為什麼男生腰

A. 男人的腰為什麼很重要怎麼鍛煉

廣告里指的腰，其實是指的腎，腎有兩個，分別在人體腰部的左右兩側，屬於泌尿系統。

而解剖學里的腰指的是你「盆骨以上到胸腔以下」的部分。

腰，通常不單獨出現，通常都是腰腹，腰為兩側及後面，腹為前面。

這部分很重要，因為胸部有胸腔（骨頭）保護，
而腰腹部卻沒有，前後都沒有。
所以，腰部是很容易受到傷害的。

而腰腹部又在人體的中間，是屬於「中轉」「承接」的部分，很多的活動，比如，跑，跳，轉身，彎腰，站立，行走，全部都要有腰的參與，甚至是做引體向上，都必須要有一個強健的腰部才可以。喬丹能跳那麼高搶籃板，沒有腰部的支撐，他是完成不了的。 制空好的人，腰腹部絕對強健。

而在腰腹的這一部分，體內也有很多的器官，有腎，肝，膽，大小腸，這些都是很重要的人體器官。其和腰腹的關系，基本上就是「唇亡齒寒」的關系。

你可以想像一下，一個擁有強健腹肌的人，和一個大夫便便，啤酒肚的人，哪一個更加強健一點？哪一個更能保護自己腰腹內部的器官？

或者是你還可以問問那些水桶腰的人，當他們蹲下來系鞋帶的時候的感覺。

於是就很有必要加強腰腹部的訓練，增強肌肉，保護腰腹部。

而腰腹部主要的肌肉就是腹肌，腹肌又分為中間的腹直肌和兩側的腹斜肌。

鍛煉的方法有很多中，其中最簡單實用的就是做仰卧起坐。
仰卧起坐，又可以分為全仰卧和半仰卧，
全仰卧，是鍛煉整體的腹肌，
半仰卧，是鍛煉靠近胸肌的腹肌，
在做的時候可以量力而為，

初次的話，可以做三到四組，每組三十次，每組間隔一到兩分鍾。

然後就可以逐漸的加，但是組次調整到五到六組，每組可以增加到四到五十次，每組間隔的時間縮的更短。

為了在鍛煉中使腹斜肌也得到很好的鍛煉，在做全仰卧的時候，最好是畫X。意思就是說，起來的時候，左手的胳膊肘要碰右腿的膝蓋，而下一次，則是右手的胳膊肘，碰左手的膝蓋。這樣，在鍛煉的時候就增加了腰部的扭動，從而很好的鍛煉了腰的側部，腹斜肌。

鍛煉的時候，雙手抱頭，起的時候要勻速起，把注意力盡量的集中在你的腹部，要盡量的消耗腹部的脂肪。

不要借著慣性起，靠慣性是不起作用的。放的時候也要慢點放，這樣也可以消耗你腰腹的脂肪，然後強健你的腹肌。

還有一種方法就是，仰面平躺在床上，兩手伸直，與頭一個方向，然後，腹部用力，讓自己的雙手去碰自己的雙腳。

明白嗎？讓自己的整個身體呈V型。碰住的時候，最好停頓個一兩秒，然後再放回。這主要是鍛煉你腹部的耐力，尤其是腹部中間的力量，非常的有效果。

初次的話，能做十個就不錯了，分兩組，一組五個。

還有一種方法，仰面平躺在床上，雙手固定在兩側或上側或不固定，然後雙腿綳直了起，腿與身體要成九十度。

這樣做主要是鍛煉你腹肌中靠下的部分。

其實腹肌對於女人來講也是很重要的，
拋開形體美不說，女人在生孩子的時候，
腹肌是很重的參與部分，
如果擁有強健的腹肌，那生孩子的時候也是比較輕松一些，而如果腹部一點勁度沒有的話，那勢必會很辛苦的。

最後，

鍛煉身體，最重要的就是兩個字，意志。
堅持不下來的人，前面的努力都是白費，
所以，關鍵是堅持。

對了，不要每天做，隔天做一次，做一天，休息一天。肌肉是講究放鬆和休息的。

三個月為一個周期，如果能堅持下去，定能見效果。

B. 男人腰痛是為什麼

男性出現腰酸的原因很多，主要是由於坐姿不正確、過度勞累工作壓力大以及腎虛導致，出現腰酸的情況，需要分情況治療，腎虛導致的腰酸是很常見的，需要進行補腎，由於勞累導致的腰酸需要多休息，注意身體的鍛煉，多按摩。

