印度男人為什麼沒有胸肌

⑴ 男人沒胸肌不好看是不是

男人沒有胸肌的話，站在別人的面前就沒有氣勢，沒有男性的魅力。

⑵ 有些男人為什麼沒有胸肌

你好，考慮是缺乏鍛煉導致的，建議多鍛煉，可以做俯卧撐

⑶ 為什麼有的人天生就有很大的胸肌，而有些人怎麼鍛煉還是沒有，但是力氣沒有很大的差別。這是否是一種病

不少體形偏瘦的健身者在開始鍛煉時都想在最短的時間里多長點肌肉，可是瘦人在進行健美鍛煉時，首先要弄清自己屬於哪種消瘦。因為消瘦有單純性消瘦和繼發性消瘦之分。單純性消瘦沒有明確的內分泌疾病，繼發性消瘦是由神經系統或內分泌系統的器質性病變引起的。如屬繼發性消瘦，則一定要病癒後再進行健美鍛煉。若屬單純性消瘦，那麼進行健美鍛煉時要注意以下幾個問題：
合理安排運動量 運動量的安排是科學鍛煉的重要環節之一。實踐證明，消瘦者應以中等運動量(每分鍾心率在130～160次之間)的有氧鍛煉為宜，器械重量以中等負荷(最大肌力的50～80%)為佳。時間安排可每周練3次(隔天1次)，每次1～1個半小時。每次練8～10個動作，每個動作做3～4組。做法是快收縮、稍停頓、慢伸展。連續做一組動作時間為60秒左右，組間間歇20～60秒，每種動作間歇1～2分鍾。一般情況下，每組應能連續完成8～15次。 打好基礎 消瘦者在初級階段(2～3個月)最好能進健美培訓班學習鍛煉，以便正確、系統地掌握動作技術，全面提高身體素質。特別要注意肌肉力量和耐力的鍛煉，逐步提高機體的適應能力，為以後鍛煉打下良好的基礎。 有重點和針對性地訓練 消瘦者經過2～3個月鍛煉後，體力會明顯增強，精力也會比以前充沛。這時，應重點鍛煉大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌、背闊肌、臀大肌和股四頭肌等肌肉，運動量要隨時調整。另外，同一個部位的肌群可採用不同的動作、不同的器械進行鍛煉。一般情況下，練習動作一個半月到兩個月變換一次。此外，鍛煉時精神(意念)要集中於所練部位，切忌談笑、聽音樂等。這樣，再堅持半年到一年，體形就會發生顯著的變化。

十種最佳食品助你增長肌肉
1、三文魚：6盎司（170克）的三文魚提供34克蛋白質，4克歐米伽-3脂肪酸，一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪，並且它可以幫助抑制皮質醇。（皮質醇水平下降，睾丸酮素的水平就會逐漸升高，幫助肌肉增長。）富含歐米伽-3脂肪酸的飲食還可以讓大多數吸收的葡萄糖進入肌肉而不是轉化為脂肪。
2、瘦牛肉：很多難長肌肉的人錯誤地拋棄脂肪，認為這樣會增加體脂。但是，在魚肉中的歐米伽-3協同作用下，牛肉里的飽和脂肪事實上可以幫助肌肉生長。太少的飽和脂肪攝取會危害到睾丸激素和類胰島增長因子這些幫助增長肌肉的荷爾蒙的水平。牛肉還是膽固醇的一個來源，膽固醇是身體自己合成睾丸激素的主要原料。當然，牛肉還富含肌酸，維生素B和鋅。
3、雞蛋：營養學家有多種不同的方式為各種蛋白食物促進生長的能力打分。幾乎在各種標准里雞蛋都排在最前面。因為它們最容易被吸收——身體可以輕易把它們分解為氨基酸，肌肉增長的原料。全雞蛋還富含健康脂肪、飽和脂肪和卵磷脂，這些都是幫助肌肉生長的。蛋黃在雕塑線條時期也許不是太理想，但是在非賽季的增重時期，千萬別忘了它。
4、全脂奶：如果你真得很難長重然而卻很渴望長肉，別喝脫脂、減脂牛奶！那些是給減肥的人用的。16盎司的全脂奶提供16克蛋白質和16克脂肪。和其他食物比較起來，牛奶中的脂肪一般都是短鏈的。短鏈脂肪比較促合成，防止肌肉分解，而且它們比其他脂肪更不容易被儲存為體脂。牛奶中的脂肪可以幫助身體吸收維生素D，減少癌症風險。60、70年代的大傢伙-阿諾、弗朗科們喝那麼多全脂奶並非偶然。
5、蘋果汁：具有諷刺意味的是，瘋狂地去健身房其實是為了把肌肉撕裂。過後你會收獲，當你的身體開始修復，而且是超量恢復。去健身前喝上12- 16盎司的蘋果汁可以提供45-60克碳水化合物並且迅速給你補充能量（因為果汁里的葡萄糖），而且能量源源不斷（因為還含有果糖）。這得以幫助抑制皮質醇，減少肌肉損傷，讓你可以訓練更多組。
6、白麵包：你知道這一原則——少吃精細碳水化合物，因為相比粗糧它們含纖維素少、營養也少，而且提升胰島素水平。很多時候是這樣的。然後，白麵包對於剛鍛煉完的你確實非常好的。因為你需要容易消化的碳水化合物來恢復你已經倒空的肌糖原水平並提升胰島素分泌以幫助肌肉生長，並且抑制訓練後的皮質醇。4片白麵包就可以提供大約50克易消化的碳水化合物。
7、義大利面：（pasta）增長肌肉需要大量的碳水化合物作原料。更重要的是，碳水化合物從根本上加強蛋白質代謝的效率使得攝入的蛋白質進入肌肉幫助生長。換句話說就是，沒有碳水化合物，你吸收的蛋白質不會很好地用於肌肉生長。一杯煮好的通心粉大約有45克碳水化合物，一個難長肉的人要想長肉每餐至少需要的量。
8、大蒜：一種基本不含熱量、碳水化合物、蛋白或脂肪的植物怎麼會幫助長肉呢？答案是，它會顯著提升你體內的荷爾蒙水平。長肉就是在適當的時間攝入了適當的營養——碳水化合物、蛋白和脂肪。但是這也需要適當的荷爾蒙環境刺激生長。動物研究表明大量攝入大蒜並攝入高蛋白使得睾丸酮素提升，肌肉分解降低。這正是一個促生長的狀態。
9、酸奶：天然酸奶，不論是低脂還是全脂都能在健康食品店買到。最好的選擇是含有活性「好細菌」的酸奶。這種前生命期的細菌到達胃腸道，幫助身體保持健康的平衡。這種好細菌提升免疫系統，增加對營養物質的吸收。另一個好處是鈣，鈣控制肌肉收縮，也可以減少脂肪儲存。
10、橄欖油：提到贈重就不得不說橄欖油。研究表明：橄欖油抑制身體發炎，減少發炎意味著更好地恢復。橄欖油也提供類激素物質提高睾丸酮素，並且和任何脂類一樣，它提供大量熱量，幫助身體進入促進生長的狀態。它也富含健康脂肪。

