三十幾歲女人為什麼腎虛

『壹』 女生腎虛怎麼造成的

其實男性和女性都有同樣的機會，則腎虛腎虛分為腎陽虛腎陰虛，而女性多為腎陽虛的居多，這是由於先天的發育不良或者後天失養所導致，比如過食寒涼，女性腎陽虛表現為畏寒怕冷，四肢發涼，月經不調，精神不振，食慾差等表現。出現了這樣的情況，應當及時服用中葯來進行治療。
望採納謝謝

『貳』 女人腎虛的原因,腎虛症狀表現.治療腎虛吃什麼葯好

女人腎虛原因,症狀表現. 女性腎虛的原因常見於更年期的女人。在以前，患有腎虧的女性多數處於更年期，而處於更年期不適症多屬於「腎陰虛」的表現，如失眠多夢、煩躁易怒、脫發、口乾咽燥、出現黑眼圈與黃褐斑等；內分泌功能失調症狀，如心悸、血壓波動、胸悶憋氣、陣發性面部發紅、身體忽冷忽熱、出汗多、四肢發麻，胃腸功能失調表現為食慾減退、胃部不舒服和便秘等，多數患者有月經紊亂和性功能減退，但偶爾有性功能亢進者。這些現象都會加速女人走向衰老期。隨著人們社會生活習性的改變，二三十歲的年輕女性，患上腎虧的比例也漸多。年輕女性易患上「腎陰虛」，大多由頭發嚴重脫落，身材走形，皺紋色斑浮現於顏面。因為女性為純陰之體，又有經、帶、胎、產的生理特點，再加上新時代女性的生活壓力大，工作繁重，長期精神緊張，加上情緒壓抑等，容易造成女性的腎功能轉弱，日久出現腎陰虧虛，即有失眠多夢，潮熱盜汗，神情疲憊，少氣懶言，無精打采等症狀。 治療腎虛，建議用食療方法。 更多參考資料： http://www.0fly.cn/nvxingjiankang/guanzhujiankang/201007/4454.html

『叄』 女性腎虛的原因，女人吃什麼治療腎虛

女性腎虛會出現脫發增多、更年期提前、逐漸的變胖、性慾冷淡、怕冷等的症狀，對於這些症狀要引起重視要及早的治療。患者可以通過多食用當歸、阿膠、龍眼乾、黑豆等來緩解腎虛的症狀，當然腎虛嚴重要積極的就醫的。
女性腎虛有哪些常見症狀?腎虛吃什麼?腎虛給患者帶來諸多的不適，並且腎虛容易引發一些並發症的發生，此外要注意的是腎虛的症狀並不典型，也不是腎虛所獨有的，大家容易忽視。建議大家多了解腎虛的相關的知識。對與腎虛要提高警惕。下面我們來了解下女性腎虛有哪些常見症狀?腎虛吃什麼?
★脫發增多
女性腎虛會出現脫發增多的現象，曾經的烏黑長發，卻漸漸乾枯稀疏，沒有光澤。最好的洗發護發用品，並且規律的護理，也不能從根本上改善發質。此外早晨起床時，眼睛干澀難受，並且眼瞼有浮腫的情況。這些情況的出現要引起重視，這有可能是腎虛的表現。
★更年期提前騷擾
30多歲的女性出現潮熱、盜汗、月經不規律，情緒不穩的情況，類似更年期的症狀，這些也要引起重視，看看自己是否有腎虛的情況。及早的去醫院檢查，明確診斷並積極的治療。
★逐漸的變胖有的患者跟平時的飲食習慣一樣，並且食量並沒有增大，生活也如以前，然而卻導致體重不停的增加，一般來說通過運動減肥效果不明顯。有的患者很是苦惱，這也與可能是腎虛的表現。
★性慾冷淡
三十多歲的女性出現性慾冷淡的情況，也有可能是腎虛的原因。女性朋友要注意自身的細微的變化，有異常的表現要注意及時的就診，避免延誤病情，引發嚴重的後果。
★怕冷
在相同的環境下，別人不感覺到冷，而你卻冷的直哆嗦，或是在相同的溫度下，你總是怕冷，總是比別人的衣服多穿。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。如果出現這種情況要注意你是否有腎虛的情況。
以上是女性腎虛的症狀，患者可以通過以下的葯物來補腎。
補腎第一個寶貝：當歸
該方法用於血虛血瘀所致的月經不調、痛經、產後腹痛等的症狀。
補腎第二個寶貝：阿膠
對於血虛經少，或是出現崩漏及妊娠下血的情況，患者可以通過阿膠來不是改善。
補腎第三個寶貝：龍眼乾
對於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等的症狀，患者可以通過龍眼杞蛋來緩解症狀。
補腎第四個寶貝：黑豆
黑豆，主要用於腎虧月經稀少等的情況。

