期受累形成了。所以日本為什麼會這么干凈呢，這就是原因所在。

我有很多朋友再日本，說一下他們給我的感覺，作為東北人，我大多數的女同學可以用膀大腰圓來形容，但是去了之後就瘦了很多，我問過他們的原因，至於什麼想家啊，工作的，就算了。就說說其他原因吧。

主要就是飲食

首先日本的飯量真的很小，烤串一根一根點，米飯一小碗，面條一小丟。別說成年人，就小學生吃飽都難。

飲食很清淡，不油，不咸。聽朋友說，吃啥都沒有油，太清淡了。

還有就是生活習慣，日本雖然很多宅男宅女，但是大多數人的工作壓力還是比較大的，每天擠地鐵，在辦公室的備份也很嚴重，挺辛苦。而且日本女人還要操持家務。

還有就是基因了，日本以前是不吃牛肉的，所以很多日本人身材矮小，齙牙，二戰後開始飲食全面，但是幾代人還是還不過來基因的。

最後就是日本人也愛運動，可能不會去上瑜伽課，健身房，但是他們會爬山，戶外，而且日本高中大學有很多的各種 體育 活動社，什麼羽毛球，乒乓球，籃球。運動量要比我們同齡的學生還是要多的！

少油或無油，吃的都是橄欖油等，我們吃一頓的油，他們可以吃1-2天；少鹽，我們吃一頓的鹽，他們肯定是2頓以上，吃得非常的清淡，另外最重要的是他們吃的少，尤其是主食，一頓就半個拳頭吧，即便是肉也是1-2兩一餐，蔬菜和水果也吃的少，當然瘦啦

日本我去過多次，從北海道到沖繩幾乎整個日本都跑遍了，日本很少有大胖子，中年人最多也就是微胖，年輕人都瘦，更不用說女孩子，不管是酒店的豪華自助還是飯店裡點餐，不管是居酒屋還是拉麵館，即使是民宿里老闆娘提供的早餐都是清淡又清淡，魚、豆腐、納豆、海藻、雞蛋每天都有，做好的飯菜幾乎看不到油，我感覺良好的飲食習慣是他們體型偏瘦的主要原因。

她們好像挺辛苦的，尤其是全職媽媽，每天從早到晚都安排的滿滿當當的，我看過一個中產階級的年輕全職媽媽vlog，每天五點半起床現在自己的清潔，敷面膜，化妝，洗衣服，打掃衛生，做早餐，與老公共進早餐，送老公上班，中午精心化妝與閨蜜喝個下午茶啥的，然後回家做晚餐等等等，現在細節記不清了，反正就感覺她們很忙，也非常精緻，當時給我觸動挺大的，我總結了她們就是很勤勞，我是做不到，我敷個面膜天天都做不到，就別提像人家那樣把全職媽媽，做成一道風景線了，總之她們很勤快，很精緻是真的。我是做不到，她們瘦跟這個應該有很大關系，再說她們飲食習慣好像也不錯。

因為他們 美食 少唄。中國出門就都是吃的，一種菜都能幾十種花樣。

我去過日本，食材超級新鮮，吃起來很舒服，就是油少，鹽少，咱們一頓飯的油，我覺得他們得吃一周了，如果生活習慣了就覺得很好，不習慣覺得吃飯不帶勁，沒有咱們的四川火鍋，烤肉，麻辣燙，過癮啊。

不知道 ！[做鬼臉]

吃得少

❷ 日本的女性不愛運動，為什麼卻成為了全球最瘦

這些年來，隨著生產力的提高，總體來說，人們的生活水平還是要遠高於從前，這一點，從現代人的肥胖率就可以看出來，現在，肥胖已經正式被列為一種疾病，很多國家都深受著肥胖的困擾，四分之一，甚至三分之一的肥胖率，讓許多國家憂愁。

在飲食條件適合，再加上日本女性注重自己的外觀的條件下，日本女性自然大多都保持著苗條的身材，日本也成為全球最瘦的一個國家，對此，你們是怎麼看的呢？歡迎在下方留言討論。

❸ 全世界為什麼日本人最瘦

走在日本的大街上，最亮麗的一道風景莫過於日本女性的短裙了。而且，不管是炎炎夏日，還是寒風凜冽的冬天，都能看到，可以說是一飽眼福。但是，試想一下，如果讓一個大胖子穿上短裙，你還會覺得迷人嗎？所以，日本女性的短裙之所以好看，是因為她們瘦。細腰細腿才能穿出短裙的俏皮。

而日本男性更是把瘦作為一種追求的時尚。他們講求苗條更苗條。但是，為什麼他們都能保持苗條呢？這里有你不知道的秘密。

看完這些，想做一個瘦子的你，不妨也學學日本人的生活習慣，既健康還減肥。

❹ 日本的女性並不愛運動，為何會成為全球最瘦的

隨著生產力的提高，總體來說，人們的生活水平還是要遠高於從前，這一點，從現代人的肥胖率就可以看出來，現在，肥胖已經正式被列為一種疾病，很多國家都深受著肥胖的困擾，四分之一，甚至三分之一的肥胖率，讓許多國家憂愁。