跳芭蕾舞的女生為什麼有肌肉

A. 練習芭蕾舞的人是不是小腿肌肉比較的發達，就是比一般人的小腿要壯

學習芭蕾全身的肌肉都會得到訓練，相比較而言，小腿的大肌肉是會比一般人發達。不過正是因為得到鍛煉，肌肉的線條會比較好看。長期堅持腿部會有力，且線條會勻稱好看。

B. 姚安娜跳了這么多年芭蕾，為什麼體型還是這么壯碩

姚安娜跳了這么多年芭蕾，體型還是這么壯碩最主要的原因：

1.體型跟運動有部分關系，同時還必須配合飲食才能夠保持身材苗條；

2.跳芭蕾需要堅持才能夠達到減肥的效果，中斷可能就達不到減肥的目的；

3.每個人的體質不一樣，有的人就是容易發胖體質。

娛樂圈今年的猛料特別多，很多人本來有好好的生活，結果對娛樂圈非常嚮往從而踏入了娛樂圈，這讓很多人感到非常驚訝。姚安娜作為華為的小公主，完全可以過著衣食無憂的生活，結果她要進入娛樂圈，這讓很多人感到不可思議。姚安娜跳了這么多年芭蕾，體型還是這么壯碩最主要原因還是體型跟運動有部分關系，但是必須配合飲食才能夠保持身材的苗條；跳芭蕾是很久之前的事情，這幾年根本就沒有繼續跳芭蕾導致身材出現明顯的變化；最後就是每個人的體質完全不一樣，有的人就屬於容易發胖體質，訓練對於她們而言作用也不是很明顯。

姚安娜跳了這么多年芭蕾，體型還是這么壯碩最主要的原因還是沒有堅持跳芭蕾，如果她每天都堅持跳芭蕾，我相信她會取得非常好的減肥效果。

C. 跳芭蕾舞腿會粗嗎

會，但是可以預防。當訓練疲勞和稍長時間的靜力工作後，肌肉會產生拘緊，要作鬆弛大腿肌肉的抖動，在訓練課上的組合之間給予適當的間歇，也可以防止大腿訓練過粗。在教輔實踐中，採用以上方法，取得較好效果，原來大腿粗的能練細些，初學者能使腿型練得精幹。
在多數人的印象中，芭蕾舞女孩的身材都非常好，腿很細很長。其實不然，大部分跳芭蕾女孩都有雙粗腿，很有力量，腳也很大。這其實體現了建築學的邏輯：力量是根本，唯有建立在力學原理基礎上的萬事萬物，才可能有合諧之美，均衡之美。

D. 跳芭蕾舞是不是都會長肌肉

練習芭蕾正確的方式非常重要，尤其是對成人練芭蕾：
一、練習芭蕾前後最好各做近半小時的伸展放鬆運動
二、要找好的專業芭蕾老師，野路子半路出家的芭蕾老師經常禍害人，她們不懂教會學員正規的動作。
三、一定要練習正規的芭蕾動作，姿式和力度不對的話，不僅不會健身美體，只會讓自己的肌肉受損（特別是對成人學員而言）。
聽說一些跳芭蕾的人小腿粗壯，所以去問過老師，老師說那是因為以前的訓練方法不對，為了提高成績，專門反復練一些很容易導致小腿長肌肉的動作。而現在方法要科學一些了，至少新出來的一代芭蕾舞演員纖瘦的比較多，大家看中央4的電視舞蹈大賽就能發現。當然我也不知道老師的說法是否正確，不過我一個朋友的小姨是專業芭蕾舞演員，現在50多歲了，仍然身材纖細、雙腿修長。可能人各有異吧。不過，即使不再表演，她也沒有放棄過練功。
其實練基本功都需要幾年的時間，真要跳足尖舞，那是需要相當的功力。在此之前，並接觸不到那麼多跳躍旋轉，很長時間內做的都是伸展。所以我想，非專業練習，也許並不會長太多腿部肌肉吧。跳舞的女孩一般都很漂亮，漂亮女孩一般對自己都相當挑剔，所以我想看看你說的粗壯是不是我們常人眼中真的很粗壯

E. 死咯...跳芭蕾舞跳得小腿粗了好多

正常啊，因為老是墊腳尖，小腿當然會線粗，但是不用擔心，因為這是你的肌肉在塑造，等到你的肌肉適應了，你的小腿反而會更加勻稱，美麗，這就是為什麼女生喜歡跳芭蕾。

F. 跳芭蕾舞的人為什麼腿那麼長

原因有多方面:
1 遺傳,天生的.從挑演員的條件必須要三長一小,腿和上身的比例長大.
2 經常鍛煉,每天的練功時的腿部的運動更多,血液供給更多,促進生長.柔韌的韌帶不限至骨骼的更大發展.
3 科學訓練,腿部的肌肉有形,緊實.且受過專業訓練的舞蹈演員從整體感覺更挺拔,因此腿從視覺上感覺更長.

G. 姚安娜跳了那麼多年的芭蕾，為什麼身體還是如此強壯

引言：說起華為小公主姚安娜，我們都感慨，她有一個非常好的家世也有非常好的學歷，不僅很多東西都能夠輕而易舉地得到，而且還學了很多年的芭蕾，然後那跳了那麼多年的芭蕾，很多人都疑惑，為什麼身體還是如此的強壯，其實是因為她常年待在國外，經常吃一些麵包，而且再加上因為跳芭蕾肌肉會增長，所以才會這樣接下來小編帶大家一起來了解一下。

總而言之，不要對別人的身材過於苛刻，人家的長相也是人家的特色。

H. 親，我發現跳芭蕾舞的腿都很肌肉（粗壯），你覺得呢是這樣的么，為什麼呢那什麼舞會比較女孩些呢

是這樣的，因為它的受力比較重，所以把小腿練的比較粗壯
民族舞，肚皮舞，拉丁舞都比較適合女孩子

I. 我跳芭蕾，可腿粗

跳芭蕾的小腿都會變粗，因為都是肌肉，芭蕾的立腳尖，旋轉，跳躍都很多動作都是需要小腿腳腕有一定的力量，不過大腿不會很粗，這也和練功的方法有關，肌肉應該由內向外旋轉開往上提，肌肉的線條也是拉長的，所以這也是芭蕾舞演員和練體育的身體肌肉線條不一樣的原因

J. 為什麼練芭蕾舞的演員腿比正常人的粗

在表演時演員們所有的支點力量的支撐都需要腿，這是長期進行練習來的結果。

1、芭蕾舞腿粗並不是粗的要死的虛胖，而是肌肉。芭蕾的站姿和腿版型是有很大關系的，會讓小腿的贅肉變成肌肉，但不至於很長肉。

2、芭蕾舞訓練非常強調下肢能力，但不夠重視訓練中出現的腿型問題，其一是許多人大腿過粗。

3、舞蹈旁腿動作的訓練如果外旋拉直不充分過度靜力工作，以闊筋膜張肌為代表的外側肌隆起來，練成馬褲狀的腿型權。

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芭蕾舞動作

舞蹈藝術的基本表現手段。源於對人類情感動作和自然界各種動態事物的模仿。主要包括：

1、單一動作，即以人體某一部位為主動，其他部位靜止或隨動的動作；

2、復合動作，指人體各部位在同一時間按照一定的順序、規格作出的動作；

3、動作組合。一般指以訓練舞蹈技巧為主要目的，有兩個以上單一動作或復合動作按一定順序、方向、速 度和幅度上的結合與變化組成的連續性動作滑步、屈伸、踢腿、跳躍、旋轉等。