瘦男生為什麼腿粗

㈠ 全身都瘦就腿粗是什麼原因

你的腿變粗和天氣寒冷有關？有醫生表示：不穿秋褲腿會變粗？醫生：為禦寒會產生脂肪，汗毛也會變長（驚訝）。不過說實話：好像穿著秋褲，腿真的要細好多啊。「你是不是穿了小號的？哈哈」。

㈡ 上半身瘦但腿粗的原因有哪些

問題分析：從你描述的情況來看，如果是下半身出現肥胖的話，一般是由於平時長期缺乏運動，再加上經常久坐導致的脂肪堆積形成的。
指導意見：對於你的情況，減肥最好是通過健康的方式來進行，飲食方面避免吃高熱量，高脂肪的食物，以清淡為主，還需要加強對身體鍛煉，可以針對腿部做一些運動，比如慢跑，多吃易消化的食物。每天可以做瑜伽，跳繩，狂蹬空中自行車運動，長期堅持就會有很好的減肥效果的。可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運動。在以後的生活中每天堅持跑跑步，跳跳繩等，多運動，下課後起身走動一下。

㈢ 很瘦的人為什麼腿粗

可能是因為平時吃得少但是不經常運動導致腿部新陳代謝緩慢。也可能是因為運動太多導致的肌肉。

㈣ 我身體很瘦為什麼大腿那麼粗

每個人都希望有一雙纖細修長的腿，偏偏它就是很容易變粗。你也覺得自己的腿太粗嗎？其實生活習慣是腿細或粗的重要原因之一喔，在告訴你如何讓腿變細之前，麻煩你先想一想自己是哪一種類型的胖胖腿。

腿粗有三大類情形：其一，腿粗的原因是「肥」，特徵是肉軟軟白白的，小腿肚並不結實，特別是大腿後側，皮膚看起來鬆鬆垮垮的，就像人家常說的橘皮組織。繼續發展下去，就連臀部看起來也會垮垮的。其二，腿粗的原因是「壯」，特徵就是肉其實還蠻結實的，看起來沒那麼白，有些人小腿肚還有一塊肌肉呢！大腿也不是那麼垮，就是……太粗了，穿裙子不好看。有些人並不常運動，但太常逛街、旅遊，也有可能會有壯腿喔！其三，腿粗的原因是「腫」，原本穠纖合度的雙腿，因為久坐、久站而造成腿部浮腫，特別是常吃外食、又在冷氣房工作的上班族，看起來既不胖又不壯，就是一雙大粗腿。
有些人可能單純是肥腿或壯腿，有些人可能是肥腿兼浮腫，或壯腿兼浮腫。仔細觀察一下你的狀況，捏捏看自己的腿，想想自己的生活習慣。針對不同的胖胖腿，其實有不同的功課要做喔，以下就分別說明。

●肥腿族練功要訣
1. 要適度運動。會出現松垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣的人，像是退出體壇的運動員或舞蹈家。適度的運動，可以讓肌肉收緊結實，創造出好看的線條。

2. 要少吃肉類、澱粉類等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一項特徵，就是主食往往吃得比副菜還多。這也是一般造成肥胖的主因，不愛運動的人，又吃了太多脂肪與碳水化合物，不只是腿，很多地方都會肉肉的啰！

3. 以冷熱交替浴促進血液循環。這一招也可消除浮腫腿。

●壯腿族練功要訣
1. 運動要適度。你可能會問，這跟肥腿族練功要訣第一條有什麼不同？的確不同。運動要適度是針對好動兒說的，因為過多的運動並不見得有什麼好處，除非你刻意要練出發達的肌肉。不過，我也看過朋友因為狂打了幾天籃球，結果韌帶斷掉，幸好後來康復了。

2. 運動過後放鬆一段時間，然後輕輕地按摩自己的雙腿，讓肌肉鬆弛，才不會成為硬硬的蘿卜腿。這經驗來自一位長年學習芭蕾舞的好友，她破除了我對一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美極了，據說每回練完舞，老師都要她們二人一組為對方按摩腿部。