『肆』 女人腎虛的原因

女人腎虛的原因

女人腎虛的原因，腎是我們的生命之源。在日常生活中，越來越多的朋友開始出現腎虛的情況。很多朋友都不知道該怎麼辦。腎虛對身體的影響特別大。下面我來分享一下女人腎虛的原因。

女人腎虛的原因1

1、熬夜。經常熬夜往往會耗費人體能量，長期以往，容易使人出現腎虛症狀。

2、久坐不動。長久坐著不活動容易導致腎虛。

3、煙酒過度。煙酒有害，如果長時間大量飲酒抽煙，會導致腎虛。

4、精神壓力。現在生活節奏加快，如果長時間焦慮，精神壓抑較重，很容易引發腎虛症狀。

5、腎虛也是有遺傳性的`。如果父母雙方精血不足的話，子女同樣會會出現這種情況，從而導致腎虛。因此在生育前一定要注意，調整好自己的身體狀況再進行懷孕。

6、情志失調。人體每天的情志活動必須以內臟精氣化為物質基礎，而如果悲傷過度的話就會導致女性出現腎虛的情況。

7、房勞過度。如果在性生活方面不知道節制的話，同樣會耗傷腎精，從而導致出現腎虛的情況。

女人腎虛的原因2

1、情緒無常引起的腎虛。情緒無常如多愁善感、抑鬱等會使身體內分泌異常，會影響腎臟功能的正常運作。

2、辦公環境與生活環境很差引起腎虛。環境不好，空氣中的有害物質會誘發腎臟器官等的免疫功能降值。時間一長，會引起腎虛。

3、自身免疫力差。如果你是一個不愛運動的人，平時沒有什麼生病的跡象，但是不要以為你身體很健康。如果免疫力差，那些疾病侵入你身體會很容易。

4、女人自身生理原因。女性身體是一個復雜的系統尤其是生理系統，膀胱炎、尿道炎都會引發女人腎虛，所以不能小視女人生殖系統的疾病。

女人腎虛的原因3

1、先天遺傳

腎臟是先天之本，如果父母身體稟賦不是很好，則可能會遺傳給下一代。例如早婚早育、父母妊娠期營養差等，都會引起稟賦不足，從而引起腎虛。當然每個人都會出現腎虛，出現腎虛有沒有症狀是另外一回事，因為有些人可以通過後天的調理來彌補這些問題。

2、生活壓力

隨著社會人才競爭越來越激烈，生活壓力也越來越大，導致腎虛越來越年輕化，多數體力或腦力勞動者經常過度勞累，超負荷地工作和學習，導致精力衰退而出現腎虛的症狀。

3、起居無節

中醫認為，睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，在秋冬來說尤其重要，所以立秋開始應該早睡早起，順應天氣變化規律，早睡順陽，早起舒肺。

4、生活習慣

暴飲暴食、酗酒抽煙、縱欲無度，這些習慣都在嚴重威脅著女性朋友的身體健康，長久下去，身體內部循環紊亂，損傷腎中精氣而致腎虛。

5、濫用葯物

很多女性朋友不合理的使用一些激素葯品，或者亂吃補腎保健品，沒有經過辨證用葯反而會出現腎虛。

『伍』 30歲的女人會腎虛嗎

女人為什麼會 腎虛 ?人們一般說到腎虛，都想到這是男人的專利。其實女性也容易患上腎虛，女性腎虛會造成性冷淡、不孕、出現月經失調以及白帶清稀、胎動易滑等症狀。下面是我為大家整理的30歲的女人會腎虛嗎，希望對大家有幫助。

