第一次和女生約會緊張是因為什麼

1. 和女友第一次接觸，我感到非常緊張，我該怎麼平復自己的心情

當男生第1次和女朋友接觸的時候，讓男生感覺到非常的緊張。這主要是因為男生第1次談戀愛的時候，由於沒有任何的經驗，根本就不知道如何去和女朋友在一起相處。男生在平復自己心情時，應該把女生當成一個普通人相處，千萬不要有過多的心理壓力。一旦男生給予自己的心理壓力太大再承受不住的情況下，男生就會有些綳不住。男生應該意識到，既然和女生在一起談戀愛，兩個人就應該平等相處，絕對不要因為女生長得太漂亮，而讓男生覺得心裡有壓力。

情侶兩個人在一起相處的過程中往往都是比較簡單的，沒有那麼多復雜的眼神交流。只要女生真的很喜歡自己的男朋友，不管男生怎麼做都能吸引到女生的目光，因為情人眼裡出西施。只有遇到真正相互喜歡的兩個人，才會懂得欣賞對方的一些優點，但是隨著相處的時間變得越來越長，兩個人之間的好感也會被消耗掉。

2. 為什麼和女友約會會感到有些緊張

呵呵，你的情況跟我第一次，很像，我事後想了想，調整了自己的心態，以後的約會都非常自然，首先我想問問在她成為你女朋友之前，你們是經常聊天的朋友關系嗎？是的話，那就很好辦，約會時不停地心裡暗示，暗示自己她不是你的女朋友只是朋友，談話一定要自然別緊張，像以前一樣就行，如果你是在表白前只是關注她，事實上沒說過多少話，這也不要怕，聊天不要問她家庭情況等（女孩子第一次約會會很反感這類問題），事前准備些話題與笑話，別太刻意了，會顯得很做作，表現自然點，如果她真的很喜歡你，不會在乎你在幽默感方面的欠缺。

如果做不到我也說的，也沒什麼，這很正常 只能說明 你很愛她 和尊重她

你要讓她知道 你的心情 懂嗎

學會 習慣 不要等著別人來習慣你

不過 該男人時 要挺住 該承擔時 你要站著

3. 第一次跟女生約會 有點緊張怎麼辦。。

第一次跟女生約會，有點緊張是很正常的，因為沒有經驗，對將要經歷的一切都是未知，沒有預見性，害怕自己無法掌控，表現的窘迫，讓對方見笑，你需要深呼吸，調整好自己的心態。回想一下和女孩之前的聊天。她的興趣愛好，和她愛聊的話題，以及見面怎麼打招呼，在心裡做一個演練。這樣多少也有點心理准備。

約會盡量去人多熱鬧的地方，這樣即使聊天少影響也不大。

4. 和女生約會很緊張怎麼辦

和女生約會很緊張怎麼辦

和女生約會很緊張怎麼辦，很多男生約了心儀的女生出來，都會很緊張的，因為怕女生對自己的印象不好，也很怕突然冷場，氣氛變得很尷尬，那麼怎麼應對這種情況呢？下面我分享和女生約會很緊張怎麼辦，一起來看下吧。

和女生約會很緊張怎麼辦1

和女生約會很緊張怎麼辦

1、 釋放緊張情緒

緊張源於對未知的恐懼。在和女生約會時緊張，是你想要取悅女生，又存在對未知的恐懼——你不熟悉、了解女生，不確定什麼樣的言行才能令她開心。

因此約會緊張並非是自信能根本解決的，因為未知就是未知，是無法輕易克服的，除非你的情緒感知過於低能。

這時就不得不提及約會三件套——吃飯、逛街、看電影，這都是釋放緊張情緒的好方法，這些日常的行為，可以很容易令人適應並享受於其中，讓約會的緊張情緒逐漸淡化。與此同時，你還可以與女生交談當前行為的一些看法——美食、品位、個人思考等。

