女人為什麼要健身

A. 為什麼女生都喜歡去健身房

因為裡面有男私教可以近距離接觸，因為想看看穿的暴露點能不能勾搭上有錢人

B. 女性健身究竟有什麼好處

我們一般到健身房可以看到，裡面鍛煉的大多數是男性同胞，而女性則少之又少，不過在裡面鍛煉的女性都特別惹人注目，這也說明了一個問題，經常去鍛煉的女性要比那些不去鍛煉的要備受關注，這也代表他們能夠更輕易的找到男朋友，並且他們也可以一去去健身，有共同的愛好，還是很不錯的。

C. 你覺得現在的女生為什麼都愛去健身房

不同年齡段和不同經濟條件的女人想法不同 年紀輕的比如20歲之前的女孩子大多數經濟條件不好 來健身確實可能是新鮮或者單純的健美 三十多歲或者更大年齡的女者來健身可能是因為要保持青春和抗衰老 這些女人大多數經濟條件比較好了 更加註重養生了 大抵如此 當然也有例外

D. 為什麼現在越來越多的女孩喜歡去健身

健身可以提高女性的自信心，自信的女人是最漂亮的，健身再為女性帶來優美的身材的同時，也增加了女性的自信，隨著女性自信心的提高，事業和家庭也會越來越好，健身與女性的成長形成良性循環。

E. 女人健身的好處

1.血液變得「富有」，增加血液中紅血球、白血球和血紅蛋白，使身體的營養水平、代謝能力得到提高。

2.血管更富有韌性，並使肌肉中的毛細血管網增多，使肌肉變得豐滿而結實。

3.增加肺活量，提高呼吸深度，增加每次呼吸的氣體交換量，保證在激烈運動時氣體交換的需要，提高身體機能。

4.使心肌強壯，心腔容量增大，血管彈性增強，進而提高心臟的收縮力和血管舒張力，使心搏更加有力。

5.有效改善心率，心率適度降低，使心臟得到更多的休息。

6.增強骨骼密度，有效地防止鈣損失，防止骨質疏鬆。

7.有益於降血壓、降血脂和控制血糖。

8.塑造形體美，保持形體上的長處，彌補形體上的不足，提高肌肉的彈性、伸展性和協調性。

9.降低患神經衰弱症的可能性，減緩和消除緊張、激動、易怒、神經質等不良情緒。

10.增加自信心、增強意志力、延緩衰老。

F. 女人為什麼健身先練腿

俗話說:健身不練腿，遲早會後悔。腿部幾乎是所有運動的基礎，也是全身力量的源泉。很多有過健身經歷的女性都知道，雖然練習腿部肌肉痛苦，但同樣收獲的也是你無法在短時間內體會到的！深蹲可以說是最有益於全身鍛煉的訓練動作之一，對於那些工作很忙，沒有太多時間鍛煉的人，只要你從現在開始，每周2-3次的深蹲訓練，你就能體會到它給你身體帶來的好處。做深蹲你可以不用去健身房，也不用購買任何健身設備，哪怕是再忙的人都可以擠出時間來做深蹲。深蹲這個動作不僅鍛煉到臀部，以及腿部肌肉，它同樣也可以促進身體其它各部位肌肉的增長。作為一個復合訓練動作，深蹲的練習強度不低，它能讓身體釋放更多的荷爾蒙，創造一個有利於肌肉生長的環境，從而提高上半身和下半身的力量。深蹲在增強肌肉力量的同時，也會消耗更多的熱量。它消耗更多熱量的方法，是建立在身體肌肉含量的增加。深蹲訓練有助於提高人體體液在身體的循環流動，有助於體內廢棄物的清除和營養物質的供給，在提高身體力量的基礎上，可以更好的幫你在坐、站立、行走等日常生活、工作中保持良好的體姿。深蹲同樣也可以加強背部肌肉，這將改善久坐一族因坐在椅子上太久導致的背部疼痛。深蹲訓練不僅可以燃燒更多的熱量，同樣還可以促進人體激素的分泌，會促進人體DHEA（脫氫表雄甾酮）的分泌。DHEA是一個了不起的荷爾蒙。主要功能有：1、延緩衰老,保持青春活力。2、增強體能,改善情緒和睡眠，提高記憶力。3、改善性功能，提高性慾。4、調節免疫系統功能，提高肌體免疫力。5.減肥； 6.輔助治療疾病。你可以選擇去健身房或用一些健身設備來做負重深蹲，也可以選擇做徒手深蹲，這主要取決於你的自身情況。如果你是一位健身初學者，建議每次做深蹲次數在15次，做2-6組，每周進行2-3次。當然，最重要的還是要一直堅持下去。

