為什麼男生上腹胖女生下腹胖

㈠ 為什麼有人上身胖，有人下身胖

平時飲食以及運動習慣造成的。

一、上身減肥攻略
特徵：脂肪主要分布於臉、頸、胸及腰，表現為腰圍增粗、手臂粗、後背過分厚實等，有時腹部上還呈橘皮狀。
成因：主要由不正確的飲食及缺乏運動所致，而更年期女性的雌激素失調可能也有一定影響。
危害：分布於腰部的過多脂肪圍繞在大、小腸等之間會危害健康，容易出現內臟肥胖，易患膽固醇高、糖尿病等疾病，即使輕度肥胖，也會引起異常變化。
對策：重塑身形，建立良好的肌肉脂肪比例，增加上半身的針對性鍛煉。
運動選擇：用腹部周圍長度除以臀部周圍長度，所得出的數字，如超出0.9，即為不正常。例如腹圍為100厘米，臀圍為110厘米，100除以110等於0.9以上，說明腹內脂肪已超出標准。
在進行有氧運動的同時，配合一些手臂和腰腹的練習，比如啞鈴操和腰腹沖擊的課程，這樣搭配鍛煉就會有更好的效果，而結合瑜珈和健美運動的特點、強調塑身的普拉提對減腹部脂肪也有很大幫助。
飲食方針：少吃甜食
尤其是飯後。因為甜點含有很高的糖分，而當人的身體處於飽食的狀態時，多餘的糖分無法消耗就立刻轉化為脂肪積存在我們的皮下。而且甜食吃完後，人往往會久坐，脂肪雖然吸收得快卻無法消耗，更加會助長胸腹間的贅肉長成。
如果實在很喜歡吃甜食，必須選擇適宜的時段進餐，比如早飯與中飯之間或中飯與晚飯之間的飢餓時段，可以適當吃一些甜點，另外，在運動之前，也可以少許吃一些，此時甜食可以幫助在短時間內提高我們的血糖濃度，從而消除疲勞感和飢餓感。
科學安排三餐
早餐一定要吃，而且營養可以放得豐富些，增加蔬菜和水果的攝入，其中含有的纖維素能增強腸胃蠕動，幫助排毒。午餐可以吃七八分飽，晚餐則要盡量清淡，最好吃點雜糧粥或湯水之類的，吃完晚飯後千萬不能做「沙發土豆」。
但是，也有不少人在上半身瘦身後，會覺得胸部也隨著變小了。乳房的主要成分就是脂肪，因此胸部隨著上身一起變瘦，是很自然的現象，如果想在瘦身的同時維持胸部尺寸，可以嘗試做一些鍛煉胸肌的運動。
推薦運動
簡易舉重：
1.躺在地上，雙膝屈曲。
2.雙手緊握啞呤，伸向兩邊。手肘微微屈曲，抬高離地約4寸。
3.將啞呤慢慢舉向上，呼氣。
4.將啞呤慢慢放下，吸氣。
掌上壓變奏：
1.跪在地上。
2.俯身向前，雙手放在地上。兩手距離約等於肩闊。
3.保持背部挺直及臀部收緊。
4.雙臂慢慢屈曲，胸膛靠向地面。
5.當落到最底點，慢慢將身體向上推，回到原位。
6.重復動作4至50次。

二、下身肥胖攻略
特徵：脂肪主要分布於肚腩、腿及臀部，屬於上身比較瘦弱、下半身相對較胖的梨型身材
成因：主要由遺傳決定危害：此類脂肪較難消除，但卻不會導致疾病
對策：做拉伸四肢運動。
運動選擇：腿粗的很大一部分原因在於遺傳，基本上沒有什麼很有效的辦法。除了跑步減脂之外，就只能練器械來讓腿部肌肉綳緊，經常拉韌帶能幫助拉長腿部肌肉的線條，這樣會看上去細一點。適合的運動有形體芭蕾、瑜珈、有氧舞蹈等，通過身體的拉伸來達到視覺上的延伸感。
推薦運動
蹬自行車每天騎20分鍾以上自行車，或平躺著讓雙腿做蹬自行車的運動，逆時針、順時針方向各50下。
飲食方針：補充足夠的優質蛋白
如蝦、魚類、瘦肉等。如果在下身肥胖的同時伴隨著肌肉鬆軟、水腫、手腳冰冷等現象，則建議在健身的同時要多泡澡或泡腳，每周至少三次，以促進血液循環並強化新陳代謝。
運動後要多喝溫熱的飲料或茶水
一般來說喝200毫升左右就可以了。洗完澡後，可以再多喝一點。絕不能喝冰冷的飲料，否則減肥的成功機率會降低。另外，不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精以及各種方便食品都不要多吃。