男性腰酸的原因

1、過度工作，現代生活壓力很大，加班熬夜是一件常見的事情，睡眠不足，飲食不規律，這樣的生活很容易導致慢性疲勞，在這種狀態下很長一段時間容易出現腰背痛。

2、腎虛、男性腎虛多與性生活相關，慾望過大是最重要的原因，所以如果是腎虛腰痛，應注意補腎，控制性生活次數。

3、長時間坐著會使血液流動不順暢，而且大多數人的坐姿都有問題。長期使用不健康的坐姿會使我們感到背部疼痛。

如何緩解男性腰酸

1、逆行治療，如果下腰痛的情況不是特別嚴重，你可以試著向後走，最好是保持膝蓋部位在前後行走時不彎曲和來回擺動。你可以一次走大約200步，一天走兩三次，半個月內能緩解腰痛。

2、抖背法既簡單又方便，主要是坐在凳子上或床上可以搖動腿，躺在床上放鬆身體，把手按在大腿後部，然後左右搖動腿，這樣就可以治腰痛了。

3、可採用理療按摩調節活血化瘀的作用。此外，需要加強腰部和背部肌肉鍛煉，以避免肌肉紊亂的症狀，如仰卧和平躺，然後提高你的胸部和舉起你的手和腿。

C. 男人有腰嗎為什麼我聽到說男人沒腰

腰有很多意思,你問哪種。你知道的是哪種意思。

D. 為什麼現在男生的腰都那麼細呢

這個問題問得還是不錯的啊，注意觀察到這個生理上的一些外觀特徵，其實男生的腰本身就比女生的要腰細。即便是現在的年輕人，到了以後，歲數大了，以後女人的一也比男人的要腰粗。

因為男生畢竟還是運動的時候比較多一些，所以他們腰部的贅肉會少一些，而女生大部分的贅肉都會長的要上，相對來說，運動時期，特別是青年時期，男生的代謝量還是要快於女生的，所以他們就會比女生的要細很多.

男生腰太細的治療：第一、這個男生可能存在偏食、挑食，所以導致營養不良。這個時候要建議男生改掉偏食、挑食的毛病，合理的均衡飲食，營養搭配，然後適當的增加食物的攝入。第二、有些男生可能是天生的比較瘦弱的類型，怎麼吃都不胖。這樣的男生可以建議適當的增加運動量，然後通過運動來改變這種消瘦的情況。第三、如果男生特別消瘦腰太細，也有可能是全身消耗性疾病所引起的。比如甲亢、結核、糖尿病、惡性腫瘤等都會導致了腰太細。這個時候就需要到醫院進行相關的檢查，具體的明確病因。此外比如肝腎功能不全患者也會導致腰太細，這些都需要到醫院進一步的明確診斷，根據病因及治療。第四、還有的患者是由於脾胃虛弱導致的營養吸收不良所導致的腰太細。可以通過中葯調理的方式來改善脾胃虛弱的情況。

E. 為什麼說男人腰力很重要

肯定啦，沒有腰力的男人房事一般不會久，屬於偏弱的體質，需要多鍛煉身體才行啊

F. 為什麼男生的腰比女生的要細

你這是從哪來的謬論？在同等身高，同等胖瘦的身材下，男生的腰都比女生的粗，主要是男人的骨架要比女人的寬，而且正常情況下，男人的力氣要比女人的大，這是人類進化的結果。

G. 為什麼男生的腰比較細

不是因為男生的腰細，是因為女生天天都吃零食，她們的太粗了，所以顯得男同胞的細……

H. 為什麼現在男生的腰普遍的比女生細，啥原因導致的

男生一般比較挑食，而且吃飯作息不規律，不愛吃早飯，導致體重也不規律

I. 男人為什麼要腰好

中醫認為「腰為腎之府」，「腰不好」等同於「腎不好」。按西醫解剖學的理論，腎在腰的兩側，在這一位置出現腰酸等症狀，首先就是考慮腎虛、腎氣不足。只是中醫的腎是一個比較大的功能群體，包括西醫的內分泌、泌尿、生殖系統，甚至還有一部分血管神經系統功能，因此其生理作用相當廣泛，可謂牽一發而動全身。

中醫講「腎藏精生髓，髓聚而為腦」，所以腎虛可致髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，相互依存、相互制約，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。如果這一平衡遭到破壞或某一方衰退，就會發生病變，男性會出現性功能問題，如早泄、滑精等，嚴重者甚至會影響生育。因此，對男性來說，護腰就是保護男性的根本。

J. 為什麼現在的男生腰都很細

不能一概而論的，相對來說是女生腰細多一點的，因個人體質而定的，高矮胖瘦都不一樣，男生到了一定年齡身材就會發福的，女生則保養更多一點。