男人為什麼得焦慮症

① 焦慮症是什麼原因導致的

焦慮症失眠，焦慮症是什麼原因引起的?想必有很多跟我一樣的吃瓜群眾對這個問題有所考慮。焦慮症，又稱焦慮性神經症，是神經症最常見的類型，以焦慮情緒體驗為特徵。它可分為兩種形式：慢性焦慮（廣泛性焦慮）和急性焦慮發作（驚恐障礙）。

主要表現如下：沒有明確的客觀對象有緊張、焦慮、躁動和自主症狀（心悸、發抖、出汗、尿頻等）。應注意區分正常焦慮，如焦慮嚴重程度和客觀事實或情況，或過度持續時間，這可能是病理性焦慮。在RSHWHO渡氧的幫助下，我得到了一些結論，焦慮症失眠，焦慮症是什麼原因引起的?請往下看：txl

總結

由於深受生活環境的影響，我們總是與自己想成為的人背道而馳，現在很多人因為焦慮性神經症、抑鬱性神經症、恐懼症、強迫症等問題進行心理咨詢，他們受困於這些神經症中，陷入持久的糟糕情緒狀態，無法全心地投入任何關系或工作中，並且感覺自己再也不會有所好轉，在糟糕的道路上越陷越深。所以今天關於焦慮症失眠，焦慮症是什麼原因引起的?我給大家總結了這些方法，希望可以幫助到大家。

② 男性焦慮症

焦慮是指內心不安或無根據的恐懼，是人們遇到某些事時，一種正常的情緒反應。男性焦慮症可能是壓力過大、或是精神受到打擊所表現出感來的緊張、不愉快，甚至痛苦以至於難以自製，那克服男性焦慮症有什麼方法嗎?

焦慮症的簡介

焦慮症又稱焦慮性神經症，是以廣泛性焦慮症(慢性焦慮症)和發作性驚恐狀態(急性焦慮症)為主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等症，其焦慮並非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱。

焦慮症與正常焦慮情緒反應不同：第一，它是無緣無故的、沒有明確對象和內容的焦急、緊張和恐懼;第二，它是指向未來，似乎某些威脅即將來臨，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險;第三，它持續時間很長，如不進行積極有效的治療，幾周、幾月甚至數年遷延難愈。最後焦慮症除了呈現持續性或發作性驚恐狀態外，同時伴多種軀體症狀。

簡而言之，病理性焦慮是一種無根據的驚慌和緊張，心理上體驗為泛化的、無固定目標的擔心驚恐，生理上伴有警覺增高的軀體症狀。

不光只有單純的焦慮症才有這些症狀，一些精神病症也可能產生焦慮症狀，如精神分裂症、強迫症等精神疾患。這類疾病的焦慮症狀只是其症狀之一，這類焦慮症狀在臨床上的症狀和精神病學上與單純的焦慮症沒有本質的區別，在治療上也許比單純的焦慮症要復雜，因為在治療其焦慮症狀的同時，還要治療此類患者的其他症狀，所以，在此需要與單純的焦慮症有所區分。

焦慮症即通常所稱的焦慮狀態，全稱為焦慮性神經官能症。

焦慮症五大特徵

1、指向未來這種情緒指向未來，它意味著某種威脅或危險，即將到來或馬上就要發生。經常無須有的擔心是焦慮症患者典型的症狀之一。如他們會擔心自己的親人、自己的財產、自己的健康等，而這些情況在常人看來很正常，即焦慮症患者的反應與實際情況不符或偏差頗大。

2、情緒狀態 焦慮是一種情緒狀態，病人基本的內心體驗是害怕，如提心吊膽，忐忑不安，甚至極端驚恐或恐怖。發作性或持續性地出現莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理。患者可能有一種期待性的危險感，感到某種災難降臨，甚至有死亡的感受。許多患者同時還伴有憂鬱症狀，對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有時情緒激動，失去平衡，經常無故地發怒，與家人爭吵，對什麼事情都看不慣，不滿意。