30歲的女人也會有腎虛症狀

女性跟男性比較，陽氣較弱，如果工作與家庭的壓力過大、飲食不注意預防寒涼，或是長期處在冷氣設備的工作環境中，更容易患腎虛，致使過早衰老。腎虛一般多見於更年期女性，表現為失眠多夢、煩躁易怒、 脫發 、口乾咽燥、 黑眼圈 與 黃褐斑 等“腎陰虛”的症狀。建議可多吃魚、鴨、黑木耳、黑芝麻、核桃、蟲草等。

目前，有不少年輕女性也患上了腎虛，她們多屬於“腎陽虛”，因脾陽虛所引起，表現為畏寒怕冷、食慾不振、 消化 不良、精神萎靡等，因為女性本身陽氣相對較虛的生理特點，加上生活、工作壓力大，精神長期處於緊張狀態，造成女性的脾胃功能轉弱，從而出現脾陽虛。建議可以服用金匱腎氣丸、右歸丸等 中葯 ，還可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。腎虛主要靠調氣 養生 ，可採取葯療、 食療 、運動方式。食療可食生栗子、西蘭花、西紅柿、大棗、山葯、橙子、豬肝、煮花生米等。

女人吃什麼葯材 補腎 虛

1、女人吃菟絲子補腎虛

有補腎益肝，養肝明目的作用，用於腰膝酸痛， 糖尿病 ，小便不禁，目暗不明等症。成葯中滋補 健身 丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據現代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質， 動物 實驗有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內服一日量10克--15克。

2、女人吃粟米補腎虛

又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”

3、女人吃牛骨髓補腎虛

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎 滋陰 ，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。

4、女人吃枸杞補腎虛

枸杞不僅具有補腎的功效，其明目、養肝、強筋骨、去疲勞的作用也十分顯著。另外人們經常食用枸杞，可以改善體質虛寒、性冷淡、 便秘 、失眠、 貧血 、掉頭發等症狀。

5、女人吃冬蟲夏草補腎虛

冬蟲夏草可以補肺益腎，對多種腎臟 疾病 都有良好效果，尤其對於腎虛的症狀，服用冬蟲夏草可以滋養腎氣。另外，對由於腎虛引起的腰膝酸痛，久咳虛喘等症狀都具有改善作用。

6、女人吃海參補腎虛

海參裡面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質，對於改善男女的腎臟功能有強效。可以改善腦、性腺 神經 功能傳導，減緩性腺的衰老，激發雌激素，抑制排卵和刺激宮縮。食用海參補腎要按照療程食用，堅持早晚各吃一個海參，可以改善腎虛，性冷淡等症狀。

女性腎虛的食療方

1、冬蟲夏草淮山鴨湯：

蟲草15克，淮山20克，鴨一隻。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。功效：滋陰補腎，適用於因腎陰不足而導致的失眠、 耳鳴 、腰膝酸痛、口乾咽燥等。

2、炒核桃仁：

核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

3、雞蛋三味湯：

雞蛋1個，去芯蓮子、芡實、懷山葯各9克，白糖適量。煎成葯湯，吃蛋喝湯。主治腎虛。

4、芡實核桃粥：

芡實30克，核桃20克，紅棗10枚，大米50克。煮粥常服。補腎納氣定喘。

5、五味點心：

扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。製成點心食用。主治腎虛。

6、山葯肉圓：

山葯200克，豬肉300克，香菇30克，雞子清1個，花生油500克，香油、蔥花、味精、薑末少，白鬍椒5克，水澱粉20克，食鹽適量。上述諸料攢成肉圓子，佐餐食用。主治腎虛。

