為什麼女人骨盆前傾的多男人少呢

❶ 骨盆前傾有什麼危害我們怎麼自檢是否有骨盆前傾

嗯，我本人就是有骨盆前傾的。因為在健身房私教給我測了一系列測試當中說我有骨盆前傾。需要進行訓練。要不然會對以後的腰部有很大的影響，可能會導致流產。
首先，當你身體完全站立的時候，你的小肚子的位置就是下腹部，他會比較往前突出。站久了腰會疼。如果你也有這些現象的話，你可能也有骨盆前傾。因為骨盆前傾會給我們的髖關節造成很大的壓力。而且骨盆前傾較大，會導致你的頸椎胸椎曲度也會變大，會導致你駝背。

如果你的骨盆很嚴重前傾的話，去醫院進行專業的矯正，矯正好骨盆之後，還需要平時多注意自己的坐姿和站姿。不要讓自己犯同樣的錯誤，有意識的去提醒自己。

❷ 為什麼會出現骨盆前傾或者骨盆後傾的現象呢該如何糾正

骨盆是人體的基座，不管是出現骨盆前傾，還是骨盆後傾，都是一種不正常的現象。那麼為什麼會出現骨盆前傾或骨盆後傾的現象呢？我們該如何糾正呢？之所以會出現骨盆前傾或骨盆後傾的現象，是因為骨盆周圍負責維持靜止姿勢的肌肉，出現緊綳，收縮不當的狀態，這就會導致骨盆前後左右不平衡，從而出現前傾或者後傾的現象。我們可以通過保持良好的習慣，鍛煉身體，佩戴骨盆矯正器或者手術治療等來糾正骨盆前傾或後傾的現象。

❸ 為什麼女人下腹部比男性凸出

一、女人的腹壁比男人要鬆弛的多，限制腹腔內容物向外擠壓膨出的能力要比男人弱很多，而腹腔內容物由於重力下墜的作用向下擠壓，但下腹腔、盆腔的其它幾個面都有骨盆的限制難以擴張，只有從下腹部(也就是小腹)向外擴張，致使女人的小腹比男人凸出。女人的內褲常常在小腹部位有彈力很強的束腹，腹壁鬆弛小腹凸出的女人穿上這種內褲後小腹凸出的程度就會明顯減輕，其實就好比是增加了腹壁束縛腹腔內容物向外擠壓膨出的力度。
二、女人懷孕時腹壁尤其是小腹被撐的很大，使得生育過的女人腹壁更加鬆弛，有許多人非常的鬆弛，猶如一個鬆弛的口袋，如第一條的原理使得生育過的女人通常小腹更易凸出。
三、女人的腰骶角比男人大，也就是脊柱從臀部向腰部的前傾度比男人大(所以女人從側面看呈明顯的S形曲線)、骨盆前傾度比男人大，造成女人通常小腹比男人凸出。
四、女人普遍穿高跟鞋，更加大了骨盆前傾度，使得小腹更加凸出。而且女人普遍長時間的穿高跟鞋，由於腹壁延展程度、內臟位置等長期處在穿高跟鞋後小腹更加凸出的狀態，即便在不穿高跟鞋的時候，也並不能完全縮回去。
五、女人的脂肪比男人厚，小腹當然也不例外。其實女人不只是小腹比男人豐滿，女人的軀體普遍比較豐隆、有肉；而男人的軀體普遍較扁平、骨感。
還有一種說法：為了保護子宮和給子宮保暖(子宮是很怕冷的)，女性的小腹脂肪相對更
厚一些。
六、女人的小腹里比男人多了子宮、卵巢、陰道等生殖器官。
七、這條其實算不上真正的原因，但卻是人們感覺女人的小腹普遍比男人凸出的重要原因。由於女性時常會穿一些緊身、貼身、很有彈力能夠顯出小腹的
服裝
，而男人的服裝幾乎都是寬松的，難以顯出小腹。
補充說明：
第四條我在現實生活中也有所體會，身邊一個平時總穿平底鞋的女孩，腰臀曲線和男孩差不多，比較直線型的，小腹挺平坦的，沒有太明顯的S形曲線。而有一天她穿了一雙後跟很高的靴子，一下子感覺骨盆明顯前傾了很多，臀部有些上翹，小腹稍向前下凸出，很性感的S形曲線就出來了。
針對第六條，還有一種說法：女人的膀胱容量比男人大，不知是否是這樣。