3、這種情緒是不快的和痛苦的可以有一種死在眉睫或馬上就要虛脫昏倒的感覺。焦慮症患者常常覺得自己不能放鬆下來，全身緊張。他面部綳緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣。

4、實際上並沒有任何威脅和危險患者所產生的焦慮、恐懼情緒與現實相差甚大。即是說實際上並沒有任何威脅和危險，或者，用合理的標准來衡量，誘發焦慮的事件與焦慮的嚴重程度不相稱;

5、軀體不適感與焦慮體驗的同時，患者會伴隨一些軀體的不適感、精神運動性不安和植物功能紊亂。軀體上的不適表現常為焦慮症的早期症狀，如心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，簡單的日常家務工作變得困難不堪、無法勝任等。如此症狀反過來又加重患者的擔憂和焦慮，由此形成惡性循環，嚴重地影響了人們的身心健康。絕大多數輕度焦慮症患者還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙，手抖、手指震顫或麻木感，月經不調、食慾減退、頭昏眼花、恐懼焦慮，嚴重時有某種瀕死感等。

焦慮症的危害

1、睡眠障礙：常與焦慮情緒伴發，或惡夢頻繁，或易驚醒。有的患者夜間鼾聲大作，醒後自感徹夜不寐，缺乏睡眠感。

2、情緒焦慮：具有特徵性的是急性焦慮發作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困難、透不過了氣來、頭暈、無力，並伴有緊張、恐懼和瀕死感，或感到控制不了自己，即將精神失常，甚至驚叫、呼救。有的發病時呼吸迫促，呈過度換氣狀態，發作過後有的迅速恢復常態，有的則惴惴不安，擔心再發。反復發作者可數日。數周或數月一次。發作頻繁者可一日數次，以至患者不敢起床活動。

3、焦慮或坐立不安。 焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，並且既使是低度的壓力，也使人難以應付;

4、難以集中精力和正常思維;

5、疲乏或渾身無力;

6、往往會出現自殺念頭;

7、危害健康的症狀表現有：連續頭暈或暫時失去記憶、直腸出血、脈搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、頸痛、慢性或嚴重頭痛、顫抖、蕁麻疹、情緒過度緊張無法承受、失眠等症狀。

五個訣竅 「趕走」焦慮

睡眠充足

多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。

保持樂觀

當你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復自信。

幻想

這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。

深呼吸

當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。

轉移注意力

假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉移注意力，把視線轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得鬆弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。

心理專家指出，克服焦慮症最有效的方法，關鍵在於自我的堅持與努力。焦慮症是一種心理疾病，想治癒，還需從根本上解開患者的心病，還需長期的維持式自我調節。

克服男性焦慮症的小方法

第一招：自問你自己，你的焦慮是否有效或無效。你的焦慮是否會在未來一兩天帶來一系列行為?你會做些什麼來消除這種焦慮?它會一項項地發展下去嗎?如果不是，這是無效的焦慮。

第二招：想一下挑戰又是什麼，你的期望又是什麼。得了焦慮症，每天花點時間去克服它。每天都用上30分鍾寫下你的焦慮，把它丟到一邊去，不再去想它，去做有意義的事情。

第三招：如果你是做事情失敗了，不要向於認為失敗是災難性的，往往相信如果他們想到失敗，他們就會失敗;反而往往相信如果他們想到會成功，他們就會成功。對於一個人來說失敗是指向下次成功的老師。

③ 人為什麼會患焦慮症，焦慮症有那些症狀

人患焦慮症，一般都是因為工作壓力過大造成的。焦慮症的症狀有以下這些，比如脾氣暴躁，沖動易怒，對事情不感興趣。對事情的結果產生擔憂，對已經發生的事情有遺憾，綜合以上這些就是焦慮症的症狀了。