女性腎虛有哪些症狀

1、畏寒怕冷，腰酸背痛

比一般人怕冷，總是要比別人穿得厚;沒有 風濕 或外傷，卻常感背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛。不提重物，走到三樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視，超過2個小時就覺得腰酸。以上屬於腎陽虛的症狀表現。

2、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中， 記憶力 下降

腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明顯下降。且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。還會有以下諸症：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗等表現，此時可服用六味地黃丸，六味地黃丸的功效頗多，六味地黃丸是治療腎陰虛經常使用的中成葯。

3、食慾不振、惡心、胃疼、 腹痛 腹瀉 、便秘等

一日三餐，進食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經常味同嚼蠟。食生冷干硬食物則感到胃部不適;尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上;小便無力，淋漓不暢，大便粘滯不暢。

『陸』 女人腎虛是什麼原因引起的

腎虛有先天性與後天性的.如果腎虛時間久的話.腎功能會消失.那腎就保不住了.要盡快補腎.
腎虛有多種，以腎陰虛、腎陽虛最常見。
中醫所指的腎虛，有很多種類，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。
腎陰虛，表現為口乾舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢、心情煩躁、腰酸膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等症狀。另外，女子會出現便秘、經少甚至經閉等表現。
腎陽虛，表現為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會出現不孕、遺尿、浮腫、性慾低下等症狀。
腎虛是怎麼回事？中醫所指的腎虛，有好多種類，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎陰虛，展示為口乾舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢、心情浮盪、腰酸膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等症狀。除外，女子會露相便秘、經少甚至經閉等展示。腎陽虛，展示為面色白或黝黑、腰膝酸疼、有神不振、手足很冷、畏寒怕風、腹瀉、身軀浮腫等。另外，女子會露相不孕、遺尿、浮腫、性慾輕賤等症狀。
這里指的腎虛不等於腎衰竭。中醫所指的腎和現代醫學所指的腎臟並不是一回事兒，腎虛並不是腎衰竭，無非氣血陰陽單薄，並不會像腎衰竭那樣嚴重而危及生靈。腎虛者必要重視補腎，但千萬避免亂補。中醫理論認為，腎主藏精。精是結構人體生靈的基本物質，也是增長發育五臟六腑各種機能舉動的物質准繩。腎精豐盈則身軀康樂，五臟六腑功能壯實，腎虛則生靈力沖淡，各種疾病就會日趨襲來。因此，要根治這些病痛、徹底改進身軀狀況，必要從補腎入手。中醫補腎先弄清是腎陰虛、腎陽虛還是腎氣虛是關鍵。因此，腎虛者指定要找正規的中醫師恰當診治。通常說來，腎陰虛者許多臉發紅、五煩惱熱。補腎陰虛的葯物多是甘寒葯，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成葯的代表是六味地黃丸。
陽虛者則怕冷，四肢發涼，面色蒼白。補腎陽虛葯物多是熱性葯，如附子、肉桂、鹿茸等，中成葯的代表是金匱腎氣丸。

『柒』 30歲的女人腎虛是什麼原因導致的應該如何解決

30歲女人腎虛可能是由於體內缺乏某種元素，一般會出現脫發、怕冷、手腳不溫、口乾咽燥、容易耳鳴，頭暈、腰膝酸軟、走路無力、小便增多、脫發、總感覺心裡煩躁，可能會白帶增多、月經不調，還有可能會導致不孕，當出現這種症狀時。一定要引起重視，調整自己的日常的飲食習慣，必要時可以選擇就醫。

當自己的身體出現問題時，要及時找出病因，然後，根據病因進行預防和醫治，這樣才能提高自身的免疫力，當女人腎虛時，可以吃一些黑芝麻、枸杞、桑葚、甲魚、干貝等事物，並且這些食物在生活中很容易得到，既方便又經濟，因此，身體不舒服時，不要害怕擔心，總會有辦法進行預防和醫治的。