3. 不要常提拿重物。那簡直是在做負重練習嘛！會讓腿部的肌肉突起來喔！所以搬東西時就請男生幫幫忙，買菜時就拉部菜籃車去吧，常提重物也會造成腰背的負擔。

●浮腫腿練功要訣
1. 多吃清淡食物。過高的鹽分對腎臟是一種負擔，會造成水分滯留在體內。吃苜蓿芽沙拉有助於排除體內多餘鹽分，當然，記得不要吃太多沙拉醬或千島汁，否則就要加入肥腿族啰。

2. 浴鹽泡澡。現在很流行用浴鹽泡澡，如果你買的浴鹽質地細致，建議你不妨也用來輕輕按摩身體，可以去除老廢角質，身體線條好看了、皮膚也變光滑了，真是一舉二得啊。

3. 多到戶外走走，讓自己流流汗。大家都討厭出汗時黏黏的感覺，但是其實適度流汗才是健康的事。每天待在冷氣房裡，只喝水、不流汗，不但腿容易浮腫，皮膚也會變粗的。

4. 把腳墊高睡覺。

其實上述各項練功要訣都是很好的生活態度，不管有沒有胖胖腿，都值得參考。至於稍作了分類，也只是列出各種狀況個別要加強注意的事情，並不是只有那些事要注意而已喔。

輕輕鬆鬆去除腹部脂肪

什麼部位最容易發胖？不用專家告訴你，仔細觀察一下你就會發現：肌肉最松馳的地方最容易堆積脂肪。人的發胖常常是從腹部開始的，龍其是案頭工作者和中年人（其中又以中年女性為主）。要想消除腹部的脂肪，就得讓這里的肌肉緊張起來！
每天只需花5分鍾輕摩腹部。即可消除多餘的脂肪。這種按摩不但有減肥健美之效，而且可以大大改善消化機能，強化心臟功能，有利於睡眠。一般每天進行兩次這樣的小型按摩，早上2分鍾，睡前3分鍾，具體步驟如下：
①平直仰卧後放鬆身體，把手掌放在肚臍上，掌心向下；
②按順時針方向打圈按摩，首先在肚臍中央打圈按摩，然後逐漸擴大范圍，擴至下胸及下腹；
③再按逆時針方向按摩，並且逐漸圈子縮小，直至縮至肚臍中央。動作過程中無需大力按摩，只需輕摩即可。
如按摩的部位感到暖和就會收到良好的效果。
按摩和體操對消除腹部脂肪固然效果顯著，全身性的減肥活動對此也很有幫助。比如通過飲食控制體重。長跑、跳繩、器械運動等，有助脂肪燃燒，可以再塑平坦、結實的腹部。這是消除腹部脂肪的主動療法。另一類是以外界力量為主的被動療法，如穴位按摩、耳針療法、用填充有特殊葯物的健美減肥腰帶分解脂肪，最為立竿見影的當屬手術去脂法。
腹壁去脂術能夠在極短的時間內最大限度地去除脂肪，對於採取其他方法均無效的求美者來說是最佳的選擇。但盡管現在的手術方法不斷進步，人們仍然不能忽視各類禁忌症，應用激素者、病理性肥胖者、疤痕體質者等等，都可能產生並發症。必須向醫生了解清楚，以便選擇最適合自己的減肥方案。

㈤ 為啥我全身都瘦 就是腿粗 男

如果是全身都沒有多餘脂肪，而腿卻顯得粗而且是脂肪那種，那可以注重些腿部運動，但是男人身上肌肉比例本來就高，大腿本來就比較粗的，那種本身肌肉的粗是很難改善的，唯一可行的可能只有節食減少攝入，這樣肌肉得不到營養會退化，也合成不了新的肌肉，但是對健康不好，而且過後容易發胖。建議樓主可以試試加強其他部位的鍛煉這樣比例就好看了線條也出來了

㈥ 我是個男生，人很瘦，唯獨大腿粗得跟大象似的，這是為什麼！！！怎麼才能瘦下來

病情分析： 你好，目前來說較好的減肥方法是飲食控制和適當運動,養成科學瘦身的習慣,持之以恆才能長久.；
意見建議： 建議早上起來跑步，少吃多動，每周至少做3~4次的有氧運動，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食