④ 人為什麼會患焦慮症，焦慮症有那些症狀

焦慮症是一種通常沒有明顯應激源即並非由焦慮刺激引起的，以焦慮情緒體驗為主，同時伴有明顯植物性神經系統功能紊亂的神經症性障礙。

焦慮症可分為驚恐障礙和廣泛性焦慮障礙。

焦慮症有嚴謹的診斷標准，且需前往醫院由心理科或精神科醫生進行診斷。例如焦慮症的病程要求是驚恐障礙為首次發作後害怕再發作的繼發焦慮至少持續1個月或者1個月內至少驚恐發作3次；廣泛性焦慮障礙要求焦慮情緒體驗至少持續6個月以上。

同時焦慮症其他診斷要點還包括對精神症狀和軀體症狀以及應激源等的診斷。嚴謹且專業。

焦慮症有遺傳和神經生化因素、心理因素存在。主要症狀是過度、強烈、持久緊張不安，害怕有危險和厄遠來臨、恐慌，擔擾某些事情出現，幾分鍾內明顯表現，心悸，汗出，呼吸加快、身體發抖，乏力失眠，大便或溏瀉或秘結等。有外傷重病、壓力過大、酒精、咖啡、性格引起。

人為什麼會患焦慮症？焦慮症有哪些症狀？ 患有焦慮症的因素達到部分共識的有， 1、 患者有焦慮症的家族史； 2、 患者兒童期或青春期焦慮症病史，比如早年就比較害羞，或接受了一些不良教育的方式； 3、 應激性生活事件或創傷事件，其中包括患者受虐等； 4、 女性，未婚、離異、喪偶、教育程度低、失業低收入等； 5、 共病精神障礙，尤其是抑鬱症； 6、 既實性事件發生帶來的沖擊或刺激，感覺到自己的所作所為低於所要達到的預期等。

由於現代醫學的發展，精神病學專家，在以上產生焦慮因素的觀點上也是有很大分歧的， 游戲 在涉及到哲學和心理學對精神病學的影響，其對焦慮一詞的含義所產生的分歧就更加難以癒合了，這種爭論在精神病學、哲學、心理學等方面的專家中已經持續了100餘年了，但是焦慮作為一個臨床精神病學概念是可以確定的， 因為焦慮必定是一個精神症狀的精神病理狀態，不論成病理學和症狀學的基礎上，都是可以論證的。

分歧終歸是分歧，但也有共識，就如德國精神病學家所論述的那樣，「沒有焦慮的生活和沒有恐懼的生活一樣，並不是我們真實需要的」。從這一點論述來看，我們存在一定程度的焦慮是有用的，可取的甚至是必要的，也可以這樣理解， 焦慮本身就是對生活持冷漠態度的對抗性，當你感到生活無意義的時候，必定會出現焦慮，這就是我們自我滿足而停滯不前的時候，有焦慮給我們提出了警示，可以促進我們個人相對於 社會 化和文化的認同，也在不斷推動的我們自身的人格的發展。

我們可以這樣理解， 焦慮只是我們日常生活體驗的組成部分，只有當焦慮給人帶來持久的痛苦的時候或出現試圖緩解他的不適應行為時，他才被看作是一種心理障礙。 如果這么理解，我們所產生的焦慮，絕大部分是由於我們生活中的瑣碎事而造成的一種情緒表現，是屬於正常的焦慮而不能視為病態化的焦慮，當焦慮情緒過度或持久性的出現時，才會造成的焦慮是病態的， 不論是正常的焦慮還是病態的焦慮都是負性情緒的一種表現，只有當我們正常性的焦慮出現時，才有可能給我們帶來積極正向並具有建設性的思維，但病態性的焦慮帶來的是對我們生活重的影響以及病態化的遷延性。

關於具體的焦慮症症狀的表現，我們需要區別出兩種不同的焦慮概念，說的明了一些，也就是當我們自己體驗到的焦慮的時候，這只是現象學的概念。而當我們自己體驗不到焦慮的時候，這只是一個精神分析的一個理論構想（心理學概念）。 其實這種概念不僅包括了心理學，同時也包括了哲學，也就是說明，所謂存在的焦慮，是現象學的不可理解的，它是邊緣處境的表現，也是人類生活本質所在，是存在本身的源泉，這種說法似乎把焦慮視為同志的東西而又單一的理論去解釋它了，其實這種論證的根據，從現代醫學角度來看，是嚴重不足的。

