男生的腿為什麼會往外擴

⑴ 為什麼大部分男生的腿型都不直什麼原因導致的

可能與先天性骨骼發育異常有關系，也可能與後天缺鈣造成的骨骼發育異常有關系。一般情況下可以戴矯正器進行矯正治療的。建議到正規三甲以上醫院骨科檢查一下，可以做局部x光照相檢查。CT檢查等。看一下腿部骨骼發育情況，明確診斷，對症治療。

⑵ 為什麼男生好多都羅圈腿呢雖然女生也有，可是男生的比例大很多 是什麼原因造成的呢

男生很多會踢球的，起碼小時後大部分都踢球，常踢球容易造成羅圈腿……

⑶ 大腿兩側的肉外擴該怎麼矯正

你可以試試，左腿站立，左手扶住桌子或者什麼，右腿向右抬起，抬到與左腿成90度。慢慢抬，感覺腿外側的肌肉綳緊了。堅持5秒鍾。然後換腿。每天這樣拉伸大腿根外側的肌肉，肯定會有成效的。
也可以在床上，做剪刀腿，雙腿向兩邊慢慢打開，成60度角，再慢慢並攏。也能感到腿根外側肌肉在綳緊的。
另外，不要總坐著，沒發現坐著的時候腿根外側的肥肉會擠得好寬嗎？沒事看電視的時候，打電話的時候，站起來多走走。就不會在大腿跟外側堆積脂肪了。