㈦ 男生腿粗是什麼原因造成的

導致腿粗的原因有很多種比如：

1、日常生活中喝水比較多，
導致水腫型顯得腿粗；

2、平時不愛運動，
腿部脂肪的堆積導致外觀看起來腿粗；

3、還有就是日常生活中運動過多，
導致腿部肌肉增多，出現退出現象；

4、長期久站以後沒有及時按摩小腿，
以及穿不合適的腳走路等；

5、還有就是日常生活中飲食不注意，
長期吃容易發胖的食物導致的腿粗。

腿粗怎麼辦：

  1、長期坐著工作的人可以嘗試坐在椅子上完成踮腳收縮的動作；

  2、踮腳站立在腳後跟處，放一本書腳尖站立，保持一到兩分鍾，一天多次；

  3、平時可以躺在床上做空蹬自行車的運動；

  4、每天適當的快走，快走以後用拳頭捶打腿粗部位；

  5、每天晚上冷熱交替泡腳，促進血液循環；

  6、洗澡時可以選擇沐浴泡澡的方式來消除腿部浮腫；

日常注意：
  1、腿粗要注意堅持運動，但是運動要有量，不能一味的強加運動；

  2、腿粗飲食方面要注意少吃一些肉類、澱粉類食物，多吃一些蔬菜水果；

  3、運動過後一定要放鬆一段時間，按摩運動部位；

  4、一定要注意勞逸結合，一味的運動可能會使腿部更粗壯，所以要每天泡腳並且保證充足的睡眠。

㈧ 我是男生，請問一下為什麼我全身都不胖，只有腿粗，這是為什麼

可能在你的活動中，腿承擔的運動量大一些，所有腿的肌肉發達些。要想身體勻稱，身體各部分都要有相應的運動，各處得到的鍛煉都差不多才行。

㈨ 上半身瘦但腿粗的原因是什麼

體脂分布不均

每個人的體脂分布都是不同的，有的身材以梨型分布為特點，所以目前就會造成上半身比較瘦，但是下肢比較粗壯，對於這種情況下你可以採用局部針灸穴位的按摩來進行減重。

腿部粗一般是由於經常坐著，或者寒涼刺激引起的局部的經絡淤滯導致的現象和症狀。適當的進行一些跳躍性的運動是可以有效的促進改善的，日常進行局部合理的保暖。

(9)瘦男生為什麼腿粗擴展閱讀：

錯誤的坐姿和站姿，也會讓腿慢慢變粗，尤其是小腿。喜歡蹺二郎腿、盤腿坐的女性，腿會變形，還要小心腿部囤積脂肪。錯誤的站姿，比如重心在單側，兩腳交叉站，都有可能會影響到腿型。

腿粗還可能會受到身高的影響，從男性和女性的身材整體來看，就可以清楚了解到。中國男女的平均身高存在著差異，男性平均身高是167.1厘米，而女性只有155.8厘米，相差11.3厘米。

個頭高的人腿就會顯得比較長，腿長就會顯腿瘦。不信你觀察身邊的瘦子，都會擁有一雙大長腿，身高還是占優勢的，個子矮的人就顯得腿又短又粗。

㈩ 明明很瘦，但腿粗，多半是哪幾個原因，不止是肥胖問題

大腿粗尤其在買褲子的時候十分頭疼，尤其是大腿粗，褲子長短和腰圍都正好就是大腿那裡緊巴巴的看著別扭。通常大腿粗的朋友全身都有肥胖，可以有氧訓練加力量訓練配合科學飲食和規律的作息時間可以起到減脂的效果。健身界流傳著三分靠練七分靠吃的說法，由此可見管住嘴還是比邁開腿更勝一籌。

日常生活中可以嘗試鍛煉或許會有效果，比如說觀看電視節目時，膝蓋最好不要彎曲綳緊肌肉，如果是坐在椅子上看電視的狀態，雙腿不要打彎，將一條腿抬起之後停留幾秒之後放下，重復此動作5-15次然後使用另一條腿繼續運動，可以有效的去掉大腿旁邊的肥肉。也可以練習靠牆蹲，找一面牆後背緊緊貼上去，逐漸的下蹲，直到膝蓋和小腿成90度直角，堅持住一直到腿部瑟瑟發抖。