男人為什麼要補氣

Ⅰ 人為什麼要補氣

補氣指中醫治療氣虛證的方法，氣虛證常因飲食失調，年老體弱，久病所致。氣能生血、氣能行血及氣能統血，無論哪個環節功能失調，均可導致血行不暢。氣是調節我們身體各個機能的重要元素，它可以保證身體機能的正常運作。氣血足，身體才有源源不斷的活力，我們才能夠健康的生活。

Ⅱ 男人也要補氣血嗎

我認為在生活中男人和女人一樣，也是需要補氣血的，可以吃些養氣補血的營養品來調理。補血養氣飲食調養法，多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養食物如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等。

Ⅲ 為什麼說男性比女性更需要滋補氣血

因為男性的身體比女性健康很多，大部分男性的身體素質更好，氣血兩虛更容易體現在女性身上。女性每隔一段時間就會來一次月經，月經期間會排出大量臟血，所以更容易出現氣血兩虛的症狀。

Ⅳ 氣血對女性很重要，有的男生也需要補氣血嗎

女性以血為本，很多人都認為女性才會氣血不足，許多男人對氣血這個問題幾乎也不太高度重視，但實際上氣血不足針對男士而言也是很嚴重的一個問題。氣血不足指的是氣、血孱弱，氣血不足的結果會造成五臟六腑作用的減低，造成衰老的變病。實際上，男人一樣必須補氣血，尤其是信息化時代的生活習慣，男人們氣血的損耗，十分大，由於在移動通訊時期，玩手機、電腦上的時長過長，夜生活文化太遲，肝血虧虛的男士，數不勝數。

男人氣血不足，可以利用下列多種方法調養:第一種，最先在日常在生活上要加強身體鍛練，那樣可以合理的提升身體的身體素質，提高造血機能；第二種，在膳食層面應當多吃一些阿膠糕、大棗、川芎、黃芩、牛肉、黑枸杞這類的中草葯材，有優良的補血補氣作用；第三種，培養優良的生活方式，不必抽煙喝酒，不要過度疲勞，並且盡可能不要熬夜。男人缺鐵性貧血時還要留意立即補血補氣，假如貧血的症狀並不是尤其比較嚴重，可根據食療補血，例如常吃桂圓肉粥、龍眼肉大棗飲、桂圓肉煲豬心湯、莧菜豬肝湯等，能帶來一定的實際效果；缺鐵性貧血較比較嚴重時，可以服食葯品補血補氣，例如蔗糖鐵原漿、油類、四物湯、八珍湯等。

Ⅳ 男人在什麼情況下要補氣

男人在這5種氣虛的情況下需要補氣。
第一：腎氣虛
腎這個器官的位置在我們的腰部，主要的功效就是藏精氣，對於身體的重要性不言而喻。如果精氣在五臟六腑中非常的充盈，那麼對於腦髓的發育也是非常有利的。如果身體中出現了神奇虧虛的情況，那麼身體就會失去滋養，主要的症狀就是表現為神情倦怠、頭暈眼花、記憶力下降以及腰膝酸軟，同時小便的次數也會增加，並且尿液表現的更加的清澈，女性的白帶也會變得更加的清稀起來，舌苔的顏色也會變淡，脈象也變得細弱起來。除此之外，如果腎氣虧虛，那麼腎就會不納氣，你會發現呼吸也變得更加的清淺。
第二：心氣虛
心主要就是關繫到血脈的運行，藏神明。如果出現了心氣虛的情況，那麼就會導致血液循環受到影響，不僅導致精神不好，出現心悸、氣短的情況，稍微一運動還容易出現神情倦怠的狀況，另外舌苔的顏色變淡，脈象也變得更加的虛無力。
第三：肺氣虛
中醫方面認為肺部主要管理的就是我們的氣，也就是呼吸，另外外部的皮毛呼吸也是屬於這個范圍。如果身體出現了肺氣虛的情況，那麼就會導致呼吸、體內的水液代謝等等就會受到影響和減弱，身體出現氣短、盜汗、咳嗽、氣喘已經胸悶等等症狀、除此之外，身體的抵抗力也會下降，增加了患有感冒的可能。
第四：脾氣虛
脾主要管理的就是身體中的運化以及血液巡行，如果身體出現了脾氣虛的情況，那麼就不能夠很好的轉化食物，氣血也會出現虧損，主要的症狀就是表現為食慾不振、腸胃不舒服，身體也會變得倦怠無力，體形也在不斷的消瘦，臉色變得蠟黃。
第五：陽氣虛