❹ 女生的骨盆為什麼比男生的大

盆骨大，可能是由於如下幾種原因所導致的：

1、可能是由於存在性別差異的原因，女性盆骨要明顯相對於男性的盆骨更大些。這是由於女性盆骨在上面的開口更大，而且其內部的容積往往呈圓筒狀。在骨盆下方也就是出口部位，恥骨弓相對男性角度更大些。種種因素，就造成了女性骨盆更大。

2、可能是由於遺傳因素導致的，有些患者由於先天遺傳因素的影響，導致自身骨盆相對常人更大些。

3、這種情況可能是由於過度肥胖導致的，如果患者比較肥胖，在臀部非常容易造成皮下脂肪大量沉積。此時在外表看起來，就會有骨盆相對常人更大的感覺。

4、有可能是由於骨盆相關損傷導致的，比如患者如果由於骨盆外傷、生產等因素影響，導致骨盆骨折或關節不穩定，就有可能使骨盆在正面看起來，相對之前有增寬的情況。

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❺ 女人的「前凸後翹」居然是種病男人的啤酒肚竟和啤酒無關這是為何

女人的前凸後翹其實就是骨盤前傾，這是一種生理疾病；男人的啤酒肚其實跟喝啤酒沒有直接關系，而是跟喝完啤酒之後吃更多的東西有關系。出現認知與現實存在著巨大偏差的原因就在於我們的科學認識水平是不夠的，

一、女人的“前凸後翹”居然是種病

其實出現這種認知與現實的偏差還是有原因的，那就是我們普遍的科學認知水平還停留在一個比較低的位置，由於大家對健康並沒有一個清晰認識，自然也就會認為目前看到的許多現象與自己認知的是一致的。有時候我們總說一個人的無知會讓他目空一切，確實也是如此，由於目前我們對於前凸後翹和啤酒肚的相關來源並不能夠清晰了解，當然也就會認為這種來源跟相應的事物有關系。

❻ 男孩骨盆前傾是怎麼造成的

男孩骨盆前傾是怎麼造成的

男孩骨盆前傾是怎麼造成的，每個人的身體都有同樣的骨骼，但骨骼只有處於原來的位置上的時候，人體才是健康的，如果出現骨盆前傾的現象，人的身體肯定會受到一定的影響。那麼男孩骨盆前傾是怎麼造成的？

男孩骨盆前傾是怎麼造成的1

男性出現骨盆前傾的情況並不少見，此類患者可能會由於存在了如下幾種情形，繼而出現這樣的情況。

第一、有一些男性患者可能會由於過度肥胖，進而出現了這種情況。比如患者在胃腸道或者是腹部的皮下存在大量的脂肪存積，這樣就有可能會導致患者出現腹部的膨隆，也就是整天挺著大肚子。時間久了，有可能會導致骨盆的位置出現前後方向上的改變。

第二、這種情況可能是由於患者的腹肌力量過弱所導致的。有些患者由於長時間不鍛煉，或者存在一些不良的姿勢，導致腹部肌肉力量過弱，這樣會引起骨盆前後的力量不平衡，繼而使患者發病。

一、骨盆前傾正確坐姿

1、坐姿正確。正確坐姿是頸部向後牽引，使頸部、背筋在同一直線上。肩部向身體兩側打開，帶動胸部向前。肩部放鬆，力量抽離，給人優雅的感覺。收緊臀部，力量向肛門集中。感覺像是將左右臀部收緊成一體。兩膝蓋要貼緊，通過調節座椅高度，讓膝蓋彎曲成90度。

2、正確站立。整體感覺自己像一座鐵塔，「根基」堅固，「塔身」無限向上挺拔。要有「頭懸梁」的感覺，整個頭部向上牽引。頸部牽引下頜，向上抬至水平高度。胸部外擴，肋骨閉合。肩部垂直向下，肩胛骨向背部中央牽引聚攏。