『捌』 引起女人腎虛的原因有什麼

腎虛是指腎臟精氣陰陽不足,女性也會腎虛,腎虛會導致人體免疫力下降,女性腎虛有可能會不孕不育，為什麼女人也會腎虛，以下就是我給你做的整理，希望對你有用。

女人腎虛的原因

▲先天性因素

先天性因素是引起女性腎虛的一個最主要的原因，比如說父母先天的精血不足，子女也多會有腎虛的問題。中醫認為腎虛有多種，比如腎陰虛，腎陽虛，腎氣虛而這和一個人的先天性體質有著很大的關系，對於先天性因素引起的腎虛，就要從根上調理，先調理體質問題才能針對性的解決腎虛的問題。

▲後天性因素

應該說後天性因素是引起女性腎虛的一大罪魁禍首，比如說不良的生活習慣，工作壓力過大，喜怒無常這些都有可能會直接引起腎虛的問題的。

此外專家還表示盲目的使用中草葯也是引起腎功能下降的主要原因，很多人都錯誤的以為中草葯是不會對健康造成任何的影響的，事實上像關木通，青木香，雷公藤這些常見的中葯如果使用不當的話，也會影響到腎功能的損害的。

憋尿，生活中很多女性都有憋尿的習慣，由其是在夜裡或者工作忙的時候，而憋尿會使得大量的細菌在整個輸尿管中繁殖，容易引起腎炎，尿路感染等問題，甚至有可能會引起急性尿毒症。所以對於女性朋友來說憋尿的危害大大的。

熬夜加班也是引起現代女性腎虛的一個人要原因，人體的腎臟功能在夜間是需要得到一個休息的時間的，而這個休息的時候如果沒有保證的話，那麼不僅是腎功能，就是 其它 的功能也都會受到損害的。

喜怒無常，脾氣大，都說生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己，生氣不僅會傷心，傷肝，同時對腎臟功能的損害也是非常大的，因為情緒不穩會直接影響到一個人的內分泌，血液循環，從而影響到五臟的功能。

用濃茶解酒是最傷腎的一個壞習慣，因為茶葉的茶鹼本身就會影響到腎臟的利尿作用的，而人在酒後體內的酒精都還沒有完全的排出，而喝茶之後排尿就會受到影響，而這樣乙醇對腎臟的刺激時間就會更長，從而傷腎。

止痛葯也是腎虛元兇，生活中很多女性在面對痛經的時候，只是簡單的吃些止痛片來緩解疼痛，事實上像止痛葯，阿司匹林這些葯物對腎功能的損害都是非常大的，有些甚至可能會引起腎病綜合征，嚴重的還會引起腎衰竭。

性生活過於頻繁，性生活過度不僅會引起男性的腎虛，事實上也會間接的損傷到人體的腎精，引起腎精的流失，從而引起腎虛。

女人腎虛的表現

1、女人腎虛怕冷

如果腎虛了，那麼往往會出現怕冷的症狀，在同一個溫度，有些人覺得剛剛好，但是腎虛的女性會感覺很冷。特別是在冬天的時候，不但怕冷，而且手腳還會出現冰冷的狀況，這個時候就應該多穿衣保暖了。

2、莫名其妙地發胖

中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說，就是由於腎氣虛導致了女性的發胖。

3、腰酸腿疼

腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真實是有苦難言。

4、女人腎虛精神不佳

精神不佳是腎虛的一個重要表現，精神不佳的主要表現在乏力、頭暈，而且情緒容易波動。比如有些人做一件事還沒有做一半就感覺精神不能集中了，出現乏力的狀況，而且如果出現什麼差錯的話還容易沮喪，感到低落。

5、更年期提早

潮紅、冷汗、月經周期拖後，心情動搖……這些更年期症狀假如找上了30歲的你，就該去查驗一下你的腎能否有問題了。中醫以為虛證的實質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

6、女人腎虛會尿頻

其實無論是男還是女，如果出現腎虛的情況，都會導致尿頻的現象，特別是晚上的時候，每隔一段時間就會想去上廁所，但是每次的尿量都不是很多，這就是腎虛導致的尿頻尿急的現象，雖然只要喝點水就容易尿急，但是還是需要多喝水。

7、脫發嚴重

女性腎氣最盛的時期是22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。中醫上說“腎主水，其華在發”，腎臟的功能好壞表現在頭發上。頭發柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發易斷並且沒有光澤，容易出現脫發現象。

女人腎虛怎麼辦 ?

