女人為什麼要吃藕

1. 為什麼女人要多吃藕

中醫認為藕性寒、味甘。生用，具有涼血、散淤之功，治熱病煩渴、吐血、熱淋等；熟用能益血、止瀉，還能健脾、開胃。 意見建議：藕本身營養價值也是很高的，所以平時適當的食用是有好處的。但是也不代表女人就一定要吃藕。喜歡吃就多吃一些，不喜歡吃就不吃或者是少吃一些。只要保證平時營養的均衡就可以了。沒有什麼是一定要吃的東西。

2. 女人吃藕有那些好處

咨詢記錄 · 回答於2021-10-08

3. 為什麼女人要吃藕

藕，又稱蓮藕，屬睡蓮科植物，藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且葯用價值相當高，它的根根葉葉，花須果實，無不為寶，都可滋補入葯。用藕製成粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補養性，預防內出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質食品和滋補佳珍。藕原產於印度，後來引入中國，目前在我國的山東，河南，河北等地均有種植。
主治
補中養神，除百病。常服，輕身耐老，延年益壽。補益十二經脈血氣，平體內陽熱過盛、火旺。交心腎，
藕的製作(18張)厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，並除寒濕，止脾泄久痢，女子非經期出血過多等症。生食過多，微動氣。搗碎和米煮粥飯食，使人強健，蒸食也好。大便燥澀的人不能吃之。蓮是益脾之果。
女人要想擁有好的氣色，飲食方面的調養尤為重要。女人常吃蓮藕的好處，時下正是藕上市的季節，民間有「荷蓮一身寶，秋藕最補人」的說法，女人常吃蓮藕的好處，經常食用對改善女性氣色大有裨益。
藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。紅花藕形瘦長，外皮褐黃色、粗糙，含澱粉多，水分少，糯而不脆嫩，適合煲湯;白花藕肥大，外表細嫩光滑，呈銀白色，肉質脆嫩多汁，甜味濃郁，生食最佳;麻花藕呈粉紅色，外表粗糙，澱粉多，熟食為宜。
女人常吃蓮藕的好處
藕的食用方法有很多，既可單獨做菜，也可與其他食物搭配使用。下面推薦兩款以藕為主要原料且具有改善氣色功效的葯膳：
鮮藕汁：鮮藕,，洗凈去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次。可根據個人口味調入冰糖，適合面部痤瘡者食用。
甘麥棗藕湯：蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽1小匙。小麥洗凈，泡水1小時;然後將小麥、甘草、紅棗放入沙鍋中，加入適量水煮開，加入蓮藕以小火煮軟，再加鹽調味即可。此湯具有益氣養血、寧心安神的作用，特別適合失眠、心煩、氣色不佳的人食用。
為防止藕變成褐色，可把去皮後的藕放在加入少許醋的清水中浸泡5分鍾;炒藕絲時，為了避免變黑，最好不要用生鐵鍋炒，且邊炒邊加少許清水，這樣炒出的藕絲就會潔白如玉。

4. 女人為什麼要吃藕

藕含有抗氧化物質、女人吃了可以抗衰老，男人吃了一樣。

5. 女人吃藕的好處 為什麼女人要吃藕

吃藕的好處：
蓮藕的維生素C含量高（每100克中含40～50毫克），還含有多酚類化合物、過氧化物酶，能把人體內的「垃圾」打掃得一干二凈。
蓮藕中含有比較豐富的優質蛋白質（約2%），其氨基酸構成與人體需要接近，生物學價值高。此外，蓮藕還富含膳食纖維（2%左右），鈣、磷含量也較高（鈣為89毫克，磷285毫克）。
蓮藕含鐵量較高，常吃可預防缺鐵性貧血。富含維生素C和膳食纖維，對肝病、便秘、糖尿病等虛弱病症頗有裨益。