㈡ 為什麼女人先胖腿，男人先胖肚

生活中，我們經常會發現男生發胖的時候，總是腹部先肥胖凸出，也就是人們常說的啤酒肚。而女生發胖的部門是腿部，也就是大象腿。這是由於什麼原因呢？

是因為男生存儲脂肪的部位主要是腹部，當男生東西吃的過量，又不開始運動，身體就會將過多熱量轉化為脂肪，長期以此，就會腹部脂肪會越來越多，由此就會變成小肚腩，空間不足的時候，身體就會在肝臟等部分長脂肪，然後脂肪開始在身體的其他部門也開始慢慢儲存脂肪。這樣男生就容易產生脂肪肝、糖尿病、心臟病等慢性疾病。

肥胖的並發症有睡眠呼吸暫停綜合征、靜脈血栓等，並增加麻醉和手術的危險性。此外，肥胖患者惡性腫瘤發生率升高。所以當人們一定要有肥胖的意識，當出現肥胖的症狀是，應該及時控制飲食，並且進行合理的運動。

㈢ 為什麼女生小腹比男生大

女生下腹大一般是脂肪堆積，或是懷孕了、盆腔有腫物。
如果女生下腹近期增大，首先考慮肥胖，腹部脂肪堆積導致。另外可能是意外懷孕了，或是盆腔長了腫物。如果女生月經出現推遲的話，又有性生活，首先排除懷孕可能性。其次可以到醫院做一下超聲排除腹部長腫物等疾病可能。如果只是單純肥胖，脂肪堆積所致，應注意飲食、積極鍛煉。
女性新陳代謝較男性低，過度飲食、缺乏運動後容易發生肥胖，脂肪堆積又容易發生在腹部及臀部，所以容易一胖腹部先胖。應積極通過控制飲食、合理運動的方法來瘦身收腹。合理飲食，多攝入優質蛋白、減少糖類食品攝入，每周三次以上大於40分鍾的有氧運動，多做抗阻運動增加肌肉含量，多做仰卧起坐等腹部鍛煉。
另外，脂肪細胞數目是基本不變的，主要是脂肪細胞體積的變化，而脂肪細胞是有記憶的，通過瘦身，脂肪細胞體積減小，此時應保持狀態一定時間，如半年以上，不然，可能導致脂肪細胞體積又迅速恢復增大。

㈣ 人到中年，為什麼女人肚子大在肚臍的下面為什麼男人肚子大在肚臍的上面有誰能解釋一下！

應該是由於子宮在肚臍下，女人生完孩子後子宮變鬆了彈性弱了隨著年齡增大加上脂肪在此堆積就使小肚子變大。男人則不同，胖起來的是整個腹部

㈤ 為什麼人發胖時女人胖在下腹，男的胖在中上腹

主要還是男女身體構造不同。比如女人的屁股就很大，就是為生殖創造的條件。

㈥ 為什麼男性先胖肚子，女性先胖大腿

為什麼當男人體重增加時，總是先傾向於有個大肚腩，女性則是大腿愈發粗壯?這個問題的答案與身體如何儲存脂肪有關。當男性增加脂肪時，人體系統默認的存儲位置就是腹部，女性的存儲位置就是大腿和臀部，就像是汽車的後備箱一樣。
美國加州大學洛杉磯分校人類營養中心的主任李兆平博士在接受美國「生活科學」網站采訪時說：「這就如同人們在公園里准備野餐前往汽車後備箱里塞滿食物一樣，他們想放進去盡可能多的食品和飲料。」如果男人吃得太多，又沒有進行充足的鍛煉，「後備箱」就會變得擁擠不堪，用於存儲脂肪的腹部空間遠遠不夠了。一旦男人有了大肚腩，他的其餘身體部位也會開始存儲脂肪，這對於健康非常不利。當腹部的存儲空間用完後，脂肪就會開始在肝臟、胰腺和肌肉中堆積起來。然後，他們就會面臨真正的醫學隱患，如2型糖尿病、高血壓、高膽固醇和心臟病。
相比之下，由於雌激素的緣故，女性傾向於在臀部和雙腿存儲脂肪，特別是大腿部位。存儲於這些部位的脂肪在其懷孕或母乳喂養時，能夠為她們提供能量。李兆平博士認為：從基因的層面來看，女性存儲脂肪的能力要強於男性;這在一定程度上是由於生存的需要。
儲存在女性臀部和雙腿的脂肪與存儲於腹部的脂肪所引起的健康問題並不完全相同。然而，如果女性的臀部和雙腿部位填滿了脂肪，她們隨後也會長出大肚腩。如果她們的大肚腩也被填滿了，脂肪就會開始被存儲在其他身體部位，從而增加了女性患上與大肚腩相關的各種醫學疾病的風險。此外，一旦女性進入更年期，她們體內的雌激素含量就會下降。當發生這種情況時，女性的身體停止在臀部和雙腿部位存儲脂肪，轉向腹部。這就有助於解釋為什麼有些老年女性也會像男性那樣長出大肚腩。
李兆平博士鼓勵有大肚腩的人通過鍛煉減去額外的體重。研究發現：腹部脂肪與女性患上老年痴呆症、骨質疏鬆症和癌症的風險增加之間存在著關聯。另有研究發現：從技術層面來看，腹部脂肪增多但還未達到肥胖症程度的人死於心臟病的可能性會增加。
幸運的是，當開始鍛煉後，腹部通常是首先顯示出掉肉的部位。不論是男性還是女性，如果有了大肚腩，就需對生活方式做出調整。