不過現在可以在業界共識的分歧較少的觀點認為，焦慮症狀主要包括三個方面， 第1個就是患者與處境或環境或當事人所產生的不相稱的痛苦情緒體驗。其次是患者有精神運動性，不安，比如坐立不安，來回走動甚至奔跑喊叫，也可表現為不自主的震顫或發抖等症狀出現。第三就是患者在焦慮過程中伴有軀體不適的植物神經功能障礙，比如出汗、嗓子發堵、口乾、胸悶氣短、呼吸困難、心計臉上發紅發白、惡心嘔吐、尿急、尿頻、頭暈、身體部分疼痛、或不確定疼痛、全身尤其很嚴重兩腿無力感等，不同的焦慮症患者所產生的軀體症狀都不盡相同，也可以說症狀因人而異所出現的症狀不同或多異化。

在以前的焦慮症患者的"治療"的方式方法中，吃葯應該是不二選擇，因為沒有其他的方式方法。我們看到的現象有很多很多患者就是反反復復時好時壞，不能徹底解決問題，有的患者都要受十幾年的痛苦、痛苦不堪，還是不能徹底解決問題。

自從我們國家有了心理咨詢師，心理咨詢服務這個工作，讓焦慮症的徹底解決出現另一條思路，有了徹底解決問題的不用吃葯的方式方法。

解決問題的方式方法正確了，徹底解決問題不是什麼困難的事情，徹底解決問題需要的時間也不需要太多。

現在我們看有心理問題的人越來越多，同樣有"焦慮症「症狀狀態的人也是越來越多，這是為什麼呢？我們看，當今 社會 ，物質文明足夠發達。信息傳遞異常迅速。東西方文化文明沖突日益嚴重。人們的生活節奏繁忙又煩亂。讓人們很難靜下心來學習、思考、生活，這些都是導致焦慮、情緒，"焦慮症"症狀狀態多發的因素和外部原因。

人們的"人生觀""世界觀"價值觀""人生目標"很難通過學習成長而確立，很多很多人因為學習成長不足，而智慧水平不夠高，就造成的"焦慮情緒""焦慮症"症狀狀態的內因。

焦慮症狀態就像一個正在游泳的人，掉進了自己無法游出來的漩渦，那個情況下是痛苦不堪的，不能自拔的。

這個世界上沒有人可以真正感覺到其他人內心深處的痛苦，真正的「感同身受」是不存在的。

在現實生活中，大部分焦慮症患者還是採用葯物"治療""焦慮症"的，我們也同時看到了症狀狀態反反復復的問題存在。

"焦慮症"症狀的根源來自於一個人從小到大的成長不足，人格成長過程中存在一些這樣那樣的缺失(缺陷)。

表現在：認知、思想有一些偏差、不合理 。性格特點有一定程度的「固執」「」執著」，不同程度的「追求完美」，從小到大養成的不正確的思維思考邏輯習慣。由於各種各樣的原因，造成學習成長不足，讓智慧水平相對比較低(注意聰明不是智慧)。

由於智慧水平相對較低 ，在生活中遇到一些自己處理不了事情，在得不到有效幫助的情況下，容易產生不良情緒，形成各種"焦慮症"症狀狀態。

在現實生活中得不到「恰到好處的愛」，讓自己缺乏「安全感」，得不到有效的家庭或者 社會 幫助，在生活中遇到一些解決不了事情、問題，是產生"焦慮症"症狀狀態的「誘因」。

試想一下，一個智慧水平很高的人，生活中遇到任何事情他都會處理，都可以想辦法解決問題。她(他)是否可以"焦慮"得"焦慮症"?