6. 女性為什麼要多吃藕

藕是荷的肥大根莖，是一種常用食品，可菜可飯。女人吃藕，具有消淤清熱，除煩解渴。 《本草綱目》等書記載，藕可「破產後血悶」。但藕屬涼性，而產婦一般宜「暖」。「產後忌食冷物，惟藕不同生冷，為能破血故也。」 蓮藕對一切表現為出血的疾病都有好處，女人吃藕有好處。 藕性偏涼，容易妨礙脾胃，脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。 產婦不宜過早食用生藕，一般產後1—2周後再吃為宜。 藕煮熟以後，性由涼變溫，失去了消淤清熱的性能，而變為對脾胃有益，有養胃滋陰，益血，止瀉的功效，適合各類人群食用。

7. 女性吃藕有哪些好處

吳小生說：

我是吳小生，關注我，學習更多健康知識！

女陰，男陽，所以女性會很容易出現陰虛的症狀，女性的話語通常比男性更脆弱，這也與陰陽有關，腎陰虛會出現頭暈，腰背痛和喉嚨發干。如果要減輕這些症狀，則應多吃一些營養食品。那麼對於女性來說滋補的食物是什麼呢？就是「藕」。

首先讓我談談藕對女性有哪些好處？

(1)緩解大腦衰弱，預防更年期

人體需要大量營養。如果經常吃，可以起到補腦的作用。它可以有效地防止大腦功能下降，特別是對於年齡較大的女性，並可以延遲更年期。

(2)延緩衰老

藕具有很強的滋養作用，富含的維生素對細胞和皮膚衰老有很好的預防作用，藕還具有清熱解毒的作用，對於腎陰氣虛虧陰氣的上火，可有緩解和治療的作用。冬季本身也很乾燥，很容易生氣。可以用藕燉煮一些喝的能有效緩解冬季乾燥。

2.減肥

眾所周知，粗纖維能夠促進腸胃蠕動，有助於消化，並且具有良好的減肥效果。藕中含有大量的粗纖維，可以有效地幫助人體消除毒素和廢棄物。加快消化速度可以有效防止消耗的物質轉化為脂肪在體內蓄積因此，減肥者應定期進食，對減肥有很好的輔助作用。

但是藕最好不要生吃，因為有些藕會有寄生蟲，成蟲會粘附在腸膜上，這會引起胃腸道損害，就會引起腸胃的損害，還會出現水腫，發育緩慢，智力低下的問題。孕婦是不能多吃藕的，如果多吃，會引起腸胃不適。

最後吳小生祝大家都遠離疾病，有個健康的好身體！

8. 女人吃藕的好處和壞處是什麼

女性多吃藕的好處：

1、合理的提高睡眠治品質

當代研究發現，服食連藕可以合理的提升睡眠，這是由於連藕當中具備安神助眠凈心的功效，在每晚的情況下吃一些連藕，可以合理的協助我們在睡覺的時候迅速進到高質量睡眠。

2、連藕可以美容養顏

蓮全身都是寶，而連藕便是在其中的一項。連藕具備非常好的美容護膚功效，比如當上火長痘痘的情況下，服食一些連藕可以合理的具有去痘的功效。此外，平時多吃一些連藕，可以令皮膚越來越更為的潤化、有光澤度。

女性多吃藕的壞處：

藕屬於性質寒涼的食物，在過多食用後可能會引起女性痛經等不良的現象，還會導致腹瀉、腹痛等不良的消化道表現。

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秋藕的選購妙招

1、好蓮藕要新鮮，帶著泥巴的通常比較新鮮，而且保存時間相對較長。只是我們購買的時候需要把泥巴稍微撥開，看看蓮藕君有沒有明顯的外傷。

2、好蓮藕色微黃，味清香。和蓮子一樣，好蓮藕都不是白白的，天然就有泥土的黃色，如果顏色發白，味道發酸，通常是經過「加工的」。

3、好蓮藕成熟度高。成熟蓮藕每段藕都粗且短，藕節較長。

4、好蓮藕選部位。藕有多節，尖較嫩，可拌食，中段可炒食，老的一般可塞糯米煮成桂花糖藕。

5、好蓮藕有大通氣孔。通常，蓮藕的通氣孔大，這棵蓮藕也會比較多汁。

人民網——女性吃秋藕有什麼好處？可預防4種常見疾病

人民網——美容養顏還減肥 女性吃蓮藕好處多多

9. 為什麼女人秋天要吃藕

蓮藕是一種非常常見的食物，不僅吃起來脆脆的，同時口感也是非常的好，受到了很多人的喜愛。那麼你知道嗎，蓮藕不僅味道好，同時經常吃對於我們的身體也是非常有好處的。今天，小編就來和大家一起說說女人多吃藕的好處，一起來看看吧！