3、穿鞋提示。每天穿高跟鞋不超過2小時，鞋跟高度以3公分最為恰當，不要超過5公分。

4、單腳站立抬腳等。平常可做單腳站立抬腳（一手扶牆壁，一手拉住腳踝停留幾秒鍾)、半仰卧起坐（雙手伸直緩慢起身、躺下)、微微半蹲等運動來強化骨盆。

二、骨盆前傾的危害

1、身體比例失衡：骨盆變形，會引起內臟下垂，小腹凸起、臀部橫向發展、下垂等，進而破壞身體曲線。另一方面，骨盆變形會為股關節帶來負擔導致關節出現畸變，加重內外八字腿型。

2、下半身肥胖：由於骨盆傾斜會導致全身的傾斜，使各部位的活動受到限制，進而引起肌肉衰退。而肌肉是燃燒脂肪的唯一場所，如肌肉的力量（即脂肪代謝功能)也低下的話，脂肪就會囤積起來。

3、便秘、痛經、經期不適等：骨盆支持著腹部，具有保護內臟及生殖器官的重要功能。骨盆變形會影響盆腔內的臟器及生殖器官。骨盆的傾斜使其中的子宮、卵巢和腸胃等器官本來的形態受到扭曲，以致體液流動的機能受到阻礙，甚至部分地失去作用。

男孩骨盆前傾是怎麼造成的2

骨盆前傾多久可以恢復

因人而異。

骨盆前傾是骨盆位置較中立位向前偏移的一種症狀，最明顯的症狀就是臀部後凸，腰椎前凸角度增大，骨盆前傾恢復的時間與每個人症狀的嚴重程度、治療的時間、訓練的方法都有一定的關系。

骨盆前傾最有用的動作

治療骨盆前傾最有效的辦法是調整相關肌肉的張力和腹內壓來糾正。

牽伸髖部屈肌

做一個前後弓步，前腿屈膝90度，直立上半身，中心往前移，直到後側的腹股溝處有拉伸感，維持15-30秒，一組10個，一天5-10組。

牽伸下背部肌群

坐在椅子上，雙腳踩地，上半身慢慢俯身，雙手自然下垂，直到下背部肌群有一定的拉伸感，然後維持15-30秒，一組10個，一天5-10組。

加強臀肌腹肌的力量訓練

仰卧屈膝，兩膝蓋之間夾一個球，雙手置於體側，然後放鬆肩部，用臀部和腹部的力量，將臀部抬離床面，呈一個橋型，維持10秒鍾，一組10個，每天10組。

怎麼自測骨盆前傾

方法一：脫鞋，找一個平整的牆面或是仰卧在平整的地面，將腰部和背部貼在牆上或地上，手握成拳狀，放進腰椎和牆面之間，正常情況下是剛好能把拳頭放進去，若是有多餘的.空間，則表示骨盆可能前傾了。

方法二：把兩個手掌放在小腹上，掌根放在髂前上棘（骨盆前面最突出的地方），大拇指平行地面之間相對，其他手指放在恥骨聯合處，兩手合攏形成一個倒著的三角形，若這個三角形垂直於地面，則骨盆正常，若是掌根位置比手指位置向前，則是骨盆前傾了。

骨盆前傾的正確坐姿圖

在坐位時，基地就是骨盆，長期錯誤的坐姿會導致骨盆前傾。正確的坐姿應該上半身保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘屈曲呈90度，操作鍵盤或是滑鼠時，盡量保持腕關節水平，手掌中線與前臂中線在同一直線上；下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈90度，雙腳著地。注意要盡量避免久坐，盡量每小時就起身活動一會。

骨盆前傾的正確睡姿圖

骨盆前傾的人一般不建議長期側卧位睡覺，這樣容易導致骨盆兩側受力不均勻，導致骶髂關節錯位，一般建議仰卧位睡覺，可以在膝關節西方放一個小枕頭，有助於防止腰椎前凸，還能調整關節的平衡。

骨盆前傾能完全恢復嗎

視情況而定。

骨盆前傾的嚴重程度有輕重之分，若是輕度的骨盆前傾，可以通過堅持上述的訓練來協調糾正生物力學平衡，還要注意平時正確的坐姿、睡姿、站姿等，是有可能恢復正常的；若是嚴重的骨盆前傾是很難自我糾正的，有時候還需要藉助手術的幫助，術後進行正確的康復治療，所以骨盆前傾能否完全恢復，要看其嚴重程度以及訓練或是治療的效果作用。