一般情況下，氣虛的主要症狀就是表現為臉色蒼白、頭暈眼花以及神情倦怠，甚至有可能出現暈厥的情況。如果說陽虛伴隨有氣虛的情況，那麼身體除了出現氣虛的情況之外，還伴隨有盜汗、四肢發寒以及行動遲緩無力等等，舌苔的顏色也會變成白色。
如果男人出現了以上5種氣虛的其中一種，則需要補氣。
男人吃什麼補氣?
一、西洋參是首選。西洋參的主要功效就是補氣的，特別是對於男人來說是比較合適的。每天用3-5克昌弘西洋參片泡水喝，能補充男人身體元氣。
二、山葯

山葯補益肺腎之氣，貫通天地之氣。而且，它不熱不燥、性味非常平和，不用擔心氣機雍滯的困擾。特別適合氣虛者食用。
因山葯有收斂作用，上火、有實邪或者便秘的人要少吃或者不吃。
三、紅薯
補中和血、暖胃生津、益氣通便。最好是紅皮或者紫皮，且瓜瓤是黃色品種。
老年人不適合吃太多。
四、香菇
性平、歸肝經和胃經，對於氣血虧虛、不耐勞累有調理作用。補氣滋陰。
野香菇多長在山坡之上較為潮濕的地方，對濕氣有很強的防禦力，所以還有祛濕功能。
五、牛肉
指黃牛的肉。
老幼及消化能力弱的少吃。

Ⅵ 為什麼「男補氣 女補血」

養生，男女有別。男人易傷氣，女人最耗血，因此男人要注重補氣，女人要注重養血
人體要氣血平衡，才會精神抖擻，百病不侵，健康不健康，最重要的就是看氣血是否平衡。男女宜有別：男人易傷氣，女人最耗血，因此男人要注重補氣，女人要注重養血。
只有抓住男女養生的根本，男人和女人的身體才會更加健康，生活才會更加幸福。
男人補氣篇氣亂則病、氣虛則症、氣絕則亡
《難經》中說：氣者，人之根本也，根絕則莖葉枯矣。是說如果將人比做一棵樹，氣就是樹根，而身體是樹乾和樹葉。根深才能葉茂，氣長才會命久。老百姓把人死叫「斷氣」，指的就是人活一口氣，人死則氣散。人體氣衰則氣血不暢，陰陽不調，百病入侵。男子氣虛大多說的就是腎氣虛，也就是常說的腎虛。
當今的男性，飲酒、抽煙、熬夜、縱欲，無所顧忌，一旦氣亂，還不予理睬，拖了再拖，接下來就是脂肪肝、糖尿病、高血壓、前列腺炎、心臟病等。最後就會，人剛到中年卻氣虛腎虛，渾身病膏。
養氣就是養命，男人氣虛的幾個症狀
氣虛早期症：氣短乏力、自汗頻繁、頭脹頭昏、注意力難集中、少話懶言、眼乾口苦、腰酸腿軟、便秘或腹瀉、尿黃熱痛、房事興趣不高、手腳冰涼、體胖怕冷、食慾欠佳、睡眠不安等。（這么好的文章來自微信公眾號中醫艾灸，出現4種以上症狀即可確定為氣虛早期症）
氣虛症：氣粗胸悶、渾身無力、精神萎靡、頭痛易怒、眩暈耳鳴、上腹飽脹、下腹墜感、尿急尿頻、尿痛尿不盡、舉而不堅、陽痿早泄、失眠脫發、四肢麻木、關節抽搐、盜汗夢多、思維紊亂等。
體胖肚子大——九成是氣虛
一式就是牢記氣虛補氣、這個大方向。三招就是一喝粥、二艾灸。
喝 粥
第1招就是喝粥。粥雖簡單，裡面卻飽含養生的大智慧。氣虛推薦的則是荷蒂粥。
荷藕全身都是寶，根莖是藕，具有開胃消食的功效;蓮子心能清心火；荷葉能清熱涼血，降血脂;而荷蒂則能生發元氣，補脾胃之氣。荷蒂在荷的中間部分，它既有上面蓮子心清心火的作用，又有下面蓮藕補脾胃之氣的作用，更能生發元氣，用它來煮粥最適合氣虛的胖子。
艾 灸
艾灸產生於中國古代，具有上千年的傳承，是中醫傳統醫學中的一種奇術，「家有三年艾，郎中不用來」艾灸能夠溫陽補氣，扶正祛邪作用，從而達到保健養生、防病治病的目的
每天用艾條熏炙脾腧穴、足三里、氣海穴和膻中穴。這四個穴位都是補氣的大穴，每天熏炙，能起到補氣的作用。
女人補血篇
氣血為生命之源，女人補血終身是大事
從生理上講女人容易造成血虛，就像人們常常聽到中醫說：某女人氣血兩虧，也常見的是某人虧氣；用中醫的話說：「氣行則血行，氣止則血瘀。」也就是虧血、 血虛會使人易患很多疾病，因此，女人必須補血，而且，從某種意義上講，補血是終身的事。
補血是女人最好的「抗衰魔法」