綜上，可以通過加深了解女生和約會行為來釋放在約會中的緊張情緒。

2、 主動調節氛圍

在約會中，不僅是你會緊張，女生也會緊張。這都是基於約會缺乏主導性引起的，比如說發生尬聊、發生不知道接下該幹嘛……

不知道說什麼，也不知道做什麼，這樣的約會必然是容易產生緊張情緒的，由於無聊，且又不知道如何解決這種無聊，很容易導致你在約會中猶猶豫豫、扭扭捏捏。

因此在約會中，需要避免這種緊張情緒，就必須要給約會做好計劃、備用計劃、突發情況計劃，以此應對約會中的冷場狀況。於是，在約會中如果有了意外，你也可以主動採取應對措施，及時調節尷尬氛圍，有效避免了緊張的可能性。

3、 轉變約會場景

比如你們一直膩在咖啡廳，突然聊著聊著沒有話題了，那就不妨轉變約會場景，提議去看看電影、逛逛街，亦或是去公園散散步等。場景的轉換，可以給你和女生一個緩沖的時間，平復緊張的情緒，也可以幫助你們找到新的聊天話題，或者提供場景角色——比如游泳、爬山、打羽毛球……

轉變約會場景，還可以幫助你尋找和女生最優的相處方式，以此更有效率地促進關系進階發展，成功晉級情感段位。

和女生約會很緊張怎麼辦2

何如緩解約會緊張情緒

1、熟悉場地

如果你想要你的約會完美，你可以先去你們約會的地點踩點，這樣不僅可以緩解你約會緊張的情緒，還可以提前知道這里的`特色，這樣你們在約會的時候不會因為關於約會場地的事情，你回答不出來。

2、心理暗示

當你們在約會的時候，你真的很緊張的話，你可以給自己一些心理暗示，看似心理暗示是一種自我安慰或者自我麻痹，但是不得不承認，心理暗示在強烈復雜的心理活動中佔有關鍵地位，能夠成功緩解自己的情緒。

3、吃東西

你在約會的時候感到緊張的話，你可以做在那裡吃東西，當我們在吃東西的時候，我們會感到很放鬆，心情也會變好，這樣你的緊張情緒就可以結束了，但是你也不要一個人埋頭吃東西，這樣也會引起不好的效果。

4、約會前和朋友聊聊天

如果你在約會前感到緊張的話，你可以找你的朋友陪你聊天，讓你的朋友開導你，這樣或許你得緊張情緒就會消散很多，畢竟是你熟悉人呆在你的身邊為你加油打氣。

5. 第一次和女朋友約會，好緊張，應該怎麼辦

第一次和女朋友約會，好緊張，應該怎麼辦？很多男生在交往初次見面時，都會感到緊張。但是卻又不知道該怎麼辦，其實是有一定的方法的。

3.找一些有趣的話題。往往一個人在緊張的時候就會不知道說什麼，此時你不妨先安靜下來，讓自己的情緒得到穩定。在稍微平復了一些之後，試著去找一些有趣的話題開始你們的交流，不要害怕向對方提出問題。因為往往只有溝通才是緩解緊張的最好辦法。哪怕你沒有什麼幽默感，但只要在溝通中你能讓對方感受到你的真誠，其實就已經是很難得的了。

6. 約會緊張怎麼辦

男生和女生約會如果非常緊張的話，男生可以喊上自己的好朋友，同時也讓女生喊上好閨蜜，大家一起玩游戲、吃飯、去唱歌，這樣可以讓你的注意力不用全部放在女生的身上，而且你的情緒就不會變得很緊張了。男生多次使用這種方法進行約會後，就會發現其實約會也沒有什麼好害怕的。當你再次單獨約女生出來以後，自然就沒有之前那麼緊張了。約會的時候男生之所以會緊張，大部分原因是因為平時和女生的交流太少了，或者是人際社交經驗不足，從而導致社交能力缺乏，所以遇見女生就開始緊張焦慮。建議男生平時和約會對象多進行交流，提高自己的社交能力，等到再和女生約會的時候，肯定就不會再出現緊張焦慮的現象了，所以多和女生打交、多交流是很有必要的！