1、飲食方面

當感到疲憊乏力的時候可以多吃一些含鐵或者蛋白質的食品，如木耳、大棗、烏雞等，平時補腎可以多吃多吃蝦、泥鰍、驢肉、牡蠣、鵪鶉、雞蛋、鴿肉、蛇肉、韭菜、荔枝、麻雀、羊腎、枸杞、麻雀蛋、淡菜韭菜、海參、人參、烏雞等。

2、適當運動

特別是腰部運動，因為腰部的運動可以強腎健體，補充腎動力，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用。

3、房事要節制

假如長期沉醉於性生活或性生活過頻，往往會出現精神不振、頭暈眼花、失眠忘記、腰酸背痛等腎虛現象。適度地安排你的床上運動時間與頻率就是解決腎虛的最好辦法。

4、不要用腦過度

人的腎有生髓一說，因此腦髓的生長要靠腎來維持，用腦過度會有損腎的元氣，像頭暈、 記憶力 減退等症狀，有時並不是腦的問題，歸根結底可能是腎虛的緣故，所以充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障。

5.每天自我按摩腰部

兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

6.搓腳心

人們在日常生活中時常搓腳心也是能夠預防腎虛的，採用的 方法 是也是先將兩只手搓熱，然後在用左右手錯對面的腳，這樣反復搓300次，每天早晚一次就可以了。

女人腎虛相關 文章 ：

1. 為什麼女性會腎虛

2. 女性腎虛的調理方法

3. 女人腎虛的7大症狀

4. 女性腎虛有哪些表現

5. 女人腎虛怎麼形成的

6. 導致女人腎虛的原因是什麼

『玖』 女人腎虛的原因是什麼

一：身體免疫力較差
女性的體質相對來說比較差，所以這就導致身體免疫能力也會比較差，所以患上各種疾病、腎虛等等的概率比較高。
二：女性的尿道
相比於男性而言，女性的尿道更加的寬敞，並且更加的筆直，直接連通到了膀胱。這種身體構造也導致女性受到感染的可能性大增，所以很容易患有膀胱炎、尿道炎等等疾病。如果這些疾病不能夠得到及時、有效的控制，那麼很容易轉變成為腎炎，所以出現腎虛就不是什麼奇怪的事情了。
三：女性容易多愁善感
相比於男人的理性，女性更加的感性，所以很容易出現多愁傷感的情況。現代生活壓力越來愈大，女性所面對的壓力也在珠江的增強。這就導致女性的情緒變得更加的不容易穩定，如果長期的處在一個郁悶、煩躁的心情之中，那麼身體的免疫力和抗病能力就會下降，這也是一個常見的女人腎虛的原因之一。
四：工作環境
特別是很多白領女性，長期處在一個不通風的空調環境之中，這就導致空氣聚集了很多有毒物質，例如二氧化碳、粉塵等等，長期處在這種環境之中，腎臟的免疫功能就會出現下降的情況，長期如此則會形成腎炎。
五：快餐食物
隨著社會節奏的越來越快，很多人為了節省時間所以一天三餐都是通過快餐來解決的。快餐雖然方便，但是營養結構並不合理。大部分的快餐都具有熱量太高的毛病，這就會導致腎臟過熱的情況出現，身體的免疫力自然而然就下降了，這也是一種長假你的女人腎虛的原因。
第六：服用過量的保健品
保健品雖好，但是千萬不能夠吃太多了。過量的保健品不僅不能夠保健我們的身體，反而會出現副作用，嚴重者會出現腎病。如果患有腎病，那麼主要表現為口乾舌燥、面部灰暗，並且伴隨有尿頻尿急的情況出現，如果問題比較嚴重，那麼還會出現耳鳴、視力下降等等的情況。
第七：房事過多
如果頻繁的進行愛愛，那麼就會導致身體出現損傷，腎精元流失過多，元陽損失也會導致腎虛情況的出現。
第八：久病傷腎
如果患有某種慢性疾病，或者是身體失去調養，那麼身體中的精氣就會被很大程度的損傷，這樣也會出現腎虛的情況，這也就是中醫上所謂的「久病傷腎」的說法。
第九：年老體衰
人類在年輕的時候身體強壯，並且腎源充足，壯年時候達到最高值，然後慢慢的下降，等到年老體衰的時候，腎氣自然而然就下降了，這也是一種自然現象。
第十：熬夜
經常熬夜會耗費我們身體中的能量，長期以往會出現腎虛的症狀
第十一：缺乏微量元素
特別是身體出現缺鋅和缺硒的時候，非常容易出現腎虛，這也是一種女人腎虛的原因。腎虛和我們體內的神經內分泌系統功能下降有著直接的關系，而如果體內缺少鋅元素和硒元素，那麼內分泌腺的功能就會下降，所以缺少微量元素會導致腎虛。
第十二：煙酒過度
如果長時間的大量抽煙、喝酒，那麼也很容易出現腎虛的症狀。過度的吸煙喝酒有害健康，長期如此對於身體的傷害更是非常的大，所以在日常生活中盡量戒除才是最正確的選擇。