G. 健身對女性有什麼好處

健身房健身的好處.1．減少脂肪增加肌肉 力量訓練專家對數千名女性做過大量的力量訓練研究，沒有發現任何女性會因適度的肌力訓練而使肌肉發達隆起。凡是每周進行3次力量訓練的女性，在堅持鍛煉8周後，平均增加了1.75磅肌肉，同時減掉了3.5磅脂肪。與男士不同，女性一般不會因肌力訓練使身軀發達，因為女性身體使肌肉發達的激素水平只有男性的1/10至1/30。2． 健身房健身的好處－增加肌肉有助於減肥 隨著肌力訓練帶來的肌肉增多，肌體在靜態下的新陳代謝率也會逐步增加，所以每天你都會消耗更多的熱量。研究發現，肌體每增加1磅肌肉，每日會多消耗35-50千卡熱量。3． 健身房健身的好處－強壯體格 研究表明，中等強度的力量訓練能使人體的肌力提高30-50%。力量的增強不但會使人們更容易完成一些日常勞動，而且還能使人變得精神飽滿，精力旺盛，由里到外散發著勃勃生機。4． 健身房健身的好處－強壯骨骼 當我們中學畢業時，骨骼中的礦物質密度就已經定型了，除非經常從事肌力訓練。經過6個月的力量訓練，能使練習者脊柱骨骼中礦物質的密度增加13%。這對於防治骨質疏鬆症，具有非常重要的作用。5． 健身房健身的好處－減少糖尿病危險 從事力量訓練4個月後，能使肌體對葡萄糖的利用率提高23%，這對防治糖尿病具有重要意義。6． 健身房健身的好處－防治心臟病 肌力訓練能降低膽固醇與血壓水平，對於維護心血管正常功能及防治心臟病作用重大。當然，在練習過程中增加一些有氧運動及柔韌訓練項目，收效會更加明顯。7． 健身房健身的好處－防治腰背及關節疼痛 加強腰背肌肉鍛煉，能夠顯著減輕或消除該部位的病痛。力量訓練還能緩解關節疼痛，增強關節功能等等。8． 健身房健身的好處－增強競技能力 力量訓練能夠增強運動員的競技能力，因此不管你選擇何種運動項目，最好附加上肌力訓練，因為這種鍛煉方法不但能提高你的運動水平，而且還會減少受傷的危險。9． 健身房健身的好處－增添活力、交到新朋友 肌力訓練適合於任何年齡的人。（不過，老年人從事這項鍛煉時，一定要有專業人員給予指導。）去健身房鍛煉，讓您從中感受到活力無極限的快樂，還能讓您交到更多的朋友。10． 健身房健身的好處－維護心理健康 哈佛大學的研究發現：精神抑鬱症患者經過10周的肌力鍛煉，與通常使用的心理咨詢方法相比，能顯著減少臨床出現的各種抑鬱症狀。原因在於肌力訓練能增強「快樂遞質」羥色胺與內啡呔的分泌。所以，經常從事力量訓練的人會有這樣的感受：通過肌力訓練，不僅增強了自信心，提高了處理各種事物的能力，而且心情也變得像風一樣飄然自在。運動的其他好處：1、使身體功能正常化、增加抵抗力和身體活力、 促進代謝功能。2、培養良好的健康習慣、改善睡眠狀態、鬆弛壓力更多樂趣。3、美體塑身、減輕體重、改善身體姿勢、增加身體彈性和柔軟度。4、強化運動場上的表現、強化及美化肌肉、防止肌肉萎縮、增加肌肉耐力。5、學習正確的運動方法，增強身體健康

H. 為什麼有些女性喜歡健身嗎

英國知名科學雜志《柳葉刀》刊載的一份針對不同國家民眾身體活躍度的研究報告顯示，中國人較為熱愛運動，其中男性運動不足的比例為16%，超過女性的12.2%。

趙伊還表示，相比於就男女運動比例分高低，更重要的是加快推動全民運動發展。“除了提高個人積極性，也希望有關部門為群眾提供更多運動場所，讓更多人接觸運動並找到樂趣。”(完)