運用葯物是否可以提高一個人的智慧水平呢？現階段是否有提高一個人智慧水平的葯物？我沒有聽到過。

可以選擇的解決"焦慮症"問題的方案:

1:多去幾個正規醫院里的心理科，尋找水平高的心理醫生（心理專家），確定問題的性質與程度。以心理學訓練為主，葯物為輔，可以解決問題。（單純依靠葯物治療不能徹底解決問題，有可能會讓問題反反復復）。

2:尋找正規心理咨詢服務機構幫助，尋找水平高的心理咨詢師幫助指導訓練，通過學習成長改變，提高自己的智慧水平，可以徹底解決心理問題，徹底解決問題以後所有的症狀狀態還不會復發。

3:注意一下，這些訓練、學習、成長、改變都需要一個過程，學習一段時間，需要不要著急慢慢來，著急是解決問題的障礙。

你好！我是專注於認知行為療法 @心理咨詢師心海 根據你的問題談談我的觀點

焦慮症是現在很常見的心理問題，以焦慮情緒體驗為主要表現。包括 慢性焦慮(即廣泛性焦慮) 和 急性焦慮(即驚恐發作)

圖片來源網路，侵權必刪

廣泛性焦慮的症狀

情緒方面： 擔心，緊張，害怕，憂慮，恐懼

行為方面： 坐立不安，坐卧不寧

軀體方面： 出汗，呼吸急促，頭暈，胸悶

驚恐發作的症狀

突然出現的極度恐懼心理，體驗到瀕死感或失控感。

心慌，呼吸困難，出汗，全身發抖。

一般持續數分鍾到數小時

焦慮嚴重者會影響正常生活，痛苦不堪，無法擺脫。

導致焦慮的原因有很多

1、基因特質

有的人天生就是焦慮的易感人群，在生活中遇到困難和問題，照比其他人就會過度的擔憂，害怕，緊張，恐慌，出現焦慮問題。

2、童年經歷

成長的過程中，遭遇過讓自己出現焦慮問題的應激事件。雖然隨著年齡增長，時間的推移，會慢慢淡化那段創傷記憶。但是當我們再次遇到類似事件的時候，就會激活童年的創傷記憶，導致焦慮問題出現。

3、心理因素

行為主義理論認為焦慮是對某些環境出現恐懼，擔憂而形成的一種條件反射

認知理論認為焦慮是對事情的未來會有習慣性的消極思考模式。

4、身體疾病

有很多有身體疾病的人，受病痛的折磨，也會出現焦慮的問題

以上是我的觀點，希望對你有幫助

從焦慮的源起來說，有心因性焦慮和現實事件引發的焦慮。

從焦慮的類別來說，

一般性焦慮，這個我們每個人都會發生，是一種刺激我們盡快完成某些事件，或認真對待某些重要事件的動力，和高強度焦慮的作用正好相反。

高強度焦慮，或者是嚴重焦慮。會導致人體的內分泌紊亂，自主神經系統失調。表現為軀體症狀明顯，行為拖延。

莫名焦慮，從表面上看是沒有具體的事件引發，也 探索 不出心因性的因果關系。往往是有自動思維模式中的不合理模式形成，由於是自動思維模式，當事人無法察覺，因此就形成了莫名焦慮。

怎麼判斷是不是焦慮症：

1.影響自主行為能力。生活，學習受到嚴重影響。

2.影響社交，幾乎喪失社交功能。

3.上述影響一年以上。

通過這三點，基本可以判斷有焦慮症的可能。配合量表檢查，基本可以確定是否有焦慮症。

人們之所以會焦慮不安 來源於各個方面 比如說工作不理想啊 感情缺失啊 人際關系淡漠啊等等 當人在某一方面欲求不滿 甚至無力改變時 就會出現焦慮 就會壓力山大 往往表現為患得患失 悲觀狹隘 精神分裂 抑鬱暴躁 總是會否定自己 不能集中注意力 如果不及時疏導 會帶來更大的精神損傷 以及顯而易見的身體狀況 比如開始失眠多夢 厭食或者暴食 嚴重者會出現心悸 冒冷汗 寢食難安 坐卧不寧 緩解焦慮情緒 一定要多放鬆心情 看得遠 想得開 不拘泥於自己的小天地 多結交一些正能量的朋友 多做一些力所能及的事情 從小處做起 於微時見利

