女人為什麼體寒

㈠ 女人體寒怎麼辦

體寒會使人的全身或者局部血液循環不良，或者肢體末梢的血液循環出現障礙，這些都會導致手腳冰涼。改善症狀可以採取以下措施：飲食上，要少吃生冷的食物，適當多吃些能使身體溫暖的熱性、溫性食
物。如牛肉、羊肉、雞肉；沙丁魚、鯖魚；胡蘿卜、洋蔥、大蔥、南瓜、栗子、核桃、蘋果、棗等。

穿著上，特別要注意腰腿部的保暖，如果下半身暖和了，那麼上半身也不會感到太冷。還應避免穿著緊身衣和緊身褲，以免妨礙血液循環。
晚上臨睡時泡足，用38℃至40℃的水泡20分鍾，水要沒過腳踝，有利促進血液循環。
中醫認為，手腳總是冰涼，可能與氣虛、氣滯、陽氣不足有關，可以通過中葯調理。 1. 洋蔥洗凈切絲；
2. 青椒、姜、蒜洗凈，切末；
3. 雞腿肉洗凈切塊；
4. 將洋蔥絲、青椒末、薑末、蒜末爆香，炒至金黃色；
5. 再放入雞腿肉塊炒半熟；
6. 加入所有調味料與香菜略為翻炒；
7. 再加少許水，轉小火煮至收汁即可。食療 調理調理手腳冰冷體寒保健：
1，多吃蘋果少吃香蕉；
2，不可進食過量；
3，食物要溫熱加工後食用， 牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青綠色食物屬於「陰性」，容易造成體寒，而經過溫熱加工的話就能夠轉換為陽性；
4，用鹽溫熱身體，鹽分攝取過多雖然不好，但在中醫當中鹽分有著溫熱身體的作用，所以適當地攝取具有調整血液循環的效果，礦物質豐富的天然鹽也很不錯；
5，控制水量的攝取，水分的過剩攝取會在身體內存積，而水會吸收熱量，體寒會導致能夠起到排水作用的腎臟機能的低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的要因。

㈡ 女性體寒屬於什麼原因

體寒就是怕冷 怕涼 手腳冰涼
體熱一般是手足心熱 還有點冒汗
體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。
身體中的熱量大部分是由「肌肉」產生的，特別是通過下半身肌肉的「使用」，能夠有效促進全身的血液循環，從而達到體熱的效果。平日里，可盡量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液循環流暢了，體寒也就得到了有效預防。下面，介紹幾種簡易預防體寒的小辦法。
飲食合理可防體寒
1.適當攝取鹽分
在中醫中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液循環的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。
2.控制水分
「多餘的水分」是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
3.進食不宜過量
進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。
4.「陰性」食物要溫熱後食用
牛奶、豆腐、青菜等食物原屬「陰性」，容易造成體寒，而經過溫熱加工後，就能轉換為陽性，所以，這類「陰性」食物最好是經過加熱加工後再食用。
5.多吃北方水果少吃南方水果
產於南方的水果往往比北方的水果更「寒」，也更容易造成體寒。比如，香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。
6.DIY夏日「生薑紅茶」
「生薑紅茶」兼備利尿作用及溫熱身體效果，養成每天飲用3—5杯的習慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。
製作方法：切細的生薑放入紅茶中，然後用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時間不充裕，紅茶包及管狀的生薑產品也可以。將切片的生薑放入水中並煮沸，再加入紅茶包也可以，感覺體寒的時候在微波爐中加熱一下就行。白砂糖容易讓身體感覺寒冷，所以最好不用。
7. 女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水＋米酒＋薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
8.服用維他命E，有助於擴張末梢血管，刺激末梢血液循環的作用。但維他命E的效果較緩慢，對於習慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才夠。
9.煙鹼酸，這個在維生素B群裡面比較不易被破壞的維生素，並且維他命B1、B2、B6也有助於煙鹼酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫熱效果比較快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之後，突然全身都溫熱起來，就是這樣的道理。

㈢ 女人體寒是什麼原因引

久坐傷脾，寒涼傷脾，脾統血，脾虛，固攝不足血行脈外，足太陰脾經從足大趾內側井穴隱白穴出，經腿上行至腹再至頭。暴飲暴食傷脾，脾主生血，脾虛生血不足，肝儲血不足所以肝陰虛火旺，脾開竅於口，所以口腔潰瘍，如果是胃火重就會牙齦腫痛，如果是心火重就會舌頭生潰瘍。

㈣ 女性體寒怎麼回事

女性很多都有體寒的，四肢冷呀，全身冷呀，這是由於女性獨特的生理和平常的生活習性造成的，特別是月經期間更要注意，平常多吃些溫熱的食物可以緩解，情況嚴重就須葯物調理，中醫最好，可以找個當地的老中醫看下，望採納

㈤ 女生為什麼體寒

女生體寒原因：

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㈥ 女性體寒怎麼辦

1、運動不足

很多女性發生體寒的原因源於長期的不運動所導致的，因為我們長時間的伏案工作，長時間對著電腦懶得動的OL們，不但要小心體寒的到訪，還要防著頭痛和肩膀酸痛來湊熱鬧。運動不但可以舒緩筋骨，也有利於血管的收縮和擴張。不必勉強去做激烈運動，就只是站起來伸伸懶腰，動動腿去倒杯茶，讓肌肉活動起來。

2、飲食問題

㈦ 女人體寒是怎麼回事要怎樣去調理好體寒呢

對於女人體寒的這種情況來說，其實是很正常的一種情況，但是我們還是需要去調理好我們的身體，否則時間久了以後，我們的身體會一日不如一日。

除此以外，在我們調理自己的身體時，我們還需要注意好保暖，尤其是在冬天的時候，天氣本來就比較寒冷，我們盡量不要把手腳漏出，否則也不利於我們調理。同時，在我們日常的生活中，我們還應該養成早睡早起的好習慣，並且適當的做一些有氧運動，這樣也是提升自己免疫力的一種方式，希望大家都能夠採納這樣的一種觀念。