⑷ 為什麼男人的胸肌沒有女人的大

因為男人的只是肌肉而女人的是乳房，裡面裝的都是海綿體...當然就要多些喃

⑸ 男人有胸嗎

不管男人還是女人，都是有胸的，你沒聽說過有個詞語叫「胸懷若谷」嗎！只不過男人和女人的胸有些不同罷了，練過健美的男人還會有胸肌那。

⑹ 老外的胸肌是天生就有，還是鍛煉出來的

你好！
沒有天生的渾身是肌肉的，後天鍛煉是決定性因素。
為啥老外的身體看起來比亞洲人要強壯呢？這問題是我以前迷惑的問題。只要加以分析就不難看出其中的蹊蹺。
1、地理、環境、文化、習俗、造就了我們同老外的體質不同，他們體質天生的比咱們要好些，因為他們絕大部分對鍛煉身體看的相當的重要，關系這生命的健康啊！能不關心嗎？
2、老外主食是肉，而我們的主食是麵食，澱粉而已；想想沒有差距嗎？很大啊，他們生吃牛肉習以為常，而在國人恐不多見吧，看到你吃的滿嘴的血以為是瘋子呢！
3、從NBA的比賽中可以看出，國人隊伍中身體較好的不多，我是說耐力，姚明的身體也並不是最佳的，是體力，體力跟不上吧!
4、樓主要想鍛煉肌肉的話，可是需要正視的，不要三心二意的，買李小龍的片子回去看看，看看龍哥是怎樣為國人增光的！

⑺ 有些男人為什麼沒有胸肌

那都是練出來的，你想啊，每天都在葛優癱，哪來的胸肌，脊椎也完了

⑻ 為什麼那麼多歐美男人天生胸肌那麼大塊那麼厚實，但是中國絕大多數男人胸部都是平平的

1 歐美基因天生就肌肉比例大。
2 歐美人拿牛肉當主食，我們拿它當菜。歐美人拿牛奶當水，我們當補品。
3 歐美人崇尚運動，從小活動時間就長。我們的應試教育占據了大多數的時間，無暇顧及鍛煉。
4 但是，我本人也從事健身多年，艱苦的訓練徹底改變了形體，雖然沒有先天的優勢，但是仍然效果可觀。健身房裡見過幾個老外，他們都不如我。如果你看到教練的話，那虎背熊腰的架勢，很給中國人長臉。

加油！勤能補拙。事在人為。

希望我的回答能夠激勵到你，望採納。

⑼ 男人答，你要是不鍛煉，真的可能沒有胸肌嗎

不鍛煉也會有隻是瘦的人是平的，而天生基因好的長的壯的會有一點明顯，如果想要胸肌很大和六塊腹肌長的長明顯的話，只有通過鍛煉胸肌和腹肌，才會越變越大煉出很完美的線條，營養也要跟的上，鍛煉完要多吃肉和蔬菜水果，也就是說蛋白質和維生素。

⑽ 很多練武的人身材並不是那麼好，比如沒有八塊腹肌，胸肌和其他肌肉也不明顯，這是為什麼

好問題，但也不僅僅是功夫，除了健身器材之外，很少有人會有那種「視覺沖擊力、誇張造型」的肌肉質量。


要明確一點，健身練功目的不是為了有好看的肌肉和線條，除了那些專業選美運動員，運動健身的目的是為了擁有一個好身體，提高免疫力！在做一件事情之前先找到做這件事情的初衷這很重要！