其實看到你提的這個問題，你應該是遇到了很大的困擾，我自己當前也遇到了很大的困擾，什麼是焦慮、什麼是抑鬱，也許只有經歷的人才知道。心理上怎麼也高興不起來，對任何事情都提不起來興趣，自己還不知道怎麼了，不願意說話，總想離人多的地方遠點，不知道未來在哪裡，每天都很煩悶。身體上也不舒服，總覺著自己得病了，可是經歷了一系列的檢查，檢查結果確都是正常的，沒有器質性的病變，但是自己的感覺很奇怪，就是覺著渾身不舒服，有時候胸悶、有時候頭疼、苦悶久了有時候哭都哭不出來，蠻無奈的。

我自己目前正在經歷中，無盡的焦慮中、抑鬱中、至於為什麼，也許是自己給自己的壓力太大了，生活的壓力、職場的壓力、往往目前的處境跟自己預期的有些差別，而有沒有想到比較好的改善的辦法，只有無盡的焦慮和郁悶，久了心理就出現了問題，身體和精神都跟著出現了問題，主要是應該找到自己真正想做的，覺著有價值的，讓自己真正興奮起來、高興起來，有能讓自己快樂的東西，加油

焦慮狀況前期由心理因素開始逐漸加重中期變形後影響生理，再逐漸固化為後期生理病變。

前期，生理因素主要為控制感喪失，多發生在，目標設定過高，自我評定過高等方面。

此階段合理的介入治療將有效控制並恢復焦慮狀況。

中期，當生理性特徵出現，及時使用葯物控制是必須的措施。

而後期，住院治療，有效隔絕患者原有環境影響將變的更為重要。

生不如死

⑤ 焦慮症是怎麼引起的

起因可有兩個視角：

一、官方解釋：

又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮（generalized anxiety）和急性焦慮，即驚恐發作（panic attack）兩種形式。主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調症狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。注意區分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符，或持續時間過長，則可能為病理性的焦慮。

目前病因尚不明確，可能與遺傳因素、個性特點、認知過程、不良生活事件、生化、軀體疾病等均有關系。

二、專業視角：

焦慮是一種很特別的情感——它是一種一定會個體被覺察到的情感。換句話說，只要你焦慮，你一定會意識到，並把它和痛苦、悲傷、抑鬱等情緒明確區分。焦慮在這個意義上，和疼痛是一樣的。你也許不知道你為什麼焦慮，卻一定會感受到自己的「焦慮」。

如果用一句話來定義焦慮，就是焦慮是對「未來會有危險發生」的擔心，本質是對失控的恐懼。不確定性越大時，我們的焦慮程度就越高。當我們面對的情形是未知、不確定的時候，這會帶給我們一種不在掌控之中的感覺，讓我們覺得不安全。而面對一種潛在的失控，或不安全，我們所感到的焦慮，其實是人潛意識中的恐懼，甚至是危及生存的恐懼。

弗洛伊德認為人的頭腦分為三個層次：
最深處是「本我」，也就是你沒有意識到的（還在潛意識中的）那些慾望和恐懼；
最外面一層是「超我」，就是我們父母和社會教的道德和良心；
而「自我」是大部分有意識的，用來處理現實問題的，處在本我和超我之間的執行者。
焦慮有很多種。但所有的焦慮都有一個共同的來源即「沖突」，也許是我們自身內部的沖突，也許是我們和外部世界的沖突。同時，從進化心理學角度看，各種焦慮也都有一個共同的功能，就是預知危險，保護自己。只不過這種危險有時是內心世界的，有時是現實世界的，有時是真實的危險，有時是我們記憶中和假想中的。所以焦慮與恐懼這兩種感情是息息相關的。

