小孩子為什麼不能多吃肉

『壹』 小孩頓頓吃肉有什麼壞處嗎

1.容易變胖 據調查指出，體重過重的學童比例有愈來愈高的趨勢。當然引起兒童肥胖的原因好多：快餐店林立，喝過多的含糖飲料、運動量不足等；但在筆者的營養咨詢門診經驗中發現，體重過重的兒童喜歡吃肉的比例比較高，其實這是可理解的，因為肉類是屬於高脂肪的一群，在每日飲食中，脂肪占總熱量比例高的飲食型態，比較容易讓人變胖。 2.會攝取較多的飽和脂肪酸 豬肉及牛肉等紅色肉類有較多的飽和脂肪酸。我們都知道飽和脂肪酸攝取過多，容易引起高血症等慢性病。或許您會說，小孩的身體代謝狀況較好，應該無所謂，但各種慢性病都是日積月累而來的，還是應該要趁小開始保養。 3.因營養攝取不均衡，反而瘦弱 若只吃肉而其它食物吃的非常少的話，小孩並不會變胖，反而有可能會瘦弱。因為人體需要各類的營養素，必須在這些營養素全都足夠的情況下，才能促進生長發育，即使肉類含的蛋白質是生長所必須，但無其它營養成分配合，仍不足以維持正常的生長。 4.若同時不愛吃蔬菜水果，容易造成便秘 只愛吃肉不吃蔬菜的小朋友，會因為纖維質攝取量不夠而便秘(纖維質可以增加腸內有益細菌、幫助排便、預防便秘、控制體重、預防肥胖)。

『貳』 孩子吃太多肉，會不會對身體造成負擔

肉類是餐桌上常見的美食，其中豬肉受到了很多家庭的喜愛，它的價格實惠，而且味道也特別的香。豬肉的做法有很多，可以紅燒也可以燉著吃，還可以炒著吃。家長覺得孩子在學校里上學很辛苦，每當休假的時候就會給孩子製作美食，會給孩子熬湯或者是燉肉。在放假的時候，孩子也喜歡吃牛排雞排燒烤這些食物，想要改善生活。

作息習慣

在給孩子補充營養的時候，可以讓孩子吃豆類，魚類，肉類蛋類，奶類。也要讓孩子養成好的作息習慣，每天早睡早起，保證充足的睡眠。孩子在夜晚睡覺的時候，身體會分泌生長激素，有助於孩子長高。平時也要讓孩子進行適當的運動，適當的運動可以增強體質，提高抵抗力，這樣患病的幾率就會減少，適當的運動還會讓孩子長得更高。

『叄』 為什麼不建議給孩子吃肉

有的孩子非常喜歡吃肉，但是要特別注意，小孩子吃多了肉容易消化不良的，下面分享一些我給孩子吃肉的經驗。

肉類的選擇方面。
相比牛羊豬肉等紅肉，雞肉魚肉等白肉更容易消化，所以給孩子買白肉吃比較好。海鮮也是可以的，注意海鮮類的要煮透了，以防裡面寄生蟲沒被殺死。

吃肉時間方面。
讓孩子吃肉時，盡量中午多吃，晚上少吃或者不吃。中午吃了孩子有很長的時間去消化，比晚上吃葯好很多。吃肉時一定讓孩子多進行咀嚼，嚼的越爛越好。

多給孩子做肉餡吃。
肉餡是比較好消化的，所以盡量給孩子做肉丸子、肉包子等很不錯。一來味道鮮美，二來容易消化吸收，這樣孩子會比較喜歡吃。

控制好吃肉數量。
孩子吃肉的數量要控制好，不能任由孩子吃起來沒玩。孩子有時候沒有飢飽，所以要讓孩子少吃肉。如果孩子執意不肯吃肉，那就撒上一些辣椒，這樣孩子就不會再吃了。

吃肉多和蔬菜搭配。
給孩子吃肉時，盡量和蔬菜搭配好，決不能只讓孩子吃肉，比如做個漢堡包就不錯，多加上一些黃瓜、生菜、西紅柿等蔬菜，孩子也比較喜歡吃。

親手給孩子製作肉食。
給孩子吃肉時，盡量不要總是買外面的熟食，很多都不衛生的，孩子吃多了容易拉肚子。要買盡量買品牌的熟食，衛生條件好的。但是最好的，還是自己給孩子做，比如紅燒肉等等，買放心肉，給孩子做了非常衛生。