7. 第一次跟女生約會 有點緊張怎麼辦。。

在我平時的約會中，經常會在吃飯喝咖啡或者看電影時候，遇到旁邊坐著情侶的情況，也有很多時候旁邊是一男一女，追和被追的關系。有時候我會稍微觀察一下他們，發現大部分男生的表現都很一般，要麼過於沉默，要麼過於張揚，都沒在那個點上。

這也是很多學感覺流的哥們會遇到的問題，和你講講我在追一個女生的時候，約會怎麼做。如果你們還是初學者，確實你們應該好好感受一下，但如果你把妹多了就會懂，其實在追與被追關系層面的約會，可能就只需要一次。反正我基本就只有一次，因為當我第二次約她出來的時候，她已經被我追到了。

但很多哥們還做不到一次約會就追到，所以在追的階段約會怎麼做，就成了比較重要的問題。首先我得告訴你們的是：如果一個女生願意和你單獨出來，其實就已經是半追到的狀態。這句話要成立的前提是，她知道你在追她。

但很多哥們把女生約出來後，卻用像朋友一樣的方式做約會，比如就約個地方好好吃飯，或者安靜地喝咖啡，聊一些有的沒的，然後約完結束，這就完全浪費了這個約會。其實如果女生對你有好感，做什麼是不重要的，所以就算你很老套地用吃飯+看電影來填充你的約會也不是不可以，但這裡面的關鍵是吃飯的時候你該幹嘛，看電影的時候你該幹嘛。這兩個部分才是重要的，同樣吃飯+看電影，有些哥們就能一次追到，有些哥們吃完飯看過電影，還是沒追到。

說到這里我們先緩一下，第一個重點就是：約會的時候做什麼是不重要的，吃什麼飯，看什麼電影，看完電影去幹嘛等，都不重要。重要的是，你和女生做這些的時候你該幹嘛。

既然我們懂了這一點，接下來我們的重點就是這個「做什麼的時候該幹嘛了。」，回答這個問題前，你們得懂，這句話前面的那個「做什麼」，是可以千變萬化的，所以這個問題本身並不存在類似如下的情況：吃飯的時候的該幹嘛與喝咖啡時候的該幹嘛不一樣；或者說同樣是吃飯，吃火鍋時候的該幹嘛與吃披薩時候的該幹嘛不一樣。如果所有的該幹嘛都是不一樣的，你們根本就沒法操作。這就是為什麼感覺流從來都沒有什麼慣例，一切只憑感覺，而感覺的方向始終在你頭腦里應該是清晰的。明白了這個，我就可以拋出第二個重點了：你要幹嘛的，無非就是一件事情，那就是升高關系。

升高關系，是你約會的核心方向，我之所以覺得在我平時生活里遇到的其他哥們約會都不怎麼樣，就是因為他們並沒有在約會中去主動升高關系，他們做的就是讓吃飯只是吃飯，讓看電影只是看電影，做什麼只是做什麼。那樣約會就有點浪費了，同時也會讓約會成為一把雙刃劍，如果你只是單純做什麼是什麼，可能女生會覺得你無趣或者根本不懂主動，反而對你失去了興趣，從原本半追到狀態變成了追不到。

那麼接下來我們要理解的無非就是什麼是升高關系，首先你得懂關系的升高，不能全靠約會來完成。其實從你搭訕她的那一刻開始，你們的關系就已經開始了動態的發展變化，那個時候你就得學會讓關系升高。把搭訕做的好一點，後續的聊天聊得好一點，然後約會做的好一點。不要把所有的砝碼單獨放在搭訕、聊天以及約會任何一個上面，如果這樣你基本就是追不到。

好了，先講這么多，有興趣可以看我的個人簡介。

8. 男生第一次見到女生就緊張的原因

男生第一次遇到女生就緊張的原因。是女生很漂亮，而且很優秀。男生覺得在她的面前讓他失去了自信心，從而產生緊張的心理，其實不用這樣的，只要你夠自信，你同樣也會表現地很優秀的。能夠讓對方吸引了，這樣就不會緊張了。