1. 現實焦慮
   來源：自我與現實之間的沖突
   我們知道，在我們的頭腦中，只有自我是直接和外部世界發生聯系的，意識、感覺、知覺、記憶、情感、思想等這些都是自我乾的活兒。當我們感覺外部世界可能會有一些危險時，自我會發出一個信號，來警戒頭腦，以保護自己。這個信號就是焦慮。害怕一個外部世界的東西，如電梯失控或失去控制的汽車等都是現實焦慮。比如擔心作業做不完影響成績這一類的焦慮也是現實焦慮。單純的現實焦慮是一種相對健康的焦慮。從進化的角度來說，人類憑借繁衍的經驗，養成了對潛在危險產生焦慮的能力，這種焦慮可以提高人的存活率。對我們來說，控制在一定程度的焦慮，能夠好地調動我們地行動力。美國心理學家耶基斯和多德森通過實驗研究，發現了耶基斯-多德森定律。定律指出，動機強度和工作效率之間並不是線性關系，而是呈倒U形的曲線關系。即動機強度處於中等時，也就是當我們保持在中等水平的焦慮狀態時，工作和學習的效率高。保持中等強度的焦慮，會讓我們保持適度的興奮感，會有一定的積極性去調動相應的身體機能去完成某項任務。
   2.道德焦慮
   來源：自我與超我之間的沖突
   超我不是一個人生來就有的。最初，父母是孩子的道德仲裁者。父母會規訓孩子，當孩子違反紀錄，他們會懲罰孩子。後來這種道德就被我們內化了，而這種對懲罰的恐懼也一同留在了體內。超我負責製造兩種感情，內疚和羞恥。這是兩種極為負面的情感，事實上，在情緒的正負面量表上，羞恥是所有感受中為糟糕的一種。這兩種感情是作為自我懲罰的手段存在的。當自我有一些想法觸犯了我們的道德良心，超我就用內疚和羞愧來懲罰我們。因為害怕這種可能的懲罰，每當我們剛產生可能會觸犯道德的想法，自我就會立刻給出一個信號，以調動防禦和保護，避免懲罰的到來。這個信號也就是焦慮。這種類型的焦慮也很常見。但如果一個人的道德准則本身是有問題的，過於嚴格或偏頗，可能會造成不必要、過度的自我懲罰，可能給自己帶來傷害。
   3.神經性焦慮
   來源：自我和本我之間的沖突
   神經性焦慮是三種焦慮中tricky的一種。它某種程度上是建立在現實焦慮的基礎上的。當你覺得自己的某種本能（位於本我中）會帶來現實的危險時；或者因為慾望和恐懼（位於本我中）太過強烈，假如被釋放會使自我無法承受、自我的功能可能會被損傷、自我會崩潰；為了避免這種情況的發生，自我會發出警示信號即焦慮。復雜而神秘的地方在於，因為這種本能、慾望和恐懼是位於本我中的，也就是說，它們還在你的潛意識里，你其實完全還沒有意識到自己有這些本能、慾望和恐懼。你只會感到莫名的、沒有理由的、揮之不去的焦慮，但並不知道自己在焦慮什麼。自我和本我的沖突其實是很常見的，事實上在每個兒童的發展經歷中，都必然會經歷這樣的沖突。這種沖突並不一定是病理性的，但它確實會和一些心理疾病相關。要注意的是，焦慮感本身不是致病的根本原因。很多時候往往是為了擺脫這種焦慮感所做的掙扎導致了疾病。比如強迫症就是利用強迫行為來減輕焦慮感。人格障礙往往是在異常的成長過程中，選擇性形成了一種能大程度適應那個異常環境、持續緩解焦慮感的方式。所以，和焦慮相關的疾病並不像我們想像的那樣，只有焦慮症一類，強迫症、恐懼症、人格障礙都是和焦慮感存在相關的。