『拾』 青年女生腎虛的原因有哪些

腎虛指腎臟精氣陰陽不足.腎虛常常是用在男人身上的,但是其實女人也會出現腎虛，接下來就跟著我一起去看看吧。

女生腎虛的原因

1、情緒無常引起的腎虛。情緒無常如多愁善感、抑鬱等會使身體內分泌異常，會影響腎臟功能的正常運作。

2、辦公環境與生活環境很差引起腎虛。環境不好，空氣中的有害物質會誘發腎臟器官等的免疫功能降值。時間一長，會引起腎虛。

3、自身免疫力差。如果你是一個不愛運動的人，平時沒有什麼生病的跡象，但是不要以為你身體很健康。如果免疫力差，那些疾病侵入你身體會很容易。

4、女人自身生理原因。女性身體是一個復雜的系統尤其是生理系統，膀胱炎、尿道炎都會引發女人腎虛，所以不能小視女人生殖系統的疾病。

女生腎虛的表現

1、更年期提早

潮紅、冷汗、月經周期拖後，心情動搖……這些更年期症狀假如找上了30歲的你，就該去查驗一下你的腎是否有問題了。中醫以為虛證的實質就是衰老，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

2、忽然間發胖

食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在一直上升。即便你天天活動個把小時，結果也不盡理想。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯絡到一起，但發胖的禍首之一就是腎虛。

3、脫發增多

用最好的洗發護發產品，一禮拜一次的專業護理，都挽救不了你頭頂的脫發場面，那麼你就要思索一下是不是與腎功能減退有關了。

4、特別怕冷

辦公室里適宜的溫度都總讓你直打啰嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達到一致。還有你穿的衣服能否也老比他人多，你一受涼就拉肚子，中醫認為這些都是腎虛形成的。

5、性慾冷淡

丈夫對你明顯表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪。

6、血壓升高

很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%～10%。

7、失眠多夢

腎虛的女人心境容易焦躁，注意力難以集中，且經常失眠、多夢，此外還常常感到腰膝酸軟。

8、眼瞼浮腫和黑眼圈加劇

早晨起床後照鏡子，會發現眼瞼浮腫、黑眼圈、面色無光。

9、夜尿增多

本來夜裡不起夜的，忽然變的常常往廁所跑，一夜折騰好幾回。

10、睡覺出虛汗

夜裡忽然開始出虛汗了，而且經常被熱醒。

預防女生腎虛的 方法

1. 常打 太極拳 。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。

2. 每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

3. 每天搓腳心：兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

4. 每天做縮肛運動：全身放鬆，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反復進行30次左右。

5. 每天做一套簡易 體操 (如果有時間，也可連續做多次)：

(1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續呼吸9次。

(2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。

(3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。

(4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，並提肛，呼吸。

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