為什麼女人容易扭腳

E. 女性穿的高跟鞋過高真的會導致女性殘疾嗎

踩著高跟鞋，女人找到了自信，然而健康卻常常不知不覺地從高跟鞋上 "掉下來"。經常穿高跟鞋的女孩容易落下頸椎病、腰痛、膝關節疼痛等骨科疾病。腰椎、頸椎的損傷：姿勢端正、挺拔時，椎體接觸面大，受力分散，不易損傷；脊柱彎曲時，椎體間接觸面變小，受力趨於集中，甚至集中到一點，壓力迅速增大，容易損傷椎體。高跟鞋使人的重心過度前移，必然導致骨盆傾斜，脊柱彎曲度增大，腰椎和頸椎受力集中，容易造成傷害。這種傷害的積累最終會導致腰痛和頸椎病的發生。

扁平足：扁平足的主要原因是足底神經鬆弛，足底神經位於足底，像弓弦一樣維持足弓的穩定。腳跟越高，足弓越長，對足底神經纖維的拉力（張力）也越大。如果長期拉力過大，嚴重的會造成扁平足。拇指外翻：腳趾過於尖銳，擠壓到拇指，會造成拇指外翻。而且由於拇指外翻一直受到鞋子摩擦的壓迫，發炎後會有刺痛般的壓迫感。

拇指外翻：過尖的腳趾會擠壓腳，會使拇指外翻的問題加重。拇指外翻是指拇指關節腫脹發炎。拇指外翻也可能發生在其他腳趾上。專家們不認為被夾住的尖頭鞋會導致拇囊炎，但它們確實會導致拇囊炎。錘狀趾：當腳趾被迫擠壓在鞋的前面時，會使腳趾處於不自然的形狀，導致腳趾中間的關節因為腳趾經常彎曲而導致腳部變形的問題。錘狀腳趾會引起腳趾疼痛。疲勞性骨折。高跟鞋造成的前腳掌的壓力會導致壓力性骨折。雞眼或厚繭：鞋和腳不斷摩擦的地方，長出厚厚的硬皮。當你穿上高跟鞋，腳向前滑動，擠進那隻狹窄的鞋子時，就會在腳上形成一個全新的壓力點，產生摩擦。跖骨關節疼痛。

F. 腳總很容易扭到怎麼辦

經驗：1、腳剛崴後，用韭菜洗凈，搗成糊狀，兌白酒少許，塗抹在受傷部位，受傷的腳盡量保持不要再繼續活動，有條件的可以用綳帶等捆綁固定，這樣可以降低腫脹的程度。
2．傷後24小時內切忌按摩，應反復冷敷3至5次，每隔2小時1次為佳。這是由於扭傷後24小時內局部毛細血管尚處於破裂狀態，冷敷會促進血管收縮，也可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛。
3．24小時後改用溫水熱敷，每日2次即可。24小時後熱敷能活血化瘀，促進瘀血吸收。
4．崴腳後，最好是及時找專科醫生就診，以免留下後患
崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做「足踝扭傷」。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。
由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最後強忍著疼痛走路、活動，為的是別「存住筋」。但實踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當的。
因為局部的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經過24小時左右才能修復，停止出血和滲液。如果受傷後立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說的「存住筋」，實際是損傷以後軟組織發生粘連，影響了功能活動。這種情況一般出現在損傷的中後期。所以，受傷後幾天內的活動受限，一般都是因為疼痛使活動受限，而不是粘連所致的「存住筋」。
那麼，崴腳以後怎樣處置才正確呢？
1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和治療。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後盡快到醫院診斷治療。
2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。
細心的讀者一定要問，怎麼才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。
3.適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。
4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續按壓2～3分鍾再緩緩松開，稍停片刻再重復操作。每重復5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鍾，每天做3～5次。
5.合理用葯。出血停止以前，不宜內服或外敷活血葯物，可用「好得快」噴灑傷處，內服雲南血葯。出血停止以後，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。後期可用中草葯熏洗。如果手邊沒有中成葯，也可以把麵粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水熏洗，代替中草葯效果也不錯。

G. 為啥女生容易扭傷了腳，男生就沒這煩惱我穿高跟鞋扭傷，跳芭蕾舞扭傷，連下樓梯都會扭傷，好奇怪啊

你自己也說了，你要穿高跟鞋之類的，也就增加了你腳扭傷的機率呀，沒什麼好奇怪的，自己好好走路，注意腳下安全，就可以減少鈕腳的機會。

H. 為什麼穿高跟鞋容易扭傷腳

踝關節扭傷，俗稱「崴腳」，穿平底鞋和穿高跟鞋走路時不一樣的，由於行走的不規范，導致的關節錯位等情況。。。

I. 腳為什麼總是容易扭傷

主要是你的第一次受傷後沒有真正的康復，因為一般受傷後關節部位的韌帶和肌肉都比較鬆弛，如果不經過鍛煉的話那麼再次受傷的機會非常那個大。踝關節是最容易受傷，那個還是最容易復發的傷。關節腫脹有一種方法很有效也很方便便宜。就是用食用米醋燒開後熏洗患處，每天4-6次見效快無毒副作用。腫消了以後不要急著運動，要先慢慢的做適應性鍛煉。剛開始時要打好綳帶或者護踝。鍛煉完後拆下按摩患處，以處進血液循環加速傷處的癒合。傷筋動骨100天鍛煉要循序漸進，千萬不要心急以免造成再次傷扭傷。

J. 為什麼現在的女孩子穿高跟鞋的越來越少，卻穿運動鞋的越來越多

公司里上班的人大多數穿得都是很平常的衣服，很多穿平底鞋的，穿T恤牛仔褲的，後來我去面試也沒穿那麼正式了，上班之後也沒穿過高跟鞋，因為高跟鞋走路真的是太不方便了，下樓不方便，趕公交車不方便，出去旅行不方便，開車更不方便。所以我一口氣買了三雙軟底的休閑鞋，穿習慣了，反而覺得非常舒服，以前穿高跟鞋磨得繭子也少了很多。一直到現在，一直都是運動鞋休閑鞋，前幾天找出我的高跟高筒靴試了試，毫不猶豫的脫掉了。

女孩子或者女人穿高跟鞋，能使身材挺拔，個子顯得高。合身的上衣配上漂亮的裙子，穿上高跟鞋，婀娜多姿，很有女人味。但是，一天下來，腳疼，那種滋味真不好受。穿高跟鞋坐辦公室可以，卻非常不適合逛街。再說說接送孩子，幼兒園的樓梯都有幾百個。我就看到一個家長穿高跟鞋追孩子腳歪了，撲到樓梯上，瞬間額頭腫起來了。有的時候下雨，我們都是跑著到教室，所以平底鞋又贏了高跟鞋。

當我畢業開始上班的時候，我還記著當初要買高跟鞋的夢想，所以我就立刻給自己買了一些超級好看，比較經典，還有點小貴的黑色高跟鞋穿著它上班，當時擁有屬於自己的第一雙高跟鞋後，就連對上班都有動力。