男孩骨盆前傾是怎麼造成的3

為什麼會骨盆前傾

主要原因在於站立和走路時重心，沒有落在正常旳位置，而是提高到腰椎的位置了。重心轉移後，身體也會轉動骨盆的位置來達到平衡，所以會有一個過彎的弧度，然後朐椎和頸椎也跟著改變，緊接著便出現蛇背、頸部前傾的情況。實際上，骨盆自身並不會歪斜，只有當身體產生不自然的緊張、鬆弛後，力量傳導變差，導致支撐體重的骨盆機能下降。

骨盆前傾的危害有哪些

1、體比例失衡

骨盆變形，會引起內臟下垂，小腹凸起、臀部橫向發展、下垂等，進而破壞身體曲線。另一方面，骨盆變形會為股關節帶來負擔導致關節出現畸變，加重內外八字腿型。

2、下半身肥胖

由於骨盆傾斜會導致全身的傾斜，使各部位的活動受到限制，進而引起肌肉衰退。而肌肉是燃燒脂肪的唯一場所，如肌肉的力量（即脂肪代謝功能)也低下的話，脂肪就會囤積起來。

骨盆前傾對人的身體雖然沒有致命的威脅，但是它的危害同樣是不可忽視的。如果想要避免這樣的狀況，人們一定要保持良好的站姿和坐姿，除此之外，還要時不時的對下體進行鍛煉，那就可以有效的預防骨盆前傾的現象出現。

❼ 久坐人群容易骨盆前傾，應該如何改善

其實不只是久坐人群，就算是站姿或者是走路的時候姿勢不太好也會形成骨盆前傾的習慣，一旦骨盆前傾，就會是壓力主要集中在腰部的脊柱上，稍微時間久一點，人就會覺得腰酸背痛，這是非常難受的。不只是女生，很多的男人也會有骨盆前傾的現象，我們要及時地糾正。

我們可以用指壓球來幫助解決這個問題，動作要領：身體平躺，雙腳撐地臀部抬起，將指壓球放到腰與骨盆的接縫，腿部仍支撐腰，目的是調節球與腰相互作用的力度，慢慢移動球或者身體，找到腰的酸脹點，稍稍移動身體來按摩這個酸脹點，1~2分鍾，之後你會覺得腰部非常舒服。

❽ 研究表明，男性比女性的膝關節損壞程度更重，這是什麼原因呢

這種說法是不正確的。不是男性比女性的膝關節損壞程度更嚴重，相反，女性膝關節損傷程度要遠高於男性。

數據

膝關節疾病在中老年人群當中十分常見，根據研究表明，在膝關節類疾病當中，女性的患病幾率明顯高於男性。女性的患病幾率為10.3%，而男性僅為5.7%，幾乎差了一倍。而女性膝關節病變發病較早，通常在40歲左右的時候，骨關節炎就會開始發作，比男性早十年。

社會分工

男性的職業和生活方式大多對肌肉力量要求較高，而女性的工作大多都是疲勞性，勞損性較高的工作。女性的工作方式對肌肉力量要求不大，但是卻極大磨損肌肉韌帶，而且不易修復。除此之外，一些愛美的女性喜歡穿高跟鞋，冬天總是穿的很薄，都會損傷膝關節。

❾ 十八歲骨盆前傾是怎麼造成的

十八歲骨盆前傾是怎麼造成的

十八歲骨盆前傾是怎麼造成的？骨盆從形狀上來看，是類似於盆狀的一個骨架正常的骨盆是和脊椎一樣，豎直的。如果骨盆往前傾，是一種異常的情況。那麼十八歲骨盆前傾是怎麼造成的？

十八歲骨盆前傾是怎麼造成的1

骨盆前傾造成的主要原因是不一樣的，有的是先天性原因引起的骨盆前傾，主要是因為胎兒在子宮內胎位引發的。尤其是不正的胎位，很容易導致出現骨盆前傾的異常。從治療的結果來看。