生活在繁忙的現代社會，由於生活環境、工作壓力等因素的影響，越來越多的女性出現健康隱患。不少女性原本膚色紅潤、明眸皓齒，但是還沒過40歲的門檻，就變得心煩易怒、頭發乾枯、頭暈眼花，在看看鏡子中那黯淡的膚色，更是讓人心痛不已，提不起一點自信來！
在中醫看來，婦女以養血為本，每位女性都要注意養血補血，如果你不注意養血的話，就容易出現嘴唇蒼白、臉上微黃、乏力、頭暈、頭發枯黃等症狀，這些也就是貧血的症狀，如果你是嚴重貧血的話，會有早衰現象，比如過早的出現白發、皺紋、牙齒脫落等。
而氣血充盈的女人，則看起來比較年輕，皮膚嫩滑、臉色紅潤，就是我們所說的「白里透紅」，「膚若凝脂」，補血，就是女性最有效的「抗衰魔法」。
明星們的「補血術」
林志玲在采訪中透露自己的泡澡補血經：「泡澡對我來說，就是每天的一個儀式」——她這么解釋補血對於保養的重要性。女性補血不僅能迅速地擺脫困頓的狀態，還能讓氣色紅潤，一整天都精神充沛。
中醫絕學補血方
1、蓮子桂圓湯：

蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發後去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1～2次。
此方具有補心血、健脾胃功效，適用於治療貧血乏力、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
2、豬肝粥：

豬肝(其他動物肝臟也可)100-150克，粳米100克。先將豬肝洗凈切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，這么好的文章來自微信公眾號中醫艾灸，再轉用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分數次食用。
此方具有益血補肝、明目的功效，適用於血虛萎黃、貧血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。
3、艾 灸：
氣血是女人美麗的主宰，女人氣血充足，暗黃、皺紋等自然都會繞道而行，你會調氣血嗎？
中醫認為：氣為陽是動力，血為陰是基礎。氣行血亦行，氣虛血亦虛，氣滯血亦滯，脾氣虛則血失統攝而溢，氣火盛則迫血妄行而泄。
《本草綱目》卷五十二：「故曰氣者血之帥也。氣升則升，氣降則降；氣熱則行，氣寒則凝。」治療上，補氣攝血、行氣活血、益氣固脫等都是這種理論的運用（《血證論》）。

Ⅶ 如果體虛的男人要補

體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型；
1、 氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的葯物可選用人參、黃芪、黨參等。
2、 補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
3、 氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
4、 忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
5、 相應膳食：懷山百合蓮子湯；參葯煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄；
6、 血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的葯物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
7、 補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用：
8、 血虛忌食物品：荸薺、大蒜；
9、 相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露；
10、 忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
11、 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的葯物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
12、 補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
13、 陰虛忌食物品：胡椒、肉桂；
14、 忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生薑、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
15、 相應膳食：金盆富貴豆腐；懷膳小捆肉；懷菊大棗銀耳羹；甲魚懷牛膝湯；農夫烤魚；懷膳一品肘；金盆富貴豆腐；懷山煨土雞；參葯煨乳鴿；何首烏煨豬肝；
16、 陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為；除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽。補陽虛的葯物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
17、 補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。
18、 陽虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜；
19、 忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、蒓菜、發菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。
20、 相應膳食：海馬懷補雞；三鞭懷補凹腰湯；韭菜懷補蝦；爆炒腰花；長生煨老鴨；
21、 兩虛：體虛者亦常出現兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：
22、 氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現，但沒有慢性疾病，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜採用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。
23、 陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜採用陰陽並補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。
24、 氣血兩虛：氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為；既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。
25、 相應膳食：氣血：鯽魚豆腐湯；氣血雙補湯；葯膳雞。