⑷ 我小腿肌肉往外長是怎麼回事

小腿粗主要還是肌肉和脂肪組織粗
小腿的結構其實相對來說比較簡單，由兩根骨頭組成：脛骨和腓骨
大家拿手摸摸自己的小腿前側，不管小腿再粗的人也能明顯地摸到豎直方向的一根骨頭，那就是脛骨～同時也證明了一點就是小腿粗主要是後側粗。
然後大家再用手摸小腿的後側，摸到的最明顯的那一坨肉～也就是「粗」的主要部位—小腿三頭肌。
那這個導致小腿粗的「罪魁禍首」的結構是咋樣的呢？
小腿三頭肌位於後面淺層，有腓腸肌、比目魚肌組成，腓腸肌在淺面、比目魚肌在深面。
起點：腓腸肌有二個頭，外側頭起於股骨外上髁，內側頭起於股骨內上髁；第三個頭是比目魚肌，起於脛骨、腓骨後面上部。
止點：三肌腹向下合成一條粗大的肌腱（跟腱），止於跟結節。
那致使小腿粗的原因有哪些呢？我們來捋一捋～
1、遺傳因素。
我們身體的形態很大一部分是由基因決定的，這就是我們和我們的父母長得像的原因。如果你的遺傳密碼子的排序決定了你是一個「小粗腿」，哪怕你很少體育運動不是「肌肉腿」，也不肥胖，但是小腿還是會顯得比一般人粗，並且通常跟腱都比較短。這種我們稱之為天生遺傳性小腿粗壯。
2、過大強度的鍛煉致使肌肉粗大。
需要爆發力的項目訓練和對小腿肌肉負荷較大的訓練，如跳遠、舉重、跳繩、深蹲、足球等，小腿肌肉必須變得粗壯來對抗大重量的負荷。因此從事這些項目的運動員和長期大強度鍛煉的人小腿一般十分的粗壯，這也就是我們通常認為的「肌肉腿」。
3、肥胖造成的小腿壯。
肥胖的人群由於脂肪的堆積，致使小腿比一般人粗大。
4、日常生活習慣因素的影響。
平時生活中的很多小動作，小細節都有可能使小腿變粗
主要有以下這些不好的習慣：
1）鞋子不合腳。
鞋子如果太擠腳的話，會壓迫到神經、淋巴管和血管，導致循環受阻，時間長了會導致浮腫。
2）久坐。
相信很多小夥伴都有過長時間坐著不動之後發現自己腿部有腫脹變粗。長時間坐位會壓抑下肢的淋巴和血液循環，造成下肢的水腫，同時由於循環較差，代謝差，廢物無法排出，長時間堆積容易形成橘皮組織（皮膚表面老化而產生凹凸不平的波紋）
3）蹺二郎腿。
同樣的道理，蹺二郎腿由於髖關節的前屈、外旋等動作會壓迫到血管和淋巴管，造成循環受阻，下肢浮腫。同時長時間保持一個動作會導致筋膜過緊，就會把內部的肌肉、脂肪等組織裹得很緊，也會出現「肌肉腿」的情況。
踮腳走。有些人由於小時候姿勢不正確導致現在走路時仍會不由地有一個踮腳的動作。踮腳主要就要靠小腿三頭肌的收縮拉動踝關節跖屈，長時間的連續收縮必定會導致小腿三頭肌的粗大。
5、心理因素。
這類人群其實很多小腿並不粗，可能只是稍微有些多餘的脂肪或粗大的肌肉，但由於種種心理原因，大部分是對於體形和美的追求過於完美。
清楚了小腿粗的原因，那麼到底該如何改善呢？下面咱們就來說說小腿粗的改善方法吧～
既然導致小腿粗的原因有這么多，那麼也就有不同的解決方法，我們就來分類討論吧～
天生遺傳性小腿粗壯的改善方法
雖然說遺傳性的東西很難改變，但是人體最終的形態都是由遺傳和環境因素共同決定的，所以也並不是沒有改變的機會。
首先要做的就是控制好體重不要胖起來。
然後要做的就是運動。最推薦的還是跑步。雖然跑步的時候小腿三頭肌勢必會收縮以完成維持姿勢、蹬地等動作，在很多人眼裡，跑步就肯定會使小腿粗，但是不知道大家有沒有注意到過長跑運動員的小腿～
是不是就是你想要的那～么細～
為什麼他們跑那麼長時間小腿不但沒有粗，反而這么細呢？
這是因為肌肉的類型是分成兩種的。
長跑運動員主要發展的是慢肌纖維，肌肉耐力非常的好，並且不用提供很高的收縮力量。
而肌肉的收縮力量的大小一般都是由肌肉體積來決定的，功能改變結構，身體要減輕負重，只要增加肌耐力就夠了
所以跑著跑著，不僅沒變粗，反而瘦了，肌纖維類型也變成了慢肌纖維，肌肉線條也變得優美了。
而快肌纖維本身就是為了提供力量的，所以體積增大是必然的。
因此，想要小腿更細，就需要適量增加跑步的時間，同時速度不需要太快～
要注意的是跑完步不要忘了牽拉放鬆哦（後文會細講牽拉方法）
肌肉腿的改善方法
肌肉腿的原因就是小腿三頭肌反復、持續、長時間、大強度收縮導致肌肉過緊、肌纖維粗大。想要改變這種情況，就千萬不要忘記了運動後的牽拉～
下面我們就來細說一下小腿的牽拉和放鬆方法。
牽拉的原理就是通過外力將處於收縮狀態的肌肉被動拉長，使其恢復到正常位置，得到放鬆。
小腿部位的牽拉方法：
1、弓箭步推牆
弓箭步，後腿膝關節盡量伸直，後腿用力向前蹬，感覺上像是在用力推牆，其實這時候手上並未發力。
2、交叉腿
雙手、被牽拉腿腳尖三點支撐，另一條腿交叉地搭在被牽拉腿上，以達到穩定和增加重量的作用。通過重心的移動使被牽拉腿腳後跟緩慢向地面方向靠近，以拉長小腿三頭肌。
3、踩台階
被牽拉腿腳尖踩在台階上沿，腳跟在台階下，重心向前移動以拉長小腿三頭肌。
放鬆方法：
最好的放鬆方法當然是人工的按摩，但是除了專業運動員很少人能享受到，所以對於我們普通人，泡沫軸就是一個很好的選擇。
動作其實很簡單，雙手撐地，將小腿後側置於泡沫軸上，來回滾動。
肥胖造成的小腿粗壯的改善方法
最重要的就是全面的減脂，減少脂肪在小腿處的堆積。
同樣的，減脂也能採用上文講到的較長時間的慢跑來進行，不僅有幫助小腿變瘦的效果，同時這種慢跑屬於有氧運動，而研究已經證明有氧運動是減脂最有效的方法之一。
久坐、蹺二郎腿等動作造成的小腿粗的改善方法
很簡單！就是改掉蹺二郎腿這個動作！
建議長時間久坐的人群，每隔一小時就要從椅子上站起來活動活動，不僅是下肢，最好頸部、上肢等身體各個部位都要活動。
姿勢不正確造成的小腿粗的改善方法
踮腳走—走路的時候注意控制用腳後跟著地。
內/外八字—走路的時候留意控制自己的腳尖朝前，不要朝內/外旋。
x/o型腿—加強對側肌肉力量的訓練。
希望能夠幫助你