先天原因引發的骨盆前傾很難進行治療。

女性出現骨盆前傾的幾率比較高，造成後天骨盆前傾，主要是因為姿勢的不正確。很多女性坐著的時候喜歡蹺二郎腿。這是一種不正確的坐姿，很容易造成骨盆出現移位的異常。

此外，不正確的姿勢，還包括睡覺的姿勢，這也會引發骨盆前傾的出現。

如果是扁平足的人群，因為扁平足的影響，影響到身體的中心，一旦身體不能落在正常的骨骼位置，自然就會導致骨盆出現變化，增加骨盆前傾的發生幾率。

後天原因引發的骨盆前傾是可以通過運動來改善的，平板支撐，還有瑜伽是很不錯的運動。

矯正骨盆前傾的技巧

1、負腳跟踩書

把鞋脫掉，光腳，准備差不多20mm厚的書，前腳掌踩著，後腳跟踩著低，保持前高厚底的姿勢，一組保持30秒，做3-5組，堅持一段時間，可以有效改善骨盆前傾的情況。

2、靠牆站立

找一面平面牆，背靠牆，腳後跟和牆壁留一個拳頭的距離，然後肩膀自然下沉，雙手側平舉，與肩膀保持一樣的高度，手臂、背部以及臀部要緊緊貼著牆壁，然後尋找骨盆中立位。

骨盆前前傾時，腰椎離開牆壁，骨盆後傾時，腰椎要貼緊牆壁。一組10次，一次2-3組，堅持一段時間，對骨盆前傾的情況也是有幫助的。

3、下狗式瑜珈

這個運動可以幫助我們放鬆我們的下背肌，改善骨盆前傾，具體操作方法：面朝下的狗以豎脊肌為目標，並延伸腿部、臀部後側。

剛開始的時候，動作以伏地挺身動作，手掌對齊肩膀的下方、然後用核心肌群施力，讓身體向上移動到倒V形，臀部往天花板施力。若大腿後側肌群過度緊綳，腿部略微彎曲是可以接受的。堅持30-60秒。

4、橋式訓練

該運動主要以臀部和大腿後側為目標。主要方法為：平躺在地，雙腿彎曲，腳掌平放在地板上、與肩同寬，雙臂輕放在身體兩側。

然後把您的骨盆從地上抬起，直到您的上身和大腿形成一條直線。保持2秒，在慢慢降低，然後重復8-12次，堅持一段時間，也可以有效改善骨盆前傾。

5、避免骨盆前傾的誘因

盡量避免久坐、多運動，還有像塌腰、撅臀、蹺二郎腿、長期伏案工作等這些不良習慣也要盡快改掉，因為這些行為是導致骨盆前傾的主要因素。

十八歲骨盆前傾是怎麼造成的2

骨盆前傾的原因還是比較多的，總體上可以分為原發性的和繼發性的，原發性就是由於骨盆的發育或者骨盆本身的構造，發生改變造成的骨盆的前傾，繼發性的就是由於其他疾病導致出現骨盆的前傾。

原發性的方面常見的比如先天發育的異常以及長時間姿勢不正確造成的骨盆的前傾，還有損傷，由於骨盆出現骨折或者韌帶，肌肉等等的嚴重損傷，導致骨盆不穩，在負重的條件下逐漸出現骨盆的前傾。還有婦女妊娠以後出現恥骨分離導致骨盆環的不穩，也可以在後期的負重過程中產生骨盆前傾。

繼發性的骨盆前傾比如脊柱側彎或者下肢的不等長等等，從而在骨盆負重的時候容易影響到負重的`力線。會導致骨盆出現繼發性的前傾以及後傾或者側傾等等改變。

正常人骨盆和脊椎一樣是豎直的，在人體最自然的中立位。而骨盆前傾的人他的整個骨盆都是向下移動的，並且帶動著脊椎一起向前傾，腹部和腰部也會隨著骨盆一起向前，這個時候也會出現小肚子。

正常人自然站立的狀態下，從頭到腳都是呈一條直線的，而骨盆前傾的人自然站立的時候，明顯腹部那一塊是要向前突出的。

骨盆前傾帶來的危害也不止是體態上面的，對我們的健身影響也很大。比如我們平躺在地上的時候腰背不能緊貼地面，如果緊貼就會感受到背部強烈的疼痛感，我們還發現自己做仰卧起坐的時候感受不到腹部的發力感。