⑥ 為什麼會產生焦慮症

焦慮症的病因有多種，主要如下：生物因素遺傳因素研究表明，具有家族病史的人，焦慮症患病風險較一般人高。神經生化因素研究發現γ-氨基丁酸（GABA）是發病基礎之一，此外，可能還與去甲腎上腺素系統的功能亢進、5-羥色胺系統異常等有關。神經影像因素大腦內情緒控制環路是由前額葉、杏仁核、海馬、下丘腦、前扣帶回等構成，這些區域的結構、功能或聯系異常可引起情緒控制障礙，構成焦慮障礙的病理結構基礎。心理因素當外部和自身原因使患者壓抑、過分擔憂和恐懼時，若不能運用有效的防禦機制，則可能會出現焦慮症。例如：廣泛性焦慮障礙是由於潛意識沖突未能獲得解決、信息處理持久歪曲等導致廣泛性焦慮障礙；社交焦慮障礙是由於患者過分關注和在意別人的評價所致，也可能和成年前的一些負面經歷有關；特定恐懼症可能與恐懼的物體（即條件刺激）和創傷性經歷（即非條件刺激）有關。

⑦ 為什麼會得焦慮症

很多的焦慮症患者都是在日常生活中長期遇到一些焦慮的事情，長此以往產生的焦慮情緒，對於焦慮症應該要有一個正確的認識。
第一，認知方式，或者是思維，在焦慮症狀的形成中起著極其重要的作用。研究發現，焦慮症病人比一般人更傾向於把模稜兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向於認為壞事情會落到他們頭上，更傾向於認為失敗在等待著他們，更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。
第二，心理社會因素在本病的發生中，是作為一種誘發因素，非特異性。有人提到廣泛性焦慮症患者的發生常與緊張性事件有關，當社會、心理問題持續存在時可變成慢性病程。也有人報道驚恐發作患者起病前一段時間生活事件顯著多於正常人；最近的一項研究發現廣泛性焦慮症患者有明顯誘因，多於驚恐發作的患者。
第三，軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮症的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮症狀可以由軀體因素而引發，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發現，是不是焦慮症患者的中樞神經系統，特別是某些神經遞質，是引發焦慮症的罪魁禍首。很多研究集中在兩個神經遞質上：去甲腎上腺素和血清素。很多研究發現病人處於焦慮狀態時，他們大腦內的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮症狀的原因還是結果。

⑧ 為什麼會得焦慮症

焦慮症（anxiety），又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮（generalized anxiety）和急性焦慮，即驚恐發作（panic attack）兩種形式。主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調症狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。注意區分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符，或持續時間過長，則可能為病理性的焦慮。
英文名稱
anxiety disorders
就診科室
精神科
常見病因
與遺傳、個性、不良事件等有關。
常見症狀
緊張、坐立不安，心悸、手抖、尿頻等。
病因
目前病因尚不明確，可能與遺傳因素、個性特點、認知過程、不良生活事件、生化、軀體疾病等均有關系。
臨床表現
1.慢性焦慮（廣泛性焦慮）
（1）情緒症狀 在沒有明顯誘因的情況下，患者經常出現與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對象和內容。患者感覺自己一直處於一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。
（2）植物神經症狀 頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的症狀。
（3）運動性不安 坐立不安，坐卧不寧，煩躁，很難靜下心來。
2.急性焦慮（驚恐發作）
（1）瀕死感或失控感 在正常的日常生活中，患者幾乎跟正常人一樣。而一旦發作時（有的有特定觸發情境，如封閉空間等），患者突然出現極度恐懼的心理，體驗到瀕死感或失控感。
（2）植物神經系統症狀同時出現 如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發抖等。
（3）一般持續幾分鍾到數小時 發作開始突然，發作時意識清楚。
（4）極易誤診 發作時患者往往撥打「120」急救電話，去看心內科的急診。盡管患者看上去症狀很重，但是相關檢查結果大多正常，因此往往診斷不明確。發作後患者仍極度恐 懼，擔心自身病情，往往輾轉於各大醫院各個科室，做各種各樣的檢查，但不能確診。既耽誤了治療也造成了醫療資源的浪費。望採納。。。