⑸ 為什麼大腿的肉往外擴了

每天坐的時間比較長，大腿堆積脂肪，需要改變生活方式。

大腿肉外擴其實就是通常所說的馬褲樣外觀。自腰部至臀部以及大腿部都比較寬，像穿馬褲一樣。一般多數情況是由於脂肪堆積引起。可以進行脂肪抽吸體型雕塑來改善。但應進行准確的評估和精確的設計，否則局部容易不平坦，側方的輪廓曲線也容易不順暢。當然少部分人也是由於骨骼和肌肉原因引起的，吸脂可以改善就沒有那麼明顯。

(5)男生的腿為什麼會往外擴擴展閱讀：

注意事項：

啞鈴軌跡要與身體的豎軸相符合(維持直上直下)，曲膝時膝關節的方位向著腳跟的方位，不必向內收。吸氣節奏感要與姿勢節奏感相符合。潛意識集中化在積極肌上。

站起時膝蓋骨最好是維持微屈，目地是讓大腿根部維持持續支撐力，使大量的肌肉組織參加工作中，並緩減膝蓋骨承受力，避免膝關節損傷。

控制飲食可以規免腿部進一步發胖，而多做腿部按摩和指向運動則會幫助腿部脂肪消除，這對圓滑曲線也有很大的幫助。

⑹ 男生走路腿分得很開是什麼原因

是因為腿部關節出現了問題。

第一：貴人之象。
（1）、行走起來身體平穩，就像「飛流直下三千尺」的瀑布一樣，直貫而下，不因外界變動而動搖的姿態。
（2）、行走的步子，雖然盡力周旋，也和開始一樣端正，無論進退，都有一個限度，不會過分，總給自己留一條後路。
（3）、行走時，挺胸昂頭，步伐敏捷，無論進退起俯，都敏捷乾脆，而不凝滯。
第二：小人之相。
（1）、行走起來身體不平穩，如同行走在火焰上。
（2）、行走時左顧右盼，或是兩個肩膀有高下，斜著身體走路。
（3）、低著頭走路，腳跟也不著地的人。
仔細觀察我們的生活，我們不難發現：善於處世的人，他的行走如舟得水，披荊斬棘，無往不利；不善於處世的人，他的行走步履維艱。
1.四平八穩型：這種人走路步伐平穩,輕盈有節奏,不疾不急,就象古人做官踱的方步差不多,這種人冷靜穩健,凡事三思而後行,有主見,重承諾.有謀略的現實主義者,這種人在一生中成敗都出在"求穩"上,,是一個值得信賴的精明人.
2.雷厲風行型:這種人走路步子輕,速度快,急速而又穩健,做事快而有效率,精力充沛,動手能力強,負責任好挑戰,很多成功創業者初期都有這種性別和步伐.
3.橫沖直撞型:這種人走路急速但不穩,不管在什麼地方,有人無人,都是橫沖直撞,不顧後果,性格急躁,沖動有時不計後果,但為人直爽,坦白,對朋友忠心耿耿,如能容忍其火爆性格,這種朋友值得交往.人生多碰撞,好事需多磨.
4.含蓄收斂型:這種人走路頭微低,但雙目平視,上身向前微傾,性格平和謙虛,內向寡言,外冷內熱,初次交往,很易讓人誤為冷漠無情,但實際是個重情有義之人,如能成為知己,至死不渝啊!一生多逢貴人朋友之助.
5.錚錚鐵漢型:這種人走路昂首闊步,步履和手的擺動有節奏有規律,象軍人行軍一樣,有鋼鐵般的意志,超強的組織能力,信念強烈偏於固執,為了達到目標,可付出一切代價,做事講條理,求完美.非常有個人感染力.方向正確能成大事.
6.柔情似水型:多為女性,走路腰肌柔軟,風情萬種,這種人性格柔情似水,交際場合是主角,但心地善良,好相處.
7.不拘小節型:走路步伐隨便,沒有規律,有時昂首挺胸,有時雙肩緊縮,這種人性格樂觀大方,慷慨豪爽,並有創業激情,但要學會理財,不與人爭執,才能成大氣.