而且骨盆前傾在我們年紀到了40歲的時候就很難改善了，所以我們就要重視自己的骨盆前傾了，在我們年輕的時候抓緊時間改善。

首先我們要改掉一些不良的習慣，比如我們平時的坐姿。「葛優躺」是一定不能有的，這個動作會讓我們的腰腹完全屬於鬆弛的狀態，壓力全部集中在腰上面。還有一種就是前傾式的坐姿，一般這種情況都是出現在常年在電腦前工作的人，所以上班族都要注意下自己的坐姿了。

改善骨盆前傾的動作主要分兩方面，第一方面是核心力量的增強。

平板支撐是一個很好的動作，不僅可以增強我們的核心力量，而且通過保持身體筆直從而對我們的骨盆前傾有改善。在平板支撐的時候我們需要注意的是我們不需要完全按照時間來做，在我們感受到自身力竭的時候可以停止了。

還有一方面的就是穩定性訓練。

反向卷腹：平躺在瑜伽墊上，雙手壓在臀部下方，雙腿同時向上抬，一直抬到最大程度，然後腿在下落，下落的時候腿不能碰地。

腰椎穩定性練習：用膝蓋和雙手四點支撐，腰腹收緊，一直腿向後上方抬，一直到和上半身成為一條直線，停留一會兒後再還原。

希望大家都可以重視骨盆前傾的問題，不把骨盆前傾當做翹臀，早日有一個正常的體態，讓我么你的身體變得更健康，這樣才是最應該有的美感。

十八歲骨盆前傾是怎麼造成的3

骨盆前傾是怎麼引起的

骨盆前傾形成的原因主要包括以下幾個方面：

第一、姿勢的不正確，可以導致骨盆的移位，引起骨盆前傾;

第二、隱性扁平足;

第三、穿高跟鞋太久，也可以引起骨盆的前傾，主要是因為高跟鞋引起髖部姿勢的改變而引起的;

第四、鍛煉時動作不得當，從而引起骨盆前傾。

主要還是對症治療為主，改善姿勢，適當的功能鍛煉。

骨盆前傾通常指的是骨盆的垂直軸線向前傾斜，同時伴有腰椎前凸加大的一種狀態，繼而出現臀部後凸、腹部前凸的一種外觀。

造成骨盆前傾的原因有很多，常見的是腹部及腰背部肌肉力量的不平衡，如果腰背部肌肉緊張，腹部力量不足，就可能使骨盆無法保持中立位置，形成骨盆前傾。

另外一個常見因素是妊娠懷孕，隨著孕周的逐漸增大，腹部體積及重量逐漸增大，腰椎所承受的壓力進一步增大，骨盆會出現越來越嚴重的前傾。如果是妊娠導致的骨盆前傾，隨著產後恢復運動之後，前傾的問題會逐漸緩解。

經常鍛煉的人群，骨盤前面的肌肉或韌帶力量不足容易出現骨盤前傾或者髖關節後側的肌肉力量不足，這樣也會使對側的肌肉過度的牽拉而造成骨盤的一個前傾。

如果患者出現骨盆前傾的情況，建議到醫院就診，完善相關檢查如骨盤X線檢查，明確診斷，再進行相關處理。

女生為什麼會骨盆前傾

女性骨盆前傾的原因：

一方面是先天性的，另外一方面跟患者平時的站姿，走路姿勢有非常大的關系。

如果患者平時習慣性地向前挺腰，而向後上方提臀。這種情況下，往往就容易出現骨盆前傾的現象。

另外，有的女性先天性的骨盆周圍肌肉發展不均衡。這時候加上這樣的患者，長期的不鍛煉，就會導致腰部的肌肉力量非常差。從而導致骨盆前後力量不均衡，逐漸的發展就會出現骨盆前傾的現象。

具體的治療方式是可以採取骶尾部的肌肉理療、按摩、熱敷的方式來增加肌肉的松緊度，也可以適當練習盆底肌、腰背肌的肌肉力量，使各肌肉力量平衡了之後可以改善骨盆傾斜的症狀。

另外，減少不必要的因素比如婦女少穿高跟鞋，盡量避免久坐等，能有效避免骨盆前傾而導致的腰骶部疼痛。