㈦ 為什麼男人發胖，是大肚子，女人發胖胖身體呢真是奇了怪了，我想讓身體胖一圈，結果肚子大了

男人之所以容易腹部肥胖，是因為身體素質比較好，平時比較喜歡運動。再加上喜歡喝酒，就很容易讓肉和脂肪堆積在腹部。尤其是40歲以後，身體素質逐漸下滑，體內的新陳代謝速度減緩，這個時候就出現了大肚囊。

而女人之所以出現大粗腿，也是因為身體結構所造成的，女人上半身所囤積的脂肪一般會顯現在胸部，這也是為什麼說胸部比較大的女人看起來更加的強壯，甚至人們說他是虎背熊腰。原因是因為胸部比較大的女性上半身的脂肪堆積比較多，看起來更加的肥胖，其實女人身體真正發胖是從腿部開始的，不喜歡運動，腿部囤積的脂肪就會越來越多，而肥胖也最先能從腿部看出來。

㈧ 為什麼男女兩性的易發胖部位不相同男性容易腹型肥胖，而女性容易臂、腿、臀型肥胖

肥胖是不分男女的，但男女肥胖的部位卻不同。這是什麼原因造成的呢？要想了解這一現象的出現，首先應知道人為什麼會肥胖。
【為什麼會肥胖】
肥胖只是人類體態的一種表現形式，其內因是人體內的脂肪細胞膨大而造成的。脂肪細胞在體內的數量是恆定的，但每個人之間存在及差異，通常肥胖不是體內脂肪細胞增多所造成的，而是脂肪細胞體積膨大的結果，
就男女而言，脂肪細胞的數量和位置有所不同。女性臀部和大腿的脂肪細胞多於男性，所以胖的位置偏下，體型也趨向梨而男性腹部的脂肪細胞多於女性，且較易聚積，大肚現象使男子形體更像蘋果。
【肥胖也能遺傳嗎】
日常生活中，人們常討論環境條件和遺傳因素哪個決定肥胖。但像身高體重這樣的問題，由於存在著個體間的差異，它們只有量的區別，屬數量性狀，為多個基因所控制的遺傳。
胖人都具有一種獨特的肥胖基因，它能促進身體製造出一種在血液中輸送脂肪的蛋白質。這種蛋白質越多，血液輸送脂肪就越順利，體內積聚的脂肪就越多，這種肥胖 基因同體內的3號染色體有關。而瘦人所擁有的促進脂肪積聚的基因形式有所不同，故不會肥胖。雖然胖人在遺傳形式上也略有區別，但相當多的家族是隔代遺傳。
通常雙胞胎具有比較相似的遺傳性狀，人們利用雙胞胎來比較不同環境條件下，對具有相同遺傳物質的同卵雙生的影響，來判斷遺傳因素的大小。結果為基因型相同的同卵雙生分開養育後的體重相差較大，這說明體重雖由遺傳因素決定，但也受環境條件的影響。

㈨ 為什麼男人胖大肚子女人胖小肚子

有些男人胖大肚子是因為胃在那個地方，吃飯、喝酒吸收好，脂肪就慢慢囤積。女人之所以胖小肚子是因為，女人子宮位於小腹部，子宮是最怕寒氣侵襲的，一旦受寒人體機制就會產生自我保護，小腹部脂肪囤積越多，也就是對子宮產生保護越強烈。你看看普遍生完孩子的女人小肚子都會變大，就是因為機體的自我保護和調節。當然了，也...有相當一部分人是因為營養過剩，加之不運動，不僅腹部，全身都會發胖。

㈩ 為什麼成年女人發胖普遍在肚臍以下，而男性胖上腹

這是男女性脂肪堆積特點，脂肪堆積與年齡性別飲食等有關，性別決定脂肪如此堆積。