蓮藕受到很多中國人的喜愛，不僅僅是由於它香美味，同時也由於它出淤泥而不染，在中國的很多詩詞之中都是屬於高潔的象徵。秋天正是蓮藕上市的季節，這個時候也是蓮藕之中含有營養價值最高的一個季節，經常服用對於女性具有很好的調養作用，特別是對於改善氣色效果非常的好。

中醫方面認為，蓮藕性寒，具有很好的清熱去煩的作用，特別適合那些由於血熱而導致長痘痘上火的女性服用。煮熟之後的蓮藕又變成了性溫，具有很好的滋養胃部以及保健脾胃、養血益氣的作用，是一種很好的滋補食物，特別是一些由於氣血不足還有脾胃虛弱所導致的肌膚乾燥。臉色不好的人群可以多吃一些。蓮藕之中的藕節是一種很好的重要，服用之後能夠起到很好的健脾、養血止血的作用，除此之外還能夠有效的改善氣色，讓我們的身體更加的健康。

蓮藕的種類有很多，一般情況下分為三種，分別是紅花藕、百白花藕以及麻花藕。從功效中來看，紅花藕由於含有的澱粉比較多，但是水分比較少，所以更加適合煲湯服用;白花藕則是比較的肥大呈現銀白色，肉質鮮嫩多汁，並且帶有一股子甜味，最適合生吃;麻花藕則是呈現粉紅色，外表漂亮內里的澱粉也是比較多的，適合煮熟之後服用。

蓮藕的食用方法有很多，除了可以單獨做菜之外，也可以和其他的食物一起混合搭配服用並且味道以及營養價值都很好。在日常食用蓮藕的時候，一定要防止蓮藕變成褐色的，可以將去皮之後的蓮藕放入溶解了少量食醋的清水之中浸泡五分鍾。在炒蓮藕的時候最好不要用鐵鍋爆炒，也可以一邊炒的時候一邊加入少量的清水，這樣都能夠有效的避免蓮藕變成褐色。

方法/步驟

• 第一：有效的提高睡眠治質量

  蓮藕是很多人的心頭愛，其中也含有豐富的營養物質對於我們的身體很有好處。現代研究發現，服用蓮藕能夠有效的提高睡眠質量，這是因為蓮藕之中具有安神清心的作用，在每天晚上的時候吃一些蓮藕，能夠有效的幫助我們在睡覺的時候快速進入深度睡眠。

• 第二：蓮藕能夠養顏美容

  眾所周知，蓮全身都是寶，而蓮藕就是其中的一項。蓮藕具有很好的美容作用，例如當我們上火長痘痘的時候，服用一些蓮藕能夠有效的起到祛痘的作用。除此之外，日常多吃一些蓮藕，能夠令我們的皮膚變得更加的潤滑、有光澤。

• 第三：促進大腦發育

  現代醫學研究發現，經常吃蓮藕能夠有效的促進大腦發育，並且還能夠有效的緩解大腦出現衰老以及退化的情況。對於女性來說，經常吃蓮藕還能夠有效的預、延緩更年期的到來，所以說日常多吃一些蓮藕是非常有好處的。

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  第四：快速、健康減肥 擁有窈窕好身材

  對於那些不能夠控制自己口腹之慾但卻又想減肥的人群來說，蓮藕是一種非常好的食物。專家告訴我們，經常吃蓮藕能夠起到很好的減肥作用，這主要是由於蓮藕之中含有大量的粗纖維，所以在我們服用蓮藕的時候，不僅能夠有效的促進腸胃蠕動，同時還能夠排出身體多餘的一些毒素以及廢棄物，從而達到減肥的效果。蓮藕的味道非常的鮮美，所以烹飪方法也是非常的多的，無論是爆炒還是煲湯都是非常不錯的選擇，所以也不容易吃膩。