⑺ 男生走路腿分的很開是什麼原因

男生走路兩條腿分得很開就是佝僂腿，也就是羅圈腿，其原因可能和患小兒佝僂症或出生後缺乏鈣質和營養不良有關。

⑻ 我站起來時膝蓋能夠並攏,但感覺腿不直,小腿肌肉往外擴.

平時走路注意走在一條直線上，站的時候要站直了，做的時候兩個膝蓋和小腿要並攏了，要不然腿啊更難看，我現在也不敢做手術，一直研究用物理方法矯正，我現在就是平時都嚴格要求自己的站姿和坐姿還有走姿，還兼顧著用康歐克直腿儀器，堅持了2個多月腿真的好了很多了

⑼ 腿不直怎麼啊我的小腿為什麼會往外撇呢

LZ 屬於 X 型腿 原因可能是遺傳或因坐姿不良如W形坐姿等形成。一下 是一些改善的方法 還望LZ 以後多多注意才好它的矯正困難根大，但只要堅持，也會收到一定的效果。 矯正操的目的是加強腿部練習，使大腿內側群肌肉的力量得到加強，小腿三頭肌得到經常的鍛煉。 （1）坐在椅子上，兩手後撐，足踝處夾一物體（可由厚換薄），兩膝並攏，然後直腿上舉至水平，再下落，15一20次X3組。 （2）兩腿屈膝坐地，膝外開，腳掌相對，兩臂彎曲，兩手扶在膝關節內側，用力下壓膝關節，至最大限度保持2秒，再還原。 （3）直腿坐，兩手體後撐地，兩膝間夾一軟物（如小皮球），用橡皮筋將踝關節捆住，練習5分鍾。要求小腿用力夾物體。 （4）兩腿開立成二位，兩膝盡量向兩邊分開，挺胸立背，屈膝半群，慢慢抬起腳跟，然後下落，反復提起並下落腳跟，直至小腿有酸脹感。 （5）小腿向內側踢毽子，兩腿交替進行。 內踝間距在3-6cm者，可非手術治療：白天按摩大腿外側肌肉，晚上在小兒入睡後作兩踝及股骨髁靠攏並以綳帶綁緊或利用夾板固定來逐漸矯正；補鈣和維生素D，並多曬太陽。 內踝間距在6-9cm者，可手術治療：（1）膝關節外側骨骺阻滯術（2）股骨髁上截骨術,您可與骨科醫師聯系咨詢矯正辦法(包括手術)。 矯正X型腿的矯正操（一） 1.對外八字腳患者，行走時，每走一步都要讓自己感覺到兩膝內側有輕擦的過程；隨時隨地選擇有直線地面，兩腳正直踩線行進練習。同樣主要靠生活中堅持。 2.X形腿的矯治練習，每天1～2遍： 第一節壓膝運動：正坐，兩腳掌相靠，兩手扶膝輕輕下壓。注意腳掌不要分開，膝蓋壓到不能再壓時，停耗一定時間。 1． 壓法：坐在平坦的地方，腳掌合攏，兩手放在雙膝內側向下慢慢按壓，然後雙膝最大限度分開，保持5-10秒鍾，還原。重復15-20次。 2． 拉引法：坐在平坦的地方，兩腿盡量並攏放平，在左右腳腕上拴一條長50厘米的橡皮筋。 然後兩腳用力向外拉引70-100厘米再放鬆還原。重復20-30次。 3． 夾物法：坐在寬凳上，雙手撐於身後，兩腳觸地，膝屈（90度），腳腕處緊夾一質軟物品。然後雙腳離地、伸膝、兩腿盡量上抬，保持5-10秒鍾，放鬆還原，注意物不能掉（物品的選擇由大到小，直到能夾住一張紙為准）。重復20-30次。 4． 外翻法：並腳站立，身體微微前俯、半蹲、雙膝用力外翻，同時雙手向外按壓雙膝內側5-10秒鍾後，起立還原放鬆。重復20-30次。 5． 踢毽子法：用腳內側踢毽子，左右腳交換踢,左右腿各踢20-30個，共練習4組。 第二節捆腿練習：坐位，兩腿並攏抬起，以布帶捆住腳腕，兩腳用力向左右掙動。 3.非手術療法有一些，需長期不懈的堅持，可以嘗試：1.走「貓步」。2.盤膝坐20～30分鍾並交替雙腿，每天1～2次。同時按摩腿內側肌肉，增加肌張力以矯正畸形。 矯正X型腿的矯正操（二） 第1式 緊實大腿運動1. 坐在椅子1/3處，腰桿打直身體向上伸展。 2. 雙手置於坐椅兩旁，左腳抬起向前，腳尖朝上。3. 還原換邊重復8~12下，共3次。 第2式 腿內側運動1. 坐在椅子1/3處，雙手手肘置於大腿內側。 2. 雙手手肘用力往外撐，大腿用力向內收。 3. 形成抗力停留5~10秒。 4. 重復8~12下，共3次。

⑽ 為什麼跑步跑了一段時間之後大腿肉開始往外闊

最大的元嬰腿粗有三大類情形：其一，腿粗的原因是「肥」，特徵是肉軟軟白白的，小腿肚並不結實，特別是大腿後側，皮膚看起來鬆鬆垮垮的，就像人家常說的橘皮組織。繼續發展下去，就連臀部看起來也會垮垮的。其二，腿粗的原因是「壯」，特徵就是肉其實還蠻結實的，看起來沒那麼白，有些人小腿肚還有一塊肌肉呢！大腿也不是那麼垮，就是……太粗了，穿裙子不好看。有些人並不常運動，但太常逛街、旅遊，也有可能會有壯腿喔！其三，腿粗的原因是「腫」，原本穠纖合度的雙腿，因為久坐、久站而造成腿部浮腫，特別是常吃外食、又在冷氣房工作的上班族，看起來既不胖又不壯，就是一雙大粗腿。 有些人可能單純是肥腿或壯腿，有些人可能是肥腿兼浮腫，或壯腿兼浮腫。仔細觀察一下你的狀況，捏捏看自己的腿，想想自己的生活習慣。針對不同的胖胖腿，其實有不同的功課要做喔，以下就分別說明。 ●肥腿族練功要訣 1. 要適度運動。會出現松垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣的人，像是退出體壇的運動員或舞蹈家。適度的運動，可以讓肌肉收緊結實，創造出好看的線條。 2. 要少吃肉類、澱粉類等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一項特徵，就是主食往往吃得比副菜還多。這也是一般造成肥胖的主因，不愛運動的人，又吃了太多脂肪與碳水化合物，不只是腿，很多地方都會肉肉的啰！ 3. 以冷熱交替浴促進血液循環。這一招也可消除浮腫腿。 ●壯腿族練功要訣 1. 運動要適度。你可能會問，這跟肥腿族練功要訣第一條有什麼不同？的確不同。運動要適度是針對好動兒說的，因為過多的運動並不見得有什麼好處，除非你刻意要練出發達的肌肉。不過，我也看過朋友因為狂打了幾天籃球，結果韌帶斷掉，幸好後來康復了 2. 運動過後放鬆一段時間，然後輕輕地按摩自己的雙腿，讓肌肉鬆弛，才不會成為硬硬的蘿卜腿。這經驗來自一位長年學習芭蕾舞的好友，她破除了我對一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美極了，據說每回練完舞，老師都要她們二人一組為對方按摩腿部。 3. 不要常提拿重物。那簡直是在做負重練習嘛！會讓腿部的肌肉突起來喔！所以搬東西時就請男生幫幫忙，買菜時就拉部菜籃車去吧，常提重物也會造成腰背的負擔。 ●浮腫腿練功要訣 1. 多吃清淡食物。過高的鹽分對腎臟是一種負擔，會造成水分滯留在體內。吃苜蓿芽沙拉有助於排除體內多餘鹽分，當然，記得不要吃太多沙拉醬或千島汁，否則就要加入肥腿族啰。 2. 浴鹽泡澡。現在很流行用浴鹽泡澡，如果你買的浴鹽質地細致，建議你不妨也用來輕輕按摩身體，可以去除老廢角質，身體線條好看了、皮膚也變光滑了，真是一舉二得啊。 3. 多到戶外走走，讓自己流流汗。大家都討厭出汗時黏黏的感覺，但是其實適度流汗才是健康的事。每天待在冷氣房裡，只喝水、不流汗，不但腿容易浮腫，